Kategoriarkiv: Egenpleie

HVERDAGSENGEL OG BOKTIPS

20. november 2019

Bokanmeldelse / Egenpleie

Endelig en liten update siden sist! Jeg kan legge bak med fire år med slit og glede, i går gjennomførte jeg den siste eksamenen i engelsk grammatikk. Det gikk i grunnen ganske bra, så får tiden vise om følelsen stemmer med resultatet.

Det finnes hverdagsengler, det har jeg erfart i det siste. Bloggen min “krasjet” tidligere idag, og mine datakunnskaper rekker til det mest nødvendigste. I fjor på denne tiden måtte jeg kjøpe meg hjelp av en IT-ekspert som heter Sondre. Jeg har måtte spurt han et par anledninger siden i fjor også, og han er alltid så hyggelig og hjelper etter beste evne. Trenger du IT-hjelp av stort eller smått kan Sondre dette. Han driver et eget firma, trykk HER. Innlegget er ikke sponset! Jeg er bare så takknemlig at han ville hjelpe meg gratis at jeg kunne i det minste nevne han på bloggen som en “symbolsk” takk for hjelpen!

Jeg elsker bøkene av Nina Lykke, dette er min andre bok fra samme forfatter. Denne heter “full spredning”. Jeg har kun lest et par kapitler sålangt.

Bokomtale:

“Ingen kjenner understrømmene i befolkningen så godt som en fastlege. Jeg har vært gjennom alt sammen, glutenfritt, laktosefritt, sukkerfritt; annenhver overskrift i avisene og på nettet får friske mennesker til å tro at hvis de bare slutter å spise brød eller ost, vil alt falle på plass. De middelaldrende forstår ikke hvorfor de er så trette hele tiden. Det er fordi du begynner å bli gammel, forteller jeg dem, men de tror at dette med aldring ikke gjelder dem, slik de tror at dette med døden ikke gjelder dem. At det kommer til å gjøres et unntak i deres tilfelle”. Elin har flyttet inn på legekontoret sitt, hvor pasientene kommer strømmende dagen lang med alle sine skavanker og lidelser. I to tiår har Elin vært fastlege. Minst like lenge har hun vært gift med Aksel. Men før Aksel fantes Bjørn, som plutselig dukket opp på Facebook, og som har snudd opp ned på alt. Elin vet at noe må løsne, men foreløpig sitter hun fast på kontoret, i en slags katatonisk tilstand. I kroken står plastskjelettet Tore og ler av henne. Og hjemme i rekkehuset sitter Aksel og raser – med mindre han har lagt seg til med den fraskilte nabovenninnen Gro. “Full spredning” er en roman om selvinnsiktens forbannelser og fornektelsens velsignelser. Med denne boken flytter Nina Lykke grensene for hva en legeroman kan være.

LONG TIME NO SEE

30. september 2019

Egenpleie

Jeg er midt oppi eksamen, derfor blir det uker mellom hvert innlegg. Bloggen er mitt pusterom, og det blir innlegg når jeg har tid og lyst. I dag vil jeg tipse om en veldig fin MAC lipgloss. Denne er passe klissete og sitter lenge på. Prisen er også under 200 kr, altså ikke så avskrekkende. Innlegget er ikke sponset!

HVORDAN BEVARE SUNN HUDHELSE ETTER SOMMERFERIEN

7. august 2019

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Reklame / Vital hudklinikk

Kosmetisk sykepleier Monica Stoltenberg er min opprinnelige behandler, men hun hadde ikke mulighet i dag. Da er det fantastisk at Vital Hudklinikk har flere dyktige medarbeidere, som vakre Trude Halsen. Jeg har vært så heldig som har fått spurt kosmetisk sykepleier Trude Halsen om hvordan du kan bevare hudhelsen din best mulig, spesielt etter sommerferien. Nedenfor forklarer hun sine beste tips! Jeg har selv vært hos Trude i dag og makan til passion for faget skal du lete lenge etter.

Som behandler ser jeg det unike hos hver enkelte. Jeg har en visjon om å få frem den beste utgaven av kunden. Da ser jeg på helheten for å gjenskape det tapte av volum , spenst og glød. Jeg ser på hudkvalitet, symmetri og balansen. Jeg vil ikke endre , men gjengi det tapte og forebygge tidlig aldring på en sunn og fornuftig måte. Det å skape sunn hudhelse med riktig hjemmebehandling er viktig, spesielt med produkter med aktive ingredienser som fra Elixir Cosmeceuticals.

Huden er ferskvare den må pleies hverdag, sier Trude. Etter sommer og sol opplever mange at hudens kvalitet endres. Noen opplever tørrere og ujevn hud med pigmenteringer, rødhet, acne og mer markerte linjer. Huden kan miste litt av gløden og spensten. Hos vital hudklinikk er IPL super å bruke mot solskader/ pigment og rød hud.

