Kategoriarkiv: Hverdagsglimt

HELSE FRA INNSIDEN

29. oktober 2020

Helse / Hverdagsglimt / Ragnhild Junge / Samarbeid

God helse for meg er når det kropp og hode er synkront. Jeg gjør mitt ytterste akkurat nå å pleie kroppen fra innsiden. Kroppen min får nok hvile, væske og ro. Sistnevnte er vanskelig da jeg helst skulle vært på topp, men å akspetere er endel av tilfriskningen. Jeg tilfører kroppen min sunn mat, og “drahjelpen” fra Ragnhild Junge som har en bachelor i ernæringsfysiologi har gitt meg det lille ekstra nå i en sårbar tid. Jeg har fått tilsendt en haug med mattips og kcal jeg bør holde meg på. Å begrense mengdene er til god hjelp, spesielt for meg. Jeg har kost meg med litt godteri i helgen som var, og jeg ønsker ikke å være fanatisk.

Ragnhild Junges side bør du sjekke ut, ser flere av dere følger henne på Instagram etter jeg la ut både henne og hjemmet. “Check her out” kanskje hun kan være til hjelp for deg også! Her er siden hennes.

Her har jeg stekt kantarell, squash, hvitløk, spagetti og fersk purreløk over. Vannkefir tilfører gode tarmbakterier i mage. Husk at 70% av immunforsvaret sitter i tarmen. Et annet helsetips jeg har praktisert en stund er kokt vann, kun det. Det kan hjelpe på å flushe toksiner ut av kroppen, redusere stressnivå, godt for sirkulasjonen i kroppen og fordøyelsen. Istedenfor en kaffe, koker jeg kun vann.

IN MY BATHROOM

27. oktober 2020

Bad / hudpleie / Hverdagsglimt

Det skal ikke mye til for å glede meg. Jeg viser og skriver takknemlighetsdagbok nesten hver dag. Rundt middagsbordet sier vi alle 1 ting vi er takknemlig for, jeg synes det er viktig at ungene lærer denne ferdigheten. Det å sette pris på små og store ting i livet. I dag er jeg takknemlig for at vaskeappen finnes. Det koster oss noen tusen i måneden, men jeg er så glad for at vi får hjelp hver 14 dag til husvask.

Jeg ble tipset om en magisk lip gloss fra La Mer. Den var sinnsykt dyr, men jeg bruker den med andakt. Ellers ser du noen ting jeg bruker more or less hver dag.

DUALISTISK OG HOLISTISK MENNESKESYN

24. oktober 2020

Filosofi / Hverdagsglimt / Stue

Å lytte til kroppens signaler før det blir for sent strever de fleste mennesker med, noen lytter kanskje mer ambisiøst til kroppens indre enn andre. Det å akseptere at “nå” må en bremse opp er vanskelig, spesielt hvis du har et raskt tempo og liker hverdagenes tempo. Jeg har en jobb jeg elsker, derfor er det ekstra sårt at jeg må ligge mye til sengs akkurat nå. Da er det inderlig godt at jeg har kameraet mitt hjemme, og kan ligge å redigere bilder og publisere noen fine glimt fra hverdagen hos meg.

Jeg har et dualistisk og holistisk menneskesyn. Mennesket består av to deler, kropp og sjel. Du kan ikke skille disse to i fra hverandre. I vitenskapen og hos de fleste leger behandlers ofte kun kroppen, men mann kan ikke skille kropp og hode. Dette menneskesynet har jeg i forhold til læring og skole også. Det gjør nok at jeg forstår elever som ikke passer i en A4 tilnærming også.

Jeg har fortsatt med å skrive 15 ønsker annen hver dag, jeg ser at det hjelper. Har du testet det? Du skal skrive i “present tense”, altså i presens form.

Flere eksempler på dagbokønsker: Jeg er frisk og har en kropp som bærer meg i hverdagen. Jeg bruker tid sammen med barna hver dag. Jeg tillater meg alenetid hver dag uten dårlig samvittighet. Jeg mediterer morgen og kveld. Jeg går tur hver dag. Jeg bruker notatet på mobilen min. Dette må du gjøre konsekvent i 6 måneder. Prøv da vel…

Gleder meg til å ta fatt på julebladet mitt. Jeg elsker jul.

«Kroppen er ikke et ufølsomt objekt som er styrt av tanker, den er en del av “oss”».

TANTE BUDDAH OG KRYSTALLER

31. mai 2020

Hverdagsglimt / Tante Buddha

For ei nydelig pinsehelg vi har hatt! Jeg har hatt to dager for meg selv hjemme. Ungene har vært med mine foreldre på hyttetur, mens jeg har logget av og kost meg i eget selskap. Heldigvis så trives jeg særdeles godt alene, og lader batteriene på den måten.

På torsdag fikk jeg smykkene jeg har bestilt. Er de ikke vakre? Det er ingen hemmelighet at jeg elsker krystaller og energien de utstråler. Har du ikke oppdaget Tante Buddha enda, så anbefaler jeg deg å besøke nettsiden HER. Elisabeth som driver nettbutikken virker som en spennende dame, som har mange fristelser i butikken sin. Spesielt om du liker stener og krystaller.

