FRIERE

1. januar 2018

Bright Line Eating / Helse / Spis deg fri

GODT NYTTÅR ALLE LESERE 

Som dere vet har jeg gått grunnkurset «Spis deg fri» med Bright Line Eating. Juleukene har fått meg litt ut av kurs i forhold til de fire linjene vi spiser etter, men jeg er fast bestemt på at BLE er veien videre til en slank kropp og lett hode. Du kan si hva du vil, jeg har aldri følt meg så «FRI» etter at jeg mistet 12 kg. Det å kle seg i klær uten at de strammer og lettheten i beina. Jeg har riktignok gått opp 2, 3 kg igjen i jula, men satser på at de kommer raskt av igjen. Jeg har laget meg en handlingsplan i nødsituasjoner som jeg skal bruke aktivt når jeg står i situasjoner som trigger sukker eller mel hunger. Visste du at noen er mer disponert for matavhengighet i forhold til sukker og mel en andre? Du kan ta en test HER for å sjekke hvor du er på skalaen. Selv er jeg en 6 på skalaen. 

Januar er desidert den måneden i året der “alle” skal begynne å trene og gå ned noen kilo. Men selv tror jeg ikke det finnes et rett eller gunstig tidspunkt for å begynne livsstilsendringer. Vi finner alltid noen forklaringer for å vente med omleggingen. Begynn idag og ta et måltid om gangen er nøkkelen for suksess. Det mentale arbeidet er en stor del av livsstilsendringen. På kurset til Irina Lee har vi fått mange verktøy for og lykkes. Jeg har gått litt på trynet disse ukene, men er på langt vei lettere å reise seg når man først har snublet. Før kunne det velte hele lasset hos meg og jeg gav opp. Ikke lenger! I am unstoppable…

 

Jeg er sikker på at denne boken har ligget under treet hos mange av dere. Flere titalls av lesere har tatt kontakt med meg i forhold til boken og mine erfaringer. Det synes jeg er utrolig gøy! Kan jeg hjelpe og inspirere andre er det helt topp. Klarer jeg, så klarer DU.

Tilbake til bloggtopic «Friere». Jeg er fortsatt med videre og skal nå målet mitt. Jeg har fem kilo igjen før ønsket målvekt. Jeg hadde aldri trodd at det ville være mulig og målvekten har endret seg under vektnedgangs prosessen. Dette er helt vanlig i følge boken. Du kan lett klare å gå ned i vekt med bare boka, men for meg har introkurset og grunnkurset vært til stor hjelp. Du får god støtte av ande kursdeltakere i en lukket Facebook gruppe og nær oppfølgning av Irina. Trykk HER for å lese mer om de ulike kursene. 

 

5 kommentarer til “FRIERE

  1. tinyurl.com

    Hi there! I realize this is sort of off-topic but I needed to ask.
    Does running a well-established blog like yours take a lot of work?
    I am brand new to operating a blog but I do write in my journal daily.
    I’d like to start a blog so I can easily share
    my experience and views online. Please let me know if you
    have any recommendations or tips for new aspiring blog owners.
    Thankyou!

    Svar
  2. coconut oil there

    Thanks a bunch for sharing this with all people you actually understand what you are speaking approximately!
    Bookmarked. Please also seek advice from my web site =).
    We will have a hyperlink alternate contract among us

    Svar
  3. quest bars cheap

    Hi there would you mind stating which blog platform you’re working with?

    I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a difficult time
    choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design seems
    different then most blogs and I’m looking for something completely unique.
    P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!

    Svar
  4. quest bars cheap

    I simply couldn’t go away your website before suggesting that I really enjoyed the standard
    information a person supply on your guests? Is gonna be back frequently in order to
    investigate cross-check new posts

    Svar

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.