Kategoriarkiv: Tanker

EMPATI EN UNIK MENNESKELIG EGENSKAP

15. september 2016

Filosofi / Tanker

SONY DSC

 

Å SETTE SEG INN I HVA EN ANNEN PERSON FØLER OG TENKER

Empati handler om å forstå og kunne sette seg inn i hva en annen person føler og tenker. Når en skal jobbe med mennesker, er det nødvendig å forstå den andres følelser og behov. Empati er prosessen der du plukker opp at noen er lei seg i første omgang. Det er paraplybegrepet som innebærer alle aspekter som kan kobles til å forstå andres følelser. Empati er ikke en selvfølgelig ferdighet, og vi har alle møtt et menneske som ikke har en empatisk tilnærming. Ordet empati betyr innlevelsesevne,  personlig synes jeg at dette er en av de viktigste grunnleggende ferdighetene for å kunne være en god venn, kollega, partner og senere forelder.

Et av de største problemene vi har med kommunikasjon, er at vi som oftest lytter for å komme med en tilbakemelding, ikke for å for å forstå hva den andre sier. Ved å i større grad bygge kommunikasjonen vår på empati, kan vi bli flinkere til å fokusere på å forstå hva som blir sagt, fremfor å tenke på hva vi selv skal si. Jeg tror empati er nøkkelen for å få til en nær og god kommunikasjon, og bare ved å lære seg forskjellen på empati og sympati, er man godt på vei.

By Lisette

Å VELGE DET TRYGGE

Filosofi / Tanker

SONY DSC

 

MENNESKER SØKER DEN TRYGGE BASEN

Jeg hadde en interessant personlig observasjon for et par uker siden på Univeristetet, havnet på en gruppe hvor dynamikken var litt «annerledes» en hva jeg var vandt med. Det var en stemning og kjemi som føltes rar og utrygg. Jeg sier utrygg da jeg fant ut at følelsen jeg satte med gjorde meg usikker. Interessant i grunnen… Gruppen var svært seriøs og til og med tung. I pausen gikk jeg tilbake til min tryggebase med mine «egentlige kollokvievenner». Der føler jeg meg energisk, glad og engasjert. Funderingene rundt mine følelser den dagen var lang. Jeg fant ut at dette ikke kunne være mine medstudenters feil, langt i fra. De må ha vekket noen usikre følelser hos meg, fordi det var noen kjekke og kloke mennesker. Fant et sitat som var passende på mine følelser.

«Alt som irriterer oss ved andre. kan gi oss en forståelse av oss selv».

Dette sitat var så passende på hvordan jeg opplevde studiedagen den kvelden! Det var hos meg problemet lå, og jeg skal utfordre meg selv til å søke relasjoner som er annerledes en min tryggebase. Jeg har mye og lære her. Vi voksne søker også det som er trygt, det er ikke bare barn som gjør. En tilknytning hvor mann føler seg trygg og kjent. Det ukjente kan også lære oss ting hos oss selv, det å utfordre oss selv på personlige plan.

Ha en nydelig varm dag i sommerværet(høstværet)!

