Jeg var absolutt villig å hjelpe Maren med noen bilder i yogaposisjoner

Dagen er fredag, og trening sammen med Maren. I dag var det meldt masse nedbør i Stavanger, og Maren foreslo hjemmetrening hos meg. Perfekt, tenkte jeg! Det er virkelig luksus å få hjem en egen personlig trener. I dag gjorde vi ulike styrkeøvelser for lår, sete, mage og overkropp. Ryggplagene varierer veldig om dagen….jeg kan ha to gode dager, og dagen etter er jeg smertepåvirket. Kiropraktoren sier dette er veldig vanlig med prolapser, derfor veldig viktig med aktivhvile og skotøy.

Vi startet med utøying for de stramme setemusklene, en yogaposisjon som jeg bør gjøre hver dag. Skal få tatt et bilde å legge ut til neste gang- fordi dette SKAL jeg gjøre hver dag. Etterpå stå jeg med hele ryggen inntil veggen for å styrke opp lårene, ca 1 min, med knebøy 90 grader. Jeg har også gjort utfall og dips og vanlige knebøy med yogastropp. Svetten renner ved alle øvelsene, og det gjørt godt. Siden sist treff for en uke siden, har jeg gjort som Maren tipset, godt mine turer i ulendt terreng samt styrkedel.

Som jeg skrev i forrige #prosjektsterk innlegget, så er Maren Sekse gründer, yogalærer og personlig trener. Hun tar små og store oppdrag, samt stressmestring kurs. Bor du i Stavanger? Kontakt henne HER. Jeg får ikke rost nok av henne!

Ha en fin helg kjære lesere.

♥

Namaste

By Lisette