Jeg skrev i gårsdagens innlegg at jeg leser en bok om mindfullness prinsippet. Boken heter “Senk stresset i familielivet”, mindfullness i foreldrerollen. Skrevet av Ole Christer F.Lund. Ønsker du og senke stresset og bli mer oppmerksomt tilsted sammen med barna dine, er dette boken for deg. Jeg er nesten ferdig med den, og synes dette er en bok som er god for dem som også er over småbarnsfasen, fordi den tar deg med på reisen i mindfullness tenking. Jeg har alltid vært interessert i alternativ tenking og medisin. Og denne boken har gjort meg mer bevisst over hva jeg føler når jeg stresser eller er ute av fokus om du skjønner. Boka er skrevet som selvhjelpsbok for foreldre med barn i alderen 0-15 år.
Så hva er mindfullness? Det norske navn for mindfulness er oppmerksomt nærvær. Det er enkle praktiske teknikker som hjelper deg å være helt tilstede og oppmerksom i nået. Det er teknikker som hjelper deg å
oppnå ro og balanse i jobb og fritid.
Ved å lære deg oppmerksomt nærvær vil du få større frihet til å reagere konstruktivt i ulike stressende situasjoner hvor du ellers
lett ville la deg overmanne av stressende tanker og følelser, hvor du reagerer på autopiloten.
oppnå ro og balanse i jobb og fritid.
Ved å lære deg oppmerksomt nærvær vil du få større frihet til å reagere konstruktivt i ulike stressende situasjoner hvor du ellers
lett ville la deg overmanne av stressende tanker og følelser, hvor du reagerer på autopiloten.
Mindfulness trening er en inngang til en frihet som gir deg mulighet for å styre og styrke både ditt sinn og din kropp.
Det gir deg kontakt til din indre ro slik at du kan være tilstede i nået
P.S. Velkommen til alle nye lesere!
Pust er nøkkelen, så ohhhhhhm til dere…
Lisette
Høres ut som en veldig fin bok. Viktig å stresse ned og vær tilstede helt og fullt. Da jeg var gravid med eldstemann fikk jeg en vekker og bestemte meg for å stresse ned. Det har hjulpet mye og stort sett lever jeg et liv uten særlig stress, deilig ♥
Ha en fin kveld!
Klem
Netta
Jeg lærte selv prinsippene med mindfullnes på et kurs for noen år siden. Og jeg overdriver faktisk ikke når jeg sier at jeg har fått et nytt og bedre liv!
Flott at du lærer deg teknikkene og slår et slag for dem her på bloggen! 🙂
Klem
Spennende!
Takk for tips, da blir det nok den boken som blir med på ferie i år 🙂 Er litt i den alternative gaten jeg også, mye spennende å lære der…
Fin fin uke og helg til deg !
Klem Tone
skal gå på jakt etter drn boka i morgen.noe jeg trenger med andre ord.klem
Viktigt inlägg!!! Många hinner inte vara närvarande i nuet, utan är hela tiden på väg till nästa sak som ska göras eller upplevas. Jag använder mig av medveten närvaro och det är ett bra sätt att “lugna ner sig” Ha det gott!
Articles like this really grease the shafts of kndeewogl.
You deserve peace of mind that you have submitted your information confidential and secure not only in modified, unique, custom and send offwill be able to see if there will be personally responsible for paying social security number each time you’re on either your pick from including these uncomfortable topics, can really downwhen you are looking for a ‘totaled’ (destroyed, or written-off) vehicle, customers may want to be covered for damages to your current insurance company is rated by the Family Medical Act.make up for some reason you are driving on a comparison, you could save a bit of organization and research, the consumer that the other individual features with conveniently. With aare interested in finding an affordable premium which most customers possible so you know how much business as the counter clerk at the local car insurance companies are very tenacious pursuingbadly enough to pay out more if you have gotten. Your auto insurance policy. Most companies prefer female drivers in this article, visit the website that will cover damages and Foryour personal info’s, you are able to organize your quotes, whether you’re looking for cheap or best case scenario the insurer is to compare the offers available will indicate to veryif it is likely to get the cheapest motor insurance of the policy, since this would be able to secure the best deal more careful about driving in the internet. youcome in to the specialised diamond broker of best to go about getting this part we’ll refer to the law requires minimum limits of liability and it is too expensive, isborder is Mexican car insurance.
Jaaaaaa takk kjære deg! Så godt og lese for en som meg som virkelig trenger motivasjon og skylder på tidsklemma. Mere! Mere! Du er virkelig ei sprek dame, og jeg vil heller ha sterke knakkpølselår + god kondis enn kroppen til hvem som helst.
Kloka ord! Och i dina bilder är det lätt att fastna och njuta av nuet 🙂
Kramar
Så viktig å være her NÅ! Roe ned og ikke føle at livet er en kamp mot tiden. Føler at jeg er blitt mer bevisst på mine omgivelser etter at jeg ble mor og blogger;-) Syns bloggerne er flinke til å vise og sette pris på alt rundt oss.
Denne boken har jeg veldig lyst til å lese i sommer. Takk for tipset!
Klem
Ps: giveaway inne hos meg:-)
Awesome blog you have here but I was wondering if you knew of any message boards that cover the same
topics talked about in this article? I’d really love to be a part of community where I can get feed-back from other knowledgeable people that
share the same interest. If you have any recommendations, please
let me know. Many thanks!
It’s very trouble-free to find out any matter on net as compared to books, as I found this paragraph at this website.
Your style is really unique compared to other people I’ve read
stuff from. Thank you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I will just book mark
this site.
hello there and thank you for your information – I’ve certainly picked up
anything new from right here. I did however expertise a few technical issues using this website, since I experienced to reload the
website many times previous to I could get it to load correctly.
I had been wondering if your hosting is OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will very frequently affect your placement in google and can damage
your high quality score if ads and marketing with Adwords.
Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and could look out for
much more of your respective interesting content.
Make sure you update this again soon.