By Lisette

JEG TOK AFFÆRE I DAG

29. august 2016

Familie / Filosofi / Hverdagsglimt / Tanker

SONY DSC

VI HAR BESTEMT OSS FOR Å VÆRE MER NÆRE

Det er snart et år siden vi innførte ingen ipad tid i ukedagene. Vi praktiserer kun ipad i helgene, men det har sklidd ut i sommer. Nå har hverdagen innhentet oss og vi er tilbake til gamle vaner, noe som ikke er alltid enkelt å forstå for minsten at man plutselig ikke får ipad i ukedager lenger. Han eldste forstår mer. Erfaringer etter vi innførte ingen ipad i ukedagene var roligere barn. Vi prater mer med hverandre og er mer sammen. Det eneste som er at vi foreldre har også tatt i bruk smarttelefonen mer i sommer, og jeg nådde nokpunktet i dag. Jeg tok en samtale med mannen min og leste et innlegg til han fra forskning.no i forhold til tilknytning av barn og grensesetting. Jeg har ikke lyst å bli husket som foreldrene med telefonen i hånden! Jeg vil være der for barna mine, og ønsker nærhet og tilstedeværelse. Det handler ikke om å være parat hele tiden, men at vi tar tid til en god samtale uten forstyrrelser fra sosiale media. Jeg ønsker å vise barna er de betyr noe, at de er verdt og være sammmen med. Jeg og mannen bestemte oss derfor for å legge bort smarttelefoner så lenge ungene er våkne. Blogg må også vente til ungene er lagt. Under middagen i dag tok jeg opp «nye reglene» i forhold til oss foreldre hva jeg og pappaen hadde snakket om, og jeg kunne se at de likte budskapet. Vi skal prøve så godt vi kan, og jeg vet det vil bli vanskelig, spesielt når barna ha ipad tid i helgene. Da er det lett at vi også trykker på hver vår telefon. I dag er den første ettermiddagen vi ikke har brukt smarttelefonen i ettermiddag, og jeg kunne merke at ungene var lettere å legge en vanlig. De var mer fredelige på et vis. Interessant observasjon synes jeg.

Det er skremmende å lese utviklingen i forhold til sosiale media, hvor langt et nettbrett skaper avstand i forhold til nærhet til barna våre. Ut i fra grunnleggende teorier vet vi at det er skadelig for små barn om foreldrene blir fraværende over lengre tid og ikke har ansikt til ansikt kontakt med dem. Smarttelefonene kan faktisk være en hindring for denne kontakten og ødelegge relasjoner mellom voksne og barn. Manglende tid og nærhet hjelper ikke på i forhold til grensesetting når det trengs hjemme. Mange foreldre i dag er så opptatt med sine egne liv og med å organisere egne og barnas fritidsaktiviteter at det ikke blir tid til rolige stunder sammen. Når familien slapper av, sitter de ofte med et nettbrett eller mobiltelefon i hvert sitt fang. Dette er ikke noe jeg ønsker for vår familie. Hva med å observere stillheten i stedenfor å sjekke mobilen eller gi ungene en ipad. Hva med å se et tv program sammen og prate rundt det vi ser sammen. Jeg vet av erfaring at det er så lett å bare sjekke den mailen, bare innom å se snappen eller sjekke facebook. Jeg liker heller ikke effekten sosiale media gjør med meg, det skaper mer stress hos meg personlig. De dagene jeg bruker mobilen mindre, er også de dagene jeg er mer present. Så lenge barnet sitter rolig med sine spill eller filmer, er alt greit. Det er først når barnet ikke sitter rolig at det får oppmerksomhet fra sine foreldre. Barn trenger oppmerksomhet. Hvis de bare blir sett når de er urolige, belønner faktisk foreldrene barnas negative atferd. Barna trenger også oppmerksomhet når de leker og er stille og rolige. De trenger ros og bekreftelse. Foreldre må jobbe bevisst med å gi barna oppmerksomhet også i disse situasjonene før de kan begynne å sette grenser. Struktur og rammer er viktig hjemme, noe som igjen kan forhindre kjefting. Rammer og struktur blir forutsigbart for dem.

Jeg vil oppfordre flere foreldre å tenke over sitt bruk med mobilen! I ettermiddag satte vi i gang med lego bygging før fotballtreningen, inviter til lek før ungene har glemt ut å leke. Jeg opplever selv at barna våre leker sjeldnere og sjeldnere med lekene sine, noe som skremmer meg. Noen ganger er det nok med en igangsetting av aktivitet, men barna selv elsker når voksne investerer tid med dem- NÆRHET. Da skapes gylne øyeblikk og relasjon, noe som gjør grensettingen lettere også. Vi er også som alle andre foreldre ingen superforeldre, men jeg vil så godt jeg kan skape gode minner og bånd til dem. Plutselig er de så store at de ikke ha behov for oss lenger. Jeg ønsker ikke å angre på at jeg ikke var mer med dem.

