LIVET ER HER OG NÅ

Jeg tenker ofte på eksistensen. Livet og hva som gjør oss mennesker lykkelige. I dag hadde jeg en fin opplevelse sammen med barna. Jeg la bevisst mobilen hjemme og tok med kveldsmaten ut på tur. En deilig avslutning på dagen sammen med de jeg elsker aller mest. Jeg tenker ofte at mobilen kan ødelegge fine stunder som dette. Vi må liksom alltid dokumentere hverdagen og opplevelsene, der i blant meg. Jeg tror virkelig ikke at alt trenger og dokumenters dog. Opplevelsene og minnene bevares i nuet, i hjertet der og da. Følelsen varer lenger da hodet og følelsene er koblet på i nuet. Tiden kommer ikke i reprise. Livet raser forbi, plutselig så er jeg eldre og barna er utflyttninngsklare. Å være mindful i hverdagen er jeg blitt mer bevisst på. Mobilen kommer ofte i mellom relasjonene. Til tider stresser mobilen oss, og jeg lurer jeg på hvordan barna egentlig opplever fraværende foreldre. Kjærligheten som fyller hjerte når du ser at sola går ned, duften av sjølukt, båtene som suser forbi, turglade mennesker som passerer forbi oss mens barna spiser kveldsmaten på benken kommer ikke tilbake. 

HVEM ER JEG HOS DEG

Å være seg selv er ikke litt lett i alle settinger. Vi speiler oss selv i andre og hvordan andre oppfatter oss.  Er vi et sted der vi kjenner oss ubekvemme eller er usikre på hvordan relasjonen står kan være nok til at de negative følelsen dukker fram. Hvordan reagerer den andre på meg i kommunikasjonen og i samspillet oss i mellom. Viker han eller hun unna meg? Eller viser personen at han eller hun er interessert i meg. Hjernen vår speiler andres bevegelser som om det var oss selv som utførte dem. Det gjør at vi forstår andres kroppsspråk. Vi fortolker oss selv i relasjon til andre mennesker. Vår personlighet og selvtillit formes i kontakt med omgivelsene. Negative relasjoner gir grobunn for lav selvfølelse. Vi blir altså mennesker i kontakt med andre mennesker. I begynnelsen av livet vet vi ikke så mye om oss selv, våre følelser og reaksjoner, før vi blir speilet og bekreftet av omgivelsene. Det er gjennom andre mennesker at vi forstår oss selv.

Da jeg var yngre var jeg opptatt av at alle skulle like meg, noe som er naturlig når man er ung. Et stadig jag etter å endre seg i de ulike omgivelsene. Den tryggheten jeg har i dag kunne jeg ikke brydd meg mindre om hva andre tenker om meg. Det er nok den beste følelsen av å bli ordentlig voksen. Vi har alle en 7-åring i oss, selv når man er 40 eller 60 år. Den dukker ofte opp når en føler seg misforstått eller skuffet. Likevel har de fleste av oss en utviklet  hjerne som kan tenke rasjonelt om man bare får litt tid til å sortere. 

JEG HAR NOE Å TILSTÅ

Forskning viser at det å være takknemlig er bra for helsen, fremmer trivsel og øker lykke… Ja, dette tror jeg det er desidert mye sannhet i. Livet er for de fleste en serie med problemer som skal løses, og mange ganger resulterer disse problemene i stress.Takknemlighet kan være den ene stress stopperen. Å praktisere takknemlighet er noe jeg selv streber etter hver dag. Livet de siste årene har vært stressende med opp og nedturer, men så dukker den forløsende følelsen  av takknemlig iblant som overskygger alt annet. Det kan være den ene kaffekoppen mutters alene på ettermiddagen mens jeg hviler blikket mot vårtegnene i hagen. Det kan være solstrålene ved leveggen som gir meg energi og pågangsmot. Barna på skolen som sier “at du er den beste læreren og gir deg en klem før du går hjem”. Eller barna mine som sier at de elsker meg mest i hele verden, da stopper hele verden litt opp. Jeg liker å lukte på barna mine, det høres gjerne litt sært ut, men det vekker hele sanseapparatet mitt. De har en helt spesiell lukt som gir fyller hjertet med kjærlighet. Da jeg gikk hjem fra jobb i dag tenkte jeg på alle de fantastiske kollegaene mine. De gir meg noe helt spesielt i hverdagen. Jeg har alltid opplevd at jeg kan være meg selv her. Dette er en følelse jeg aldri har hatt på noen andre arbeidsplasser. Jeg er takknemlig for takhøyden og rausheten vi har oss i mellom. Jeg er privilegert. Kanskje det er fordi jeg er på rett plass. Hvem vet… Noen ganger må vi også være takknemlige for å være i live, og ikke bare for menneskene i livet vårt. Dette vil gjøre at du føler deg heldig. Det vil også gi deg et smil om munnen hver dag når du står opp og når du går til sengs. 

De tingene vi har i livet har vi kanskje jobbet hardt for å få. For eksempel en god utdannelse, en god jobb, en bil, en familie, et sted å bo, mat på bordet hver dag, penger på kontoen og gode medmennesker. Ofte tar vi disse tingene som en selvfølge. Mange må imidlertid jobbe mer enn andre for å oppnå de tingene som gir tilfredsstillelse i hverdagen. Kanskje oppleves dette urettferdig for noen. Men da er ofte følelsen av urettferdighet et resultat av misunnelse, intet annet.

Jeg vil dele med dere to passende dikt her på tampen. 

KJÆRE SAMVITTIGHET

Kjære samvittighet. Ingen av oss strekker til på alle fronter og ting kan alltids gjøres bedre. Slik sett er skyldfølelse uungåelig for alle som kjenner etter. Dårlig samvittighet må være den grunnfølelsene våre som misbrukes mest. Det er egentlig en følelse som skal hjelpe oss på rett kjøl når vi har gjort noe galt. Men den misbrukes i vår tid stort sett som et verktøy for krigføring mot oss selv. Vi får dårlig samvittighet for å ha spist, for ikke å snake om spist godteri eller noe annet usunt. Dårlig samvittighet for å ikke ha trent, dårlig samvittighet ovenfor kjæresten, barna, foreldrene våre og ikke minst de gamle. Dårlig samvittighet for å være syk, være borte fra jobb eller for å smitte andre. Dårlig samvittighet for å si nei, eller for ikke å ha sagt nei. Det er nesten ikke måtte på hvordan samvittigheten knager. Av og til mangler man bevissthet om at en faktisk driver seg  selv altfor hardt. Jeg er i en prosess i forhold til samvittighet. Denne følelsen har tatt altfor stor plass i livet mitt. Derfor jobber jeg daglig mot «styggen på ryggen» og nettopp lære å si nei og at ting er «godt nok». Dette brenner jeg mest av alt for. Vi gjør så godt vi kan og mer kan vi ikke forlange. Vi handler ut i fra våre forutsetninger på godt og vondt. Påsken skal i hvertfall ikke dreie seg om dårlig samvittighet. Relasjoner som familie og barna skal nytes. God mat og tradisjoner. 

Nyt påsken og slipp fri følelsen av dårlig samvittighet. Skål og god påske!