Kategoriarkiv: Run & Relax

Hvem er DU?

2. september 2015

Hverdagsglimt / Run & Relax / Tanker

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

 

Jeg undrer ofte på hvem som faktisk leser bloggen min! Hvem er DU? Hvilke kjønn? Hva jobber du med? Alder? Hva liker DU å se og lese mest på bloggen her? osv osv. Jeg er nysgjerrig av natur, og en grubler. Derfor kaster jeg “ballen ut” til dere, hvem er DU?  De fleste som har lest bloggen min har nok et inntrykk av hvem bloggeren er, men det er nok langt i fra sannheten. Vi er mennesker med følelser vi også. Heldigvis har jeg vært skånt for stygge kommentarer, noe på grunn av at bloggen min “ikke stor nok” i bloggverden- ufine kommentarer kommer i løpet av fartstiden som blogger.

Jeg prøver å framstå som ærlig, men holder igjen på noen aspekter i bloggverdenen. Nettopp fordi jeg har flere hensyn å ta i forhold til familie og arbeid.

Da…gleder jeg meg til å bli kjent med DEG!

P.S: I verste fall vil ingen dele noe…men det er ok det også♥.

By  Lisette

Ny kolleksjon fra Run & Relax!

25. august 2015

Interiør / Run & Relax / Selfie / Trening / yoga

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

Lykke i postkassen på en tirsdag! Jeg bestilte nytt tøy fra det norske treningsmerket Run & Relax i fargene pink lavender og burgundy. Sjekk ut den nye kolleksjonen HER. Sjekk ut de nyeste treningstoppene med bred stropp som er min favoritt topp sålangt. Du merker ikke at den er på, strammer ikke og sitter fint over bysten.

Bor du i Stavanger? Da kan du handle Run & Relax på tastasenteret hos SELFIE direkte fra butikken.

By Lisette

 

 

 

Den perfekte genser!

8. juli 2015

Klær og mote / Run & Relax / Trening / yoga

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

 

Et hvitt lerret gjør seg veldig flott til styling av bilder, og jeg elsker våre hvite gulv. Alle kontraster av gjenstander og møbler kommer så godt fram, og lyset i bildene trenger ingen redigering. Det tar tid å bli kjent med kamera, og de siste månedene har jeg ikke brukt redigeringsprogram til bildene mine. Innstilling på speilreflexkamera er nøkkelen, lukker og blendertiden. Jeg er 100% selvlært, og kan ikke lære i fra meg. Du trykker der og der….ville jeg svart!

Genseren du ser på bildet er noe av den fineste genseren jeg har sett og tatt i på lenge. Nydelig kvalitet, og blir en hverdagsklassiker til jeans- så vell til yogatightsen. Du finner den HER, fra Run&Relax.

By Lisette

bkr vannflaske og bambus

4. juli 2015

Helse / Inspirasjon / prosjektsterk / Run & Relax

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

 

Nettopp hentet litt treningstøy fra Run & Relax, og måtte dele med dere kjøpene. Jeg har lenge lest om bkr vannflasken. bkr er vannflasken kjendisene elsker! bkr ble skapt av to venninner fra San Fransisco som var lei av slitne, stygge plast-vannflasker som ble brukt og kastet, og bestemte seg for å lage noe som passet bedre med deres sans for mote, sunnhet og glamour. Resultatet ble bkr, en lekker og stilfull vannflaske laget i glass med et tynt, mykt silikontrekk over. Kolleksjonen er inspirert av catwalken i New York, London, Paris og Milano og de er så fine at du ønsker å ta dem med over alt! et myke silikontrekket er avtagbart. Den lille åpningen på flasken gjør at det er lett å drikke, og den lekker ikke. Flasken kan vaskes i oppvaskmaskin og passer til de fleste koppholdere. bkr vannflasken er kjøpt i samme nettbutikk som tøyet.

Yogatightsen er i bambuskvaliet, supermyk! Og treningsbh er desidert den beste jeg har prøvd på markedet.

Ha en videre fin lørdagsettermiddag.

By Lisette

Nytt treningstøy!

28. mai 2015

prosjektsterk / Run & Relax / Trening / yoga

SONY DSC

SONY DSC

 

Etter jeg har startet med opptrening av ryggen sammen med Maren, trengte jeg også litt mer treningstøy. Det bruker å hjelpe på motivasjonen…. Denne uken har jeg vært veldig dårlig i ryggen, den spiller absolutt ikke på lag med meg. På onsdager går jeg på ryggtime hos Satya yoga, det gjør utrolig godt.

Treningstopper fra Run and relax– lyn rask levering! Treningsklærene deres er desidert de beste på kroppen.

Ha en fin helg!

By Lisette

Prosjektsterk

15. mai 2015

Levtil 100 / prosjektsterk / Run & Relax / Trening / yoga

SONY DSC

Styrke for mage

Utfall for å styrke opp lår og sete

SONY DSC

SONY DSC

Maren i lotuspose

Perfekt strekk for rygg og overkropp

SONY DSC

 

En annen variant med bein fra hverandre

SONY DSC

For en liten måned siden fikk jeg akutt vondt i ryggen, jeg fikk time hos Stavanger familieklinikk til kiropraktor. De siste årene har ryggproblemene kommet snikende i perioder. Men denne gangen har smertene vedvart, og jeg ble sendt til MR av kiropraktor. Bildene viste 3 prolapser, en større og to mindre. Fikk streng beskjed om å starte med opptrening umiddelbart for å styrke opp kjernemuskelatur og lår/sete. Nå har jeg satt i gang et prosjektsterk, og jeg er klar til å bli frisk fra smerter i ryggen.

Min yogalærer Maren Sekse har nettopp kastet seg uti gründertilværelsen, og jeg var snar med å booke meg timer til opptrening hos henne- for hun er DYKTIG! Maren er behagelig som vesen, og er en stor motivator. Hun har en enorm kompetanse innen faget trening og anatomi, og man lytter nysgjerrig på hva hun har og si. Maren er yogalærer og personlig trener. Hun driver med stressmestringkurs ut til bedrifter, og viser yoga i arbeidstiden til ulike bedrifter.

I dag var min første time, og oppmøtet ble i sørmarka i ulendt terreng. Der gikk vi opp bakker, slik fokuset ble å stramme opp kjernemuskelaturen(stabiliseringsmusklene til kroppen- altså mage, rygg og andre muskler på fremside og bakside av overkroppen). Etter ca 10 min gange, startet vi med knebøy med fokus på å trekke inn navlen, og gjøre dem langsomt. 10 repitisjoner x 3 gjorde vi første.

Andre øvelser jeg gjorde i dag var utfall, gå opp og ned på benk med kneløft, pushups på på benk(chaturangastyle), planke og dips. Jeg vil vise dere mer bilder ved neste innlegg, der jeg også viser hva vi gjør.

Vil du lese bloggen til Maren? Trykk HER. Den er absolutt verdt et titt. Neste innlegg om mitt prosjektsterk kommer i slutten av neste uke.

By Lisette