By Lisette

KUNSTEN Å ELSKE

27. august 2016

Hverdagsglimt / Interiør / Tanker

SONY DSC

ER DU DER EMSOSJONELT OG FYSISK FOR PARTNEREN DIN

Dere som har følgt meg jevnlig på bloggen vet at jeg er en følelsesnerd. Jeg synes store og små spørsmål om følelser og eksistensen er viktige for meg. Jeg liker dybde og har en stor interesse for følsomhet og temaer som berører livet. I dag lyttet jeg på radioen og min favoritt psykolog var på lufta, nemlig Sissel Gran. Sissel Gran virker for meg som en fantastisk person, stemmen hennes gir meg ro og hun er klok. En dame med livserfaring, som også deler sine opp og nedturer. Tilbake til radioprogrammet på P1. Sissel ble intervjuet om parforhold og når et forhold tar slutt. To sentrale begreper i Sissel Grans analyser er identitetsopplevelse og anerkjennelse. For henne er gjensidig anerkjennelse et av de viktigste bevisene på et kjærlighetsforhold. Mangel på bekreftelse oppleves som tilintetgjørelse av det egne selvet eller egen identitet. Eller som hun sier: Hvis du ikke anerkjenner meg, hvis du ikke syns at jeg duger, hvis du ikke vil ha meg hvis jeg viser hvem jeg er, må jeg forlate deg, siden jeg er i alvorlig fare sammen med deg fordi du kan knuse meg, og jeg kan gå til grunne som individ. Hun oppfordret alle par å vise interesse for den andre, å anerkjenne den andre. Spørre hvordan dagen på jobb har vært…Ensomheten er et gjennomgående tema i Sissel Grans Det er slutt, en bok om oppløste parforhold, om nederlag, kjærlighetstap og om mye angst og smerte. Men denne gang er det ikke de forlatte det gjelder. Nå er det utbryterne som får komme til orde. Det er jo gjerne slik at den som blir forlatt får den omsorgsfulle oppmerksomheten, mens sorgen og tapsfølelsen til den som går ofte blir undervurdert.

Jeg tror vi alle har en jobb og gjøre når det gjelder kjærlighet og parforhold. Et parforld krever intens jobbing, spesielt blir gjerne et forhold satt på prøve i småbarnperioden da mangel på søvn og nærhet blir mindre i perioder.

Her er Sissel Grans fem grunnleggende råd til par av i dag:

  • Vær mer lydhør for hverandres tanker og følelser
  • Spill mer med istedet for å protestere og kverulere
  • Vær snillere mot hverandre (det betyr ikke å være selvutslettende)
  • Bidra aktivt til å reparere krangler, ikke spill på furtenhet, forsvar og krenkethet.
  • Vær der for hverandre – emosjonelt og fysisk
  • MAN TRENGER IKKE VÆRE ALENE FOR Å VÆRE ENSOM

    19. august 2016

    Hverdagsglimt / Tanker

    SONY DSC

     

