Kategoriarkiv: Filosofi

DUALISTISK OG HOLISTISK MENNESKESYN

24. oktober 2020

Filosofi / Hverdagsglimt / Stue

Å lytte til kroppens signaler før det blir for sent strever de fleste mennesker med, noen lytter kanskje mer ambisiøst til kroppens indre enn andre. Det å akseptere at “nå” må en bremse opp er vanskelig, spesielt hvis du har et raskt tempo og liker hverdagenes tempo. Jeg har en jobb jeg elsker, derfor er det ekstra sårt at jeg må ligge mye til sengs akkurat nå. Da er det inderlig godt at jeg har kameraet mitt hjemme, og kan ligge å redigere bilder og publisere noen fine glimt fra hverdagen hos meg.

Jeg har et dualistisk og holistisk menneskesyn. Mennesket består av to deler, kropp og sjel. Du kan ikke skille disse to i fra hverandre. I vitenskapen og hos de fleste leger behandlers ofte kun kroppen, men mann kan ikke skille kropp og hode. Dette menneskesynet har jeg i forhold til læring og skole også. Det gjør nok at jeg forstår elever som ikke passer i en A4 tilnærming også.

Jeg har fortsatt med å skrive 15 ønsker annen hver dag, jeg ser at det hjelper. Har du testet det? Du skal skrive i “present tense”, altså i presens form.

Flere eksempler på dagbokønsker: Jeg er frisk og har en kropp som bærer meg i hverdagen. Jeg bruker tid sammen med barna hver dag. Jeg tillater meg alenetid hver dag uten dårlig samvittighet. Jeg mediterer morgen og kveld. Jeg går tur hver dag. Jeg bruker notatet på mobilen min. Dette må du gjøre konsekvent i 6 måneder. Prøv da vel…

Gleder meg til å ta fatt på julebladet mitt. Jeg elsker jul.

«Kroppen er ikke et ufølsomt objekt som er styrt av tanker, den er en del av “oss”».

DOPAMINENS KRAFT

5. oktober 2020

Filosofi

Det kan være vanskelig å unnvære telefonen, for hjernen utløser små skudd av signalstoffer dopamin når vi er på den. Det kan sammenlignes med det som skjer i hjernen når du inntar nikotin eller kokain. Hjernen assosieres ofte mobiltelefonen med avslapning, noe som ikke stemmer. Hjernen skal filtrere det du hviler øynene dine på, og tanker dukker på, gjerne ubevisst. Jeg er fult klar over bruken av mobilen min, men de fleste ganger vinner avhengigheten over meg, dessverre. Fordi det er en avhengighet. Det innrømmer jeg. Telefonen kommer opp når jeg kjeder meg, når jeg skal slappe av, og er det første jeg sjekker om morningen. Jeg kjenner skammen klorer seg fast i ryggen min mens jeg skriver dette. Det er bare å legge den bort sier mange, men det er faktisk ikke så lett, da jeg tror mobilens kraft har taket på de fleste mennesker mer eller mindre grad. Jeg har lekt med tanken å kvitte meg med snapchat, instagram og facebook de siste dagene, men FOMO(fear of missing out) dukker opp i forskjellige scenarier. Spørsmål som dukker opp hos meg er flere. Ville jeg få et roligere indre? Ville jeg være mer fokusert? Ville jeg fått mer tid? Ville jeg være med effektiv? Ville jeg fått en bedre søvn? Ville jeg vært enda mer tilstedeværende? Jeg er sikker på at svaret er JA på dem alle. Bruker du mobilen til å slappe av? Hadde vært interessant å høre fra flere.

De siste to dagene har jeg byttet ut mobilen om morningen med meditasjon, og jeg akter å fortsette med det. Jeg har også fortsatt med å skrive ned 15 ønsker hver dag, det har gitt meg mange gode følelser, hver dag.

15 ØNSKER

25. september 2020

Filosofi

Jeg øver meg på å ta det med ro, kanskje dette er nøkkelen for helbredelse av ryggen også. Jeg er på vei, men er jammen meg ikke lett med disse inngrodde vanene vi har. Fikk et tips via en ny podcast jeg lytter til. Å skrive 15 ting du ønsker mer av i livet ditt, daglig, når du noterer disse starter det ubevisste sinnet å manifestere, du skal ikke være sjenert når du noterer dine ønsker i følge Jens Veiersted. Etter et år med 15 ønsker hver dag, skjedde alle hans ønsker…

Nydelige blomster fra “Polly og Molly”, er de ikke vakre? Med disse tar jeg helg.

I choose peace…

Å BLOMSTRE ALENE

29. april 2020

Filosofi / Hverdagsglimt



Jeg har alltid vært fascinert over mennesker som er der det skjer! De som henter energi av å være med andre, de som ikke klarer å være alene, og de som alltid inviterer andre til selskaper. De som har fullbooket timeplan langt ut i august… Ser jeg tilbake på ungdomstiden og begynnelsen av voksenlivet, har jeg nok alltid hatt stort behov for alenetid. De fleste ser nok ikke denne siden hos meg. De som tror de kjenner meg. En kollega sa en gang til meg “Lisette, du er alltid så blid, men hvem er du bak smilet”, det glemmer jeg aldri. Mange ser nok på meg som en energibombe og fargeklatt, og en del av meg er dette også. Men “meg” er egentlig både følsom og tankefull. Jeg opplever at det er få som lukker opp den indre døren i samspill med andre. Både melankolien og sårbarheten bak sløret er vakkert. Hvorfor er det så skummelt å lukke opp døra? Det er jo dette som er spennende! De dagene jeg må bare være alene, er jeg lite mottakelig for å snakke i mobilen eller møte folk på gata. Jeg har bare et ønske om å si hei og gå videre. Noen ganger reiser jeg på butikker i andre kommuner, lett… Dette har tatt meg lang tid. Noen dager er det lettere å si hei, mens andre dager føler jeg at jeg må konversere på butikken. Roen og tilflukten finner jeg alltid hos meg selv. Jeg liker å være meg meg, selv alene. Jeg har en jobb som krevet at jeg er “på” sosialt og relasjonelt. Når jeg kommer hjem må jeg lade. Har mann ingen ladestasjon så ryker batteriet. Før eller siden. Jeg leste idag en artikkel i fra Stavanger Aftenblad om Corona og hjemmekontor, om det gagnet spesielt de introverte i samfunnet. Denne artikkelen skapte endel tanker hos meg. Som lærer kan jeg godt skjønne elever som blomstrer i denne tiden, de som trenger ro rundt læringsarbeidet, mindre stimuli og stress. Im feeling you.

