I dag var hodet mitt stappet med skolearbeid og jobb, og kjente jeg hadde manko med søvn. Visste du at kroppen trenger minimum 7 timer med sammenhengende søvn? Når vi sover, skjer det mange ting i kroppen som sørger for å holde oss sunne og friske. Får man det, vil søvnen ha en helbrede, forebyggende og gjenoppbyggende virkning på mange områder.

I ettermiddag la jeg bort telefonen helt bevisst, og konsentrerte meg 100% om minstemann. Det er så fort gjort “å bare sjekke mailen, bare sjekke IG og FB”. Kjenner du deg igjen? Jeg spurte minsten hva han ville finne på, og svaret kom raskt “play-doh”. Jeg merket ganske raskt hvor rolig han var, jeg mener bestemt at barna føler når foreldrene er fraværende i leken/samværet. De blir ofte mer grinete og klengete på sine foreldre når de er “offline”. Etter play-doh leken ble  avsluttet begynte han uoppfordret å rydde opp, det er ikke så ofte at dette er frivillig. Jeg foreslo en tur ut før leggetid, og vi tok hver vår sparkesykkel. Minsten plukket blomster og stener som han tok med seg oppi en liten veske, så rolig og fornøyd.

Det er ikke bare barna som skal øve og mestre ting i hverdagen, jeg har bestemt meg for å øve mer på tilstedeværelse i øyeblikket.

By Lisette

♥