    MAN TRENGER IKKE VÆRE ALENE FOR Å VÆRE ENSOM

    Alle har kjent på ensomhet en periode i livet, noen mer en andre. Jeg hørte nettopp på radioen at mer en hver fjerde nordmann føler på ensomhet. Spesielt de yngste og eldste i samfunnet føler seg ensomme. Hva kan grunnen til at barn føler seg ensomme? Til ettertanke. Hele 70.000 nordmenn har ingen nære fortrolige eller venner de kan vende seg til når de trenger noen å snakke med. Man har kanskje mange venner på facebook, men få man spiser middag sammen med. Den personlige kontakten mangler. Vi er altså ensomme selv om vi ikke er alene. De fleste beskriver ensomhet som en slags tomhet, en ubeskrivelig lengsel etter noe eller noen, en opplevelse av fravær av tilfredsstillende fellesskap. Ensomhet er å savne sosial kontakt. De som er alene, og som ønsker å være alene, karakteriserer seg sjelden som ensomme. Men har man ikke tilstrekkelig nær omgang med andre mennesker, kan man raskt føle seg ensom. Og man kan føle seg ensom selv om man har mange venner. Fordi det er tabu å være ensom er det ofte enklest å skjule ensomheten sin. Det finnes mennesker som ikke tør få seg profil på Facebook fordi de er redde for ikke å få noen Facebook-venner slik at det skal bli synlig for hele verden hvor ensomme de er. Siden sosiale media er blitt «den nye møteplassen» så synes jeg det er svært urovekkende at den meste kontakten skjer via internett. Vi voksne har en stor oppgave ovenfor våre barn. Jeg har tenkt mye på mine besteforeldre som ikke lever den dag i dag, og jeg angrer at jeg ikke besøkte dem mer. Spesielt etter min morfar døde, så bli min mormor alene. Jeg vet at hun var ensom, selv om hun ofte fikk besøk av meg og familien. Det er lett å være etterpå klok.

    Siden jeg er en følelsesnerd ønsker jeg å dele noen sitater om ensomhet:

    «Bare de ensomme kan møtes»

    «Bare den som holder ut å være alene, kan fungere i et fellesskap»

    «Den beste tankevirksomhet har foregått i ensomhet. Den verste har vært gjort i uro»

    «Det er bedre å våkne alene og vite at en er alene, enn å våkne sammen med noen og allikevel være ensom»

    By Lisette

    FERIEN ER SNART OVER

    2. august 2016

    Familie / Hverdagsglimt / Tanker

    SONY DSC

    Denne ferien har dessverre vært preget av mye regn og «høstdager», man kan kalle det når temperaturene ligger på 12-13 grader. Som jeg har skrevet tidligere er jeg værsyk, og blir fort rastløs inne. Likevel kan jeg se tilbake på ferien med avslapning og hyggelige stunder med familien. 60-års dagen til min mor var fantastisk, og hun ble veldig rørt over videoen om hennes liv jeg hadde laget. Hun sa det var den beste gaven hun noen gang hadde fått. Det betyr noe det.

    SONY DSC

    Nå er det ikke lenge til Mallorca med familien. Mine foreldre spanderte hele familien på tur. Jeg og mannen pratet nettopp om hvordan vi ville bruke tiden der nede. «Takknemlighet» var nok ordet som gikk igjen. Takknemlig over at vi har en familie som bryr seg om oss. Min bror og hans gravide samboer blir også med. Jeg skal nemlig bli tante i oktober. Utrolig stas.

    SONY DSC

     

    HVA SKJER ETTER FERIEN

    Jeg har allerede begynt å bla i engelsk bøkene til neste år. Kom inn på Engelsk årsstudium, dette er et fag som krever mye lesing og pugging. 2 år igjen som student, og kan deretter kalle meg faglærer. 6 år på Univeristetet totalt kan da legges på hyllen, dog ikke sammenhengende. Det føles så rikitg. Jeg elsker å formidle kunnskap, samt relasjonsarbeid og finne fram til ulike måter å tilegne seg nye kunnskaper. Hvem har sagt at skole trenger å være kjedelig? Jeg bobler over til å få min egen klasse en dag, mine elever. Gleder meg også til å møte alle barna og kollegaene på jobb. Skal jobbe deltid ved siden av studiene. Nytt år med nye barn er like spennende. Nye relasjoner skal etableres. Det er noe som krever tid når man jobber med barn som er sårbare.

    By Lisette

    VERDENS DÅRLIGSTE MOR!

