LITT HJELP PÅ VEIEN

22. oktober 2020

Helse / Ragnhild Junge / Samarbeid

Som flere vet så har jeg en kranglete rygg. MR bildene viste en stor prolaps med nerver i klem, som kan resultere i operasjon, noe jeg ikke håper på! Ettersom jeg har vært i mindre aktivitet de siste 4 månedene har jeg også merket vektøkning, selv med et plantebasert kosthold. Jeg kjente rett og slett at jeg trengte inspirasjon og hjelp på veien, og har vært i kontakt med Ragnhild Junge som har en bachelor i ernæringsfysiologi. Hun skreddersyr kosthold, alt etter dine mål. Det jeg liker med tilnærmingen til Ragnhild er at hun bruker helt vanlig mat i sine kostholdsplaner, i mitt tilfelle tilrettela hun for et plantebasert kosthold og litt vegetar siden jeg spiser egg. Jeg opplever at planen er lett å følge, og gir mange forslag til frokost, lunsj, middag og kvelds. Jeg har rett og slett gått litt tom for ideer det siste halvåret. Nå som jeg ikke føler meg på topp, så skal kostholdet bidra til tilheling. Det har jeg tro på.

I kostholdsplanene kcal beregner Ragnhild alt, så du slipper å veie maten. Det liker jeg! Jeg kommer til å dele med dere noen tips og framgang framover på bloggen. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med henne om du ønsker å gå ned noen kilo, føler mer energi og få et skreddersydd kosthold som passer hele familien. Jeg liker ekstra godt at jeg kan kose meg litt ekstra med det jeg liker i helgene!

TUSEN TAKK, Ragnhild. Besøk hjemsiden hennes HER.

Hun har også forøvrig et nydelig hjem om du vil følge henne på instagram.

DOPAMINENS KRAFT

5. oktober 2020

Filosofi

Det kan være vanskelig å unnvære telefonen, for hjernen utløser små skudd av signalstoffer dopamin når vi er på den. Det kan sammenlignes med det som skjer i hjernen når du inntar nikotin eller kokain. Hjernen assosieres ofte mobiltelefonen med avslapning, noe som ikke stemmer. Hjernen skal filtrere det du hviler øynene dine på, og tanker dukker på, gjerne ubevisst. Jeg er fult klar over bruken av mobilen min, men de fleste ganger vinner avhengigheten over meg, dessverre. Fordi det er en avhengighet. Det innrømmer jeg. Telefonen kommer opp når jeg kjeder meg, når jeg skal slappe av, og er det første jeg sjekker om morningen. Jeg kjenner skammen klorer seg fast i ryggen min mens jeg skriver dette. Det er bare å legge den bort sier mange, men det er faktisk ikke så lett, da jeg tror mobilens kraft har taket på de fleste mennesker mer eller mindre grad. Jeg har lekt med tanken å kvitte meg med snapchat, instagram og facebook de siste dagene, men FOMO(fear of missing out) dukker opp i forskjellige scenarier. Spørsmål som dukker opp hos meg er flere. Ville jeg få et roligere indre? Ville jeg være mer fokusert? Ville jeg fått mer tid? Ville jeg være med effektiv? Ville jeg fått en bedre søvn? Ville jeg vært enda mer tilstedeværende? Jeg er sikker på at svaret er JA på dem alle. Bruker du mobilen til å slappe av? Hadde vært interessant å høre fra flere.

De siste to dagene har jeg byttet ut mobilen om morningen med meditasjon, og jeg akter å fortsette med det. Jeg har også fortsatt med å skrive ned 15 ønsker hver dag, det har gitt meg mange gode følelser, hver dag.

NYTT HUDPROGRAM TIL HØSTEN

3. oktober 2020

Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / ikke sponset / Vital hudklinikk

Før hudrens så sverger jeg til Niactil rens, denne er bare så drøy i bruk og skjønn mot huden min. Hos Vital Hudklinikk ble jeg anbefalt å legge til Retinext serum nå som høsten er her. Huden trenger som regel litt ulike ingredienser i det forskjellige årstidene. Retinext er et effektivt anti-age serum som bekjemper aldringstegn og gir tydelig hudforbedring. Den inneholder A- vitamin som reparerer ytre skader fra sol og forurensing. Serumet gir også en fin glød til huden, som er et must for meg. Egner seg godt til sensitiv hud og de mer urenheter.

Acticlear bruker jeg 1 gang om dagen, denne har gjort underverker for pigmenteringen min. Retinext bruker jeg kun om kvelden. Acticlear pads mot hormonelle kviseutbrudd bruker jeg også daglig.

OPPUSSINGSPLANER

28. september 2020

Interiør / Stue

Vi har bodd i huset vårt siden 2006, og jeg ser at flere rom trenger oppussing. Hvite gulv hadde jeg for eksempel aldri valgt i dag. Jeg kunne aller helst tenkt meg å pusse opp i går, men er mange faktorer som påvirker større endringer i hjemmet. For ikke å snakke om økonomi. Men det er ikke noe i veien med ønskene, de står i kø.

GRØNNE PLANTER

26. september 2020

Interiør / Lindebjerg Design

Grønne planter gir et godt inneklima, jeg kjenner stor forskjell etter vi fikk inn litt planter i hjemmet vårt.

De vakre Lindebjerg skapene våre kom lite fram etter vi malte den gråe veggen cremé for noen år siden, interiøret ble både kjedelig og livløst. Derfor investerte vi i mer grønne planter hjemme. Mye av decoet i skapet er kjøpt i favorittbutikken min Bolina. Vakre vaser i rosa og gult. Disse fargene er jeg svak for.

15 ØNSKER

25. september 2020

Filosofi

Jeg øver meg på å ta det med ro, kanskje dette er nøkkelen for helbredelse av ryggen også. Jeg er på vei, men er jammen meg ikke lett med disse inngrodde vanene vi har. Fikk et tips via en ny podcast jeg lytter til. Å skrive 15 ting du ønsker mer av i livet ditt, daglig, når du noterer disse starter det ubevisste sinnet å manifestere, du skal ikke være sjenert når du noterer dine ønsker i følge Jens Veiersted. Etter et år med 15 ønsker hver dag, skjedde alle hans ønsker…

Nydelige blomster fra “Polly og Molly”, er de ikke vakre? Med disse tar jeg helg.

I choose peace…

JEG SELGER!

17. august 2020

Lisette rydder og selger

Denne vesten har tag på enda, koster 599,- ny, selges for 400,-

Oransje Miras Hus str 39, selges for 350,- ubrukte i skinn. 749,- ny pris. Helt fantastiske på foten.

Hvit Vince bukse i str M, kostet 4000,- ny, framstår ny. Selges for 900,-

Ny skjorte kjøpt i sommer fra Noella i str M, selges for 400,- Koster 700 ny.

Her er nok et bilde fra Vince.


Nye Yvonne Kone i str 39, selges for 1800,- Ny pris 4000,-

Julie Fagerholt ullgenser med knytting i hals, str m. Selges for 400,-

Buksedress fra Birger Mikkelsen i str M. Selges for 800,- Lite brukt.

Malene Birger genser i grønt, denne er i str S, men passer en m også siden den er litt over sized. Selges for 400,-

Ønsker du noe tilsendt? Jeg sender…

Kontakt meg: tellaroli@hotmail.com