Lenken i gull hadde jeg fra før av, og det runde anhenget med “Livets tre” hører ikke til krystallsmykket, men ble ganske fint sammen. Bergkrystallen gir balanse, renhet og meditasjon. Forsterker virkningen av andre krystaller, fremhever den sjette sans og renser auraen. Den er egnet til programmering, samt balansere, fokusere, transformere og lede energi. Krystallen forsterker energiene i rommet, i deg selv, samt effekten av andre stener.  Den har også en utrolig evne til å lagre energi. Enten du tror på egenskapene til steinene er opp til deg, men de er vakre uansett.

Når du jobber med selvutvikling er denne stenen uunnværlig. Jo dypere du ønsker å gå, jo viktigere blir denne stenen. Den vil hjelpe deg med å gi slipp på alt som ikke lenger gagner deg og samtidig beskytte deg. Sort Turmalin er en fantastisk stein for Jording og for rot chakra. Som alle turmaliner, hjelper sort turmalin med å fjerne frykt og øke selvtilliten. Sort turmalin er et must for enhver medisinbag!

Ametyst er en av de vakreste stenene jeg vet om. Visste du at ametysten hjelper mot stress? Det sies i hvertfall.



MARKBLOMSTER

23. mai 2020

Blomster og planter / Hverdagsglimt

Jeg kastet de siste peonene i dag, og rakk ikke blomsterhandleren før helgen. Da bestemte jeg meg for å plukke markblomster med minsten i formiddag. Det resulterte i gode samtaler og naturopplevelser for oss begge. Vi gikk langs sjøen og innom et lite skogholt. Hva synes du? Ble en ganske fin sommerbukett.

Gratulerer til broderen som fikk gutt nummer 3 i dag. Velkommen til verden Noah.

Ha en fin lørdag!

NO FILTER

4. mai 2020

BeautyNÅ / Hverdagsglimt

Siden jeg begynte å eksperimentere med sminke har jeg konkludert med at jeg ikke er særlig flink med sminkekostene. Jeg har liksom aldri fått dreisen på sminken. Derfor bruker jeg litt ekstra tid på badet med gode kremer og behandlinger i salong. Jeg investerer i god hudhelse, det krever mindre sminke fordi huden tåler å vise dagslyset. Bildet ovenfor er uten filter og noen dager etter vippebøy. Et naturlig løft, som gir et åpent blikk. Selv uten sminke.

Et av tipsene som jeg har nevnt ovenfor er vippebøy. Da slipper jeg å bruke mascara! Jeg går til Helena hos BeautyNå på Gausel frisør og velvære senter. Jeg betaler 790,- for behandlingen, det er ikke så verst synes jeg. Hun legger også på farge i denne prisen.

SURVIVAL ROUTINES

2. mai 2020

Elixir Cosmeceuticals / Hverdagsglimt / Ikke reklame / Rudolph Care Hudpleie

Selv om hjemmekontor har vært ekstremt heftig, har jeg etablert noen hellige rutiner hjemme på badet. Jeg har stått tidlig opp før arbeidsdagen er i gang, og brukt god tid på badet. Jeg tenker at egenpleie på badet med deilige masker og kremer bidrar til en god start og avslutning på dagen. Jeg sverger til to merker. Disse har følgt meg i mange år, og er i grunnen ganske forskjellige merker. Det ene merket går mot det medisinske og heter Elixir Cosmeceuticals, mens det andre heter Rudolph Care som er et mer “spa” serie som sverger til økologiske og svanemerkede ingredienser. Jeg liker at begge merkene gir meg det beste fra to verdener. Personlig veksler jeg mellom dem begge. Noen perioder MÅ jeg holde meg til kun Elixir, mens andre perioder er det bare Rudolph Care. Har du testet noen av disse produktene? Jeg har utfordringer med voksenkviser i perioder, og gjerne cystiske kviser. Da opplever jeg at glykolsyrer og fukt gjenoppretter balansen i huden min.

Jeg sverger til serumer i begge merkene. Rudolph Care serien har en olje som heter Acai Facial Oil. Denne er bare helt magisk og dufter regnskog i følge Andrea Rudolph. Acai oljen er mørk i fargen og gir en enorm glød og boost til huden øyeblikkelig. Det nyeste tilskuddet i Rudolph Care serien er Facial Oil Delight, her drypper jeg noen dråper i håndflaten varmer opp oljen i begge håndflatene, deretter puster jeg inn duften fra oljen, dette åpner sansene mine og jeg kjenner velbehag og god energi. Et annet tips er den kjente it serumet til Elixir Cosmeceuticals, Niactil 4%. Denne gir glød og demper inflammasjon i huden. Denne er bare magisk, og du har den lenge. Denne bruker til og med mannen min.

I dag skal jeg ta en etterlengtet vippebøy hos Helene hos BeautyNå på Gausel Spa og Velværesenter.

Du lurer kanskje på hvilke maske jeg har på meg? Denne er fra norsk Elixir Cosmeceuticals og heter Port Tightening mask. Dette er en grønn leirmaske som reduserer porene, og det kan jeg skrive under på at den gjør. Den virker oppstrammende, beroligende og har en klargjørende effekt .