Kategoriarkiv: Ikke reklame

DENNE KLARER JEG MEG IKKE UTEN

14. april 2018

hudpleie / Hverdagsglimt / Ikke reklame

 

DENNE KLARER JEG MEG IKKE UTEN

Dette innlegget er ikke sponset, men et tips til deg som har ekstrem tørr hud og ønsker et spenstig stram hud med på kjøpet. Jeg har blogget om denne før, men er amazed hvor fantastisk denne lotion er for huden. Etter jeg begynte å spise etter Bright Line Eating ble huden min ekstrem tørr. Huden drøsset og det var ubehagelig og kløende. Denne bodylotion var redningen for meg i den verste perioden og har blitt en følgesvenn siden. Det beste er at huden min er babymyk og glattere en noen gang. Denne funker og er verdt å bruke hver en hundrelapp på. Elixir Cosmeceuticals smoothing lotion lukter ingenting om du har en sensitiv nese og hud. Inneholder høy konsentrasjon av glykolsyre som gjør huden klar og smidig med en peelende effekt. Denne kremen forebygger og hjelper mot urenheter, og gjør huden glatt og ren. Fungerer godt mot ru hud på armer, ben og føtter (keratosis pilaris). Anbefales også som total hudforbedring på hele kroppen. 

 

FRIHETEN ER ENDELIG PÅ PLASS IGJEN

10. mars 2018

Bright Line Eating / Egenpleie / Hverdagsglimt / Ikke reklame

FRIHETEN MÅ BARE OPPLEVES

Etter jul har jeg eksperimentert med godteri i helgene. På «gode helger» har det blitt utskeielser både en og to dager,  mens andre helger har det blitt en tredje dag også med dessert hos foreldre og svigerforeldre. Dette har resultert at jeg har mistet friheten jeg hadde med Bright Line Eating. En annen grunn til at jeg måtte tilbake på sporet igjen var at buksene strammet noe mer en vanlig. Min hjerne er ekstra sårbar i forhold til cravings og overspising i forhold til søtsaker. Dessverre klarer jeg ikke å begrense meg til den ene dagen. Jeg simpelthen elsker søtsaker og kaker! Skulle virkelig ønske at jeg kunne klare en godteri dag, men det er ikke et faktum idag. Forrige helg bestemte jeg meg for å kutte tvert med sukker. Resultatet denne uken har vært en ro over i hodet med måltidene og lite cravings sånn egentlig. Denne friheten må bare oppleves. Jeg har prøvet mange dietter oppover årene, men denne  måten å spise på har vært den eneste som har hatt en indre reise med i tillegg. En prosess som gjør at en blir kjent med seg selv. Vaner i forhold til mat er ofte knyttet til følelser. Mat er næring, mat er kos, mat er tradisjoner, mat er trøst. Mat har mange ulike funksjoner, både sosialt, fysiologisk, kulturelt og emosjonelt. Allerede fra vi er små barn, kobles mat og følelser. Vi kan ha fått hørt at vi fortjener en sjokolade fordi vi har vært flinke, eller at vi trenger en is som trøst når det har skjedd noe trist. En nyere studie forklarer hvorfor vi bruker mat som trøst når vi er sint eller lei oss, og hvorfor vi spiser når vi egentlig ikke er fysisk sultne. Studien er utført ved Norges teknisk-naturvitenskalige universitet (NTNU) i samarbeid med King’s College London, University College London og University of Leeds.

Jeg tar et måltid og en kveld om gangen og det gir en stor frihet i bare det. Ønsker mine lesere en riktig god helg. Nyt hverandre.

 

 

ET LETTERE LIV HAR IKKE BARE VÆRT ENKELT

7. februar 2018

Egenpleie / Hverdagsglimt / Ikke reklame / Spis deg fri

 

ET LETTERE LIV MED BLE

Du har sikkert hørt at du bør spise flere små måltider i løpet av dagen hvis du prøver å gå ned noen kilo, fremfor å samle matinntaket i noen få store måltider. Kutter du ut mellommåltidene og holder deg til tre måltider om dagen, vil du lettere gå ned i vekt, mener professor Erlanson-Albertson, som har forsket på appetittregulering og overvekt. Siden oktober 2017 har jeg kun spist tre måltider, med få unntak. Personlig synes jeg det er befriende å slippe uttalige matvalg, samt jeg liker lang faste mellom måltidene. Periodisk fasting ser ut til å være veldig bra for helsa og kroppen. Etter cirka 17-18 timer uten mat (spesielt karbohydrater) går kroppen inn i ketose – en tilstand som blant annet kan styrke hukommelse og redusere smerte, inflammasjon og betennelse. Under fasten kan man drikke ubegrenset med vann (gjerne med litt lime/sitron), det hjelper litt på sultfølelsen.

Det var selvsagt tøft i starten, magesekken og vanene er vandt med å få tilførsel av mat og snacks kontinuerlig uten at vi egentlig er sultne.  Jeg er så utrolig glad for at jeg kjøpte boken for snart 6 måneder siden. 

 

Veien min har ikke bare vært lett. Jeg spiser sukker og mel fortsatt innimellom, men ikke en bevisst intensjon. Noen ganger har bare sabotøren oftere tak i meg. Menneskelig kan noen si. Mange vil kalle BLE(Bright Line Eating) ekstremt og rigid, men den frihetsfølelsen kostholdet gir meg når jeg mestrer ukene mine etter linjene er bare fantastiske. Mye bedre følelse en et sukkerkick som varer max 2 timer. 

Dette innlegget er ikke sponset for Spis deg fri, men er personlig erfaring jeg vil dele.

HÅRBØYLE ER POPPIS IGJEN

5. februar 2018

Hårtrend / Hverdagsglimt / Ikke reklame

 

HÅRPYNT ER POPPIS IGJEN

Denne hårbøylen ble kjøpt for ett år siden da jeg skulle på temafest, lite visste jeg om at denne ville få så mye skryt og beundring. 1 år siden så er de poppis igjen. Personlig synes jeg de er kjempe søte, de spriter opp en antrekk på en to tre. Denne kjøpte jeg til halvpris på HM.