10 GODE GRUNNER FOR Å KOMME SEG PÅ BEINA Jeg kom i mitt livs form da jeg sluttet å stresse med trening. I stedet for å bruke masse tid på treningssenter har jeg begynt med miniøkter i hverdagen. Nå trener jeg 5 minutter her og 5 minutter der gjennom hele dagen. Noen ganger lengre økter. Jeg har også fått en helt annen bevissthet i forhold til hva jeg spiser. Trening trenger ikke å være komplisert. Deler i et annet innlegg en typisk treningsopplegg.

• Du blir garantert i blidere humør.

• Du får mer energi.

• Du stresser mindre.

• Du sover bedre.

• Du får fart på fordøyelsen.

• Du styrker skjelettet og får rankere holdning.

• Du får bedre balanse og kroppskontroll.

• Du lever lenger og med god helse.

• Du får tid til deg selv.

• Du får en smidigere kropp.

God påske til dere alle! Husk å nyt med litt godis, alt handler om måte…

By Lisette

♥