    14. juli 2016

    Filosofi / Hverdagsglimt / Interiør / Tanker

    SONY DSC

    FØLELSEN AV HÅPLØSHET STIKKER INNOM INNIMELLOM

    Mange dager nå i sommer har følelsen av utilstrekkelighet og tanken «uff jeg er en dårlig mor» streifet meg. Kort lunte og en streng mammatone har vært innom hos oss daglig i ferien. Følelsen av trøtthet over mekling mellom to gutter som enten elsker hverandre eller ønsker den andre bort. You name it, jeg er innom hele følelsesregisteret i løpet av en hel dag. Du kjenner deg kanskje igjen, eller husker deg tilbake. Det dårlige været har heller ikke vært en buffer i disse dager, men i går tok jeg meg frihet til å bestemme at barna måtte være med MEG på en joggetur. Nå i ferien har vi gjort ting som ungene setter pris på, og da er det viktig at barna også faktisk må lære at noen ganger velger vi utflukter som vi voksne har lyst til. Pappaen var på jobb, og jeg følte for å trene noe som gir meg energi og overskudd. Kan tro de uffet seg i starten, og synes det var kjipt å være med. Jeg plasserte ungene på hver sin sykkel, og joggeturen ble naturligvis stoppet opp innimellom av 5-åringen som ville snu. Dette var noe jeg visste ville skje, men fikk trumfet meg igjennom at «bordet har snudd». Heldigvis tok jeg fram den artige humøret, og det smittet over på ungene. I morgen prøver vi oss på 5 nye kilometer, og håper jeg slipper klagingen når jeg presenterer turen. Apropos følelsesregister så har jeg heldigvis flere dager der jeg trives  i mammarollen, men jeg er en person som er ærlig og presenterer livets opp og nedturer. Fordi det er slik livet er, det går i sykluser.

    Fant et passende sitat skrevet av Elbart Hubbart:

    «Hvis foreldrene gjør for mye for sine barn, vil ikke barna gjøre særlig mye for seg selv»

    By Lisette

     

    FERIEN ER IKKE BARE FOR BARNA!

    4. juli 2016

    Filosofi / Tanker

    IMG_2914

    HVEM ER FERIEN FOR? JEG VIL SI BEGGE, BARNA OG FORELDRE.

    Sommeren er over oss og det er ferietid for de fleste barn i Norges land. Jeg har reflektert litt rundt sommerferie og dens betydning. Vi prater alle om «barnas ferie, barnas jul og barnas 17.mai». Men hva med foreldrenes ferie? Det skriker vi kanskje ikke like høyt om. Hvorfor? Kanskje fordi det er egosentriske tanker. Jeg tenker så absolutt at som familie skal vi finne på aktiviteter eller eventuelle reisemål som bringer ro og hygge for ALLE. Barna må forklares at sommerferien er for hele familien, foreldre trenger også hvile etter mange måneders jobbing for å fylle opp energi til seg selv og barna. Det er først nå som barna våre er såpass store at vi også kan nyte litt ferie. Jeg glemmer aldri for 2-3 år siden så skulle vi på døden reise til syden med småtrolla. Jeg var mer svett og stressa når jeg kom hjem, en uthvilt. Vi bestemte oss for at vi skulle vente med å reise til ungene var litt større, da hadde hele familien utbytte av ferieturen. I år går turen til Mallorca, og vi gleder oss alle sammen. Ungene er 2 år eldre en sist, det må blir en god ferie, eller hur?

    Nå har det regnet non-stop i ukesvis i Stavanger, og vi skal ikke reise til syden før august. Kan tro jeg har kjent på at jeg har vært sliten disse ukene. Ungene krangler og er utakknemlige til tider, til tross på at vi gjør så godt vi kan i forhold til været. Været kan ingen styre. Brettspill, kino, tegning er noe vi har gjort de siste ukene, og jeg har til og med trekket meg bort med et blad og sagt til ungene at mor må slappe litt av. Det er ikke alltid det blir mottatt like populært, men synes det er viktig å si at det ikke alltid passer.

    Jeg slår et slag for at ferien er for ALLE, både foreldre og barn. La ungene kjede seg litt, det er da kreativiten blomstrer.

    By Lisette