Skinbooster Restylane kan gjengi fukt og glød. Og rynkebehandling kan roe ned rynker som er blitt mer fremtredende etter timer i sol ved f eks øyne eller «sinna rynken» det å kombinere våre ulike behandlinger gir gode resultater. Det å legge en god behandlingsplan både til daglig pleie og over måneder gir naturlige, trygge og langvarig resultater.

Min varmeste anbefaling går til Trude Halsen hos Vital Hudklinikk. Trykk HER for booking. Trykk HER for å følge henne på Instagram.

LISTEN TWISE AS YOU SPEAK

1. august 2019

Egenpleie / Hverdagsglimt

Det går fort mot skolestart og arbeid igjen. Gleder meg og gruer meg til travle dager. Likevel har jeg brukt sommeren godt til selvrefleksjon. Hvordan ønsker jeg å ha det? Hva ønsker jeg å bruke mer tid på? Hva gir meg energi? Hva tar energi? Enkle spørsmål, men som er så vanskelige å balansere. Jeg vet hvordan jeg skal begynne ukene. Å puste og lytte dobbelt så mye som jeg prater. Dette er en dyd som er enormt viktig i alle settinger. Nemlig å lytte.

Jeg elsker å gå med bare tær om sommeren og skal en tur til Karen i neste uke for en siste finish før jeg tar bort shelllac for en periode i høst. Tror det viktig at negler får puste innimellom. Velværesenteret i Randaberg har flyttet til Goa. Jeg kan virkelig anbefale Karen, hun er rask og utfattelig dyktig til å lytte. Denne egenskapen har ikke alle. Prisene er også gode! Innlegget er ikke sponset. Kun en anbefaling i fra hjertet.

LASEREN SOM IKKE GJØR VONDT

21. juli 2019

Egenpleie / Hverdagsglimt / Samarbeid / Vital hudklinikk

Monica Stoltenberg jobber på Vital Hudklinikk og er en fantastisk kosmetisk sykepleier. For en måned siden tok jeg IPL laser for uønsket hårvekst. IPL laseren er en ny og smertefri og er til å anbefale om du ønsker å få bukt med hårveksten. Trykk HER for å besøke nettsiden.

Visste du at…

Vital Hudklinikk har lojalitetskort på våre 4 mest populære behandlinger. 
Finn ut mer om fordelene du får ved å bruke kortet.

Laser – permament hårfjerning

  • Andre behandling -10%
  • Tredje behandling -20%
  • Fjerde behandling -30%
  • Femte behandling -40%

ET GRØNNERE ALTERNATIV PÅ GRILLEN

12. juli 2019

Egenpleie / Kosthold / Mat og kos

Noe av det jeg liker best ved sommeren er grilling! Etter jeg la om kostholdet til plantebasert fikk jeg litt “hettå”(Stavangeruttrykk for redd) når jeg tenkte på sommermat og grilling. Her en dag grillet vi alle disse grønnsakene du ser på bildet utenom hummusen. Den gode grillsmaken var der, altså et grønnere alternativ til sommermaten enten du spiser kjøtt eller plantebasert.

STEINGOD MASSASJE BOKSTAVELIG TALT

11. juli 2019

BeautyNÅ / Egenpleie / hudpleie / Samarbeid

I går utførte jeg min første hot stone massasje. Jeg har hatt noe vondt i ryggen i det siste og en massasje var akkurat det jeg trengte nå. BeautyNå ligger på Gausel, nemlig hos Gausel Velværesenter. Helena er utdannet kosmetolog og yogalærer, det beste fra to verdener. Det jeg liker så godt med hennes lille klinikk er hennes balanse med prat og ro. Hot stone behandlingen med varme lava steiner opplevdes enormt behagelig. Utsikten fra klinikken er også upåklagelig!

Massasje med varme lavasteiner er den ultimate spa opplevelsen. De varme lavasteinene bringer deg inn i en stemning med dyp avspenning, samtidig som du får massert stive og ømme muskler. Den terapeutiske effekten er ikke noe nytt. Historien bekrefter at terapi med varme steiner ble praktisert i Kina for å bedre organenes funskjoner. På samme måte brukte indianerne i Amerika varme steiner for å oppnå lignende metoder for å diagnotisere og behandle visse sykdommer. Metoden handler om å kombinere massasjeteknikker med de terapeutiske egenskapene fra vulkanske steiner. Disse steinene holder varmen svært lenge og viderefører den gradvis til kroppen.

Sjekk utsikten! Gir øyeblikkelig ro.

Du kan bestille timer online HER.

Du kan også følge BeautyNå på facebook HER.

KOMBUCHA MITT PÅSKEGODT

20. april 2019

Egenpleie / Helse

Jeg har vært hekta på Kombucha i flere år, den smaker friskt og tilfører gode tarmbakterier til magen. Favoritten er denne med Raspberry smak. Hvert glass jeg drikker føles litt luksus. Ikke vet jeg helt hvorfor, muligens fordi jeg nyter den og drikker det mindful.