10 GODE GRUNNER FOR Å KOMME SEG PÅ BEINA Jeg kom i mitt livs form da jeg sluttet å stresse med trening. I stedet for å bruke masse tid på treningssenter har jeg begynt med miniøkter i hverdagen. Nå trener jeg 5 minutter her og 5 minutter der gjennom hele dagen. Noen ganger lengre økter. Jeg har også fått en helt annen bevissthet i forhold til hva jeg spiser. Trening trenger ikke å være komplisert. Deler i et annet innlegg en typisk treningsopplegg.
• Du blir garantert i blidere humør.
• Du får mer energi.
• Du stresser mindre.
• Du sover bedre.
• Du får fart på fordøyelsen.
• Du styrker skjelettet og får rankere holdning.
• Du får bedre balanse og kroppskontroll.
• Du lever lenger og med god helse.
• Du får tid til deg selv.
• Du får en smidigere kropp.
God påske til dere alle! Husk å nyt med litt godis, alt handler om måte…
By Lisette
♥