MASKER SOM VI ALLE BRUKER

31. juli 2019

Filosofi

Noen ganger blir det for mye, mens andre dager for lite. Å finne balansen i hverdagen kan være utfordrende for mange, deriblant meg. Jeg trives utrolig godt i eget selskap. Jeg henter energi ved å være alene. I klar defininsjon kalles det introvert. En ekstrovert personlighetstype henter energi sammen med andre. De introverte søker ofte innover i seg selv, men det går an å være energisk og introvert. Man liker å gjøre ting, men man liker å gjøre det alene.

“Å vise sitt sanne jeg” er et sitat som ofte blir brukt. Hvordan vi forstår dette sitatet er muligens like forskjellig som vi er mennesker. Jeg har forsket i emnet “masker”, og synes det er utrolig fascinerende at vi alle har dem. Maskene bruker vi hele tiden, som regel ubevisst. Vi har alle ulike masker i forbindelse med jobb, med egne foreldre, i foreldrerollen og ute på aktiviteter blant andre mennesker. Noen vil kalle det roller, men masker synes jeg var et begrep som var enda mer bevisstgjørende. Det kan være veldig slitsomt å bære disse ulike maskene. Derfor er det utrolig viktg å være obs på at vi har dem. Noen ganger kan maskene være en beskyttelse, mens andre ganger kan maskene være tøffe å bære. Som for eksempel å være på butikken å handle, samt å treffe på kjentsfolk. Det er ikke alltid vi er like pratsomme. Jeg er sikker på at de fleste av oss har tatt en omvei for å unngå å snakke. Dette kan være en av maskene våre som ikke orker å bare si “hei” og gå videre. Vi føler vi må gi noe mer og uroen oppstår. Personlig tror jeg det er viktig å tenke over nettopp dette jeg skriver om. Det er helt ok å lette på sløret og bare si hei. Et vennlig smil og en hilsen er helt greit.

LIKES DEFINERER DEG IKKE

24. mars 2019

Blomster og planter / Filosofi

Vi har nok alle vært der, mer eller mindre. Rushet over likes på Instagram og Facebook. Dopaminet som utskilles i hjernen når vi ser “hjerter og tommelen opp” dukker opp på skjermen. Du vil ha mer fordi det gir deg gode følelser og velbehag til å fortsette dopamin utskillelsen. Jeg bruker Facebook til å dele innlegg som interesserer meg og kan bidra til forståelse. Jeg er ganske sikker på at det er mange som måler verdien sin i likes, spesielt de yngste. Det er et voksen ansvar å fortelle barna våre at likes ikke definerer deg, men at handlingene dine gjør! Der ligger det en stor og viktig forskjell.

INTROVERT ELLER EKSTROVERT

5. oktober 2018

Filosofi

 

EKSTROVERT OG INTROVERT

Noen henter energi av å være alene, mens andre blir rastløse i eget selskap. Jeg er en av dem som henter overskudd alene, men det har ikke alltid vært slik. Selv vil jeg definere at jeg har en  introvert og energisk side, det går faktisk å være begge deler, men det handler om hvor en henter energien. Jeg nullstiller meg i stillhet og nyter tiden i eget selskap.  Jeg føler meg som verdens lykkeligste om jeg har en dag for meg selv! En ekstrovert er motsatt, han eller hun får mer energi av å være med andre. Ekstroverte går gjerne på veggen etter to timer alene. Dette synes jeg selv er utrolig fascinerende. Misforstå meg rett. Jeg liker å være sosial, men alt med måte. Fortrekker dype samtaler framfor smalltalks. Selv om jeg er egentlig ikke så verst på smalltalks heller. Tror egentlig sistnevnte er egenskaper jeg måtte ha som sykepleier. 

Hadde vært spennende å høre dine tanker om ekstrovert eller introvert? 

 

SEEKING IN

27. september 2018

Egenpleie / Filosofi / Milla Interiør

 

SEEKING IN

Har jeg tid til overs er det å lytte til podcaster min meditasjon. Jeg har flere favoritter og vil dele tre av dem som gir mest tilbake. Min desidert favoritt er norske podcasten «Ingefær». Sara Lossius og hennes Ingefær er som medisin for sjelen. Sara har en tilnærming som er alminnelig på et vis og ekte, dette gjør hele lytte opplevelsen magisk. Hennes nyeste intervjuobjekt er den norske psykologen Carina Poulsen. Tror jeg kan si at dette var det beste jeg har hørt på lenge! Samtalen handlet om mindfulness og være tilstede. 

 

Blusen jeg har på meg har jeg kjøpt hos Milla Interiør. Den er fra DAY Birger Mikkelsen. Føles lett og god på. Sjekk ut nettbutikken for klær og interiør.