Kategoriarkiv: Hverdagsglimt

FAVORITTEN INNEN DUFTELYS

23. september 2017

Cahetu nettbutikk / Hverdagsglimt / ikke sponset

 

DUFTELYSET SOM LUKT FRISKE BÆR

Har du tenkt at alle hjem du besøker har en særegen lukt? Disse luktene kan være en blanding av  mat, inneklima, krydder og kroppslukter til dem som bor der. Jeg får ofte høre at det lukter så godt inne hos oss. Dette henger nok sammen med at jeg har angst for dårlig inneklima og lukter. 

Jeg liker å brenne duftelys inni mellom, men er sårbar i forhold til pust og tåler ikke alle. Dette lyset liker pusten min og er kjøpt på Randaberg «Fem Høns», men fås kjøpt hos Cahetu.  

Lukten av lyset dufter friske bær og elsker at krukken er rosa. Jeg har fått dilla på rosa. Merket er Skandinavisk.

 

COOL COFFEEBOOKS YES PLEASE

27. august 2017

Gavetips / hudpleie / Hverdagsglimt / ikke sponset / Inspirasjon / Selfie Fashionstore

COOL COFFEEBOOKS ON THE TABLE

Jeg liker å dekorere stuebordet eller vitrineskap med bøker, såkalte «coffeebooks». Med ikoner som Kate Moss i sort og hvitt eller Helmut Newton så har du statements i stua. Du får kjøpt dem HER

Litt om Alexander Sprekenhus Hudpleie serie. Selv har jeg kun testet håndkremen i butikken, men verdt å dele tipsene: 

Blant andre stressfaktorer utsetter dagliglivet i et forurenset urbant miljø huden vår for frie radikaler og finkornede partikler. Produkter rik på antioksidanter kan hjelpe til å styrke huden mot forurensende stoffer og andre stressfaktorer. Kveldsrenserutiner blir stadig viktigere for at huden skal kunne takle bylivet. Hvert produkt i Parsley hudpleieserien inneholder naturlige ingredienser vitaminrike botaniske ekstrakter med antioksidanter som har betydelige beskyttende fordeler.

Huden er som et filter vi bruker til å sile ut og absorbere alt rundt oss. Klimaendringer, forurensning, medikamenter og andre stressfaktorer forstyrrer dens skjøre sinnsro og kan føre til uønskede forandringer. Huden er gjennomtrengelig og like flyktig og uforutsigelig som vårt humør. Sprekenhus´s filosofi er å ta vare på og beskytte uten å bli oppslukt. Den er grunnlagt på en forståelse for at hudens velvære er resultatet av ernæring, beskyttelse og vel gjennomtenkt levemåte. Produktene får du også hos Selfie.

 

 

 

HUDPLEIE HOS SILJE PÅ VITAL HUDKLINIKK

26. august 2017

Egenpleie / hudpleie / Hverdagsglimt / Vital hudklinikk

HUDPLEIE HOS VITAL HUDKLINIKK

Ingenting er som en hudpleie time med litt nakkemassasje. I dag prøvde jeg en ny hudpleie serie som heter Voya. Voya er en økologisk hudpleieserie som inneholder svært kraftige økologiske alge og antioksidanter. Hudpleieserien er rik på vitaminer, mineraler og naturlige bioaktive sammensetninger. Idag hadde jeg hudpleier Silje som har vært med Vital Hudklinikk siden 2010, altså god erfaring. Jeg opplevde Silje behagelig og dyktig.

Produktene fra Voya luktet eteriske oljer. Hudklinikken Vital har to flotte klinikker: på Madla og Forus, idag var jeg på Madla. Ønsker du en «ordentlig spafeeling», anbefaler jeg avdelingen på Forus med sine flotte lokale. Begge er like innbydende!

Jeg fjernet noe som heter milier i huden, små innkapslet talgkjertler. Hadde utrolig mange, men er raskt fjernet av Silje. Nå kan jeg gå høsten imøte med enda friskere hud. Til høsten blir det nok enda en mandelsyre peel hos Monica.

 

Visste du at Vital Hudklinikk har endelig fått online bestilling. Trykk HER.

Vital Hudklinikk har tilbud ut måneden på kosmetisk behandling, -20%  trykk HER for å se hvilke behandling.

DU BLOGGER OM SELVE LIVET

21. august 2017

Filosofi / Hverdagsglimt / Interiør

DU BLOGGER OM SELVE LIVET

Jeg fikk en kommentar for et par dager siden som var treffende og sann. Leseren mente jeg var modig som torde å skrive om healing. Hun syntes også at innleggende mine var skrevet på en måte som reflekterer «selve livet». De siste to ordene gjorde meg faktisk litt stolt. Jeg ønsker å bruke bloggen til å inspirere og skrive innlegg som muligens er litt tabu, men som de fleste opplever i løpet av livet. Livet er ikke bare glansbilder og solskinnsdager. Det går opp og ned, kronglete og bratt.

En ting jeg ønsker å fokusere på i dette innlegget som har hjulpet meg i stressede perioder og når jeg er sliten, er pusten. Pusten hjelper oss å holde fokus og tenke klarere. Den hjelper oss å stresse ned og reversere uønskede handlinger som kan skje i affekt.

I Østen har de et ordtak som sier » Vis meg hvordan du puster og jeg skal fortelle deg hvordan du lever ditt liv». Her i Vesten har vi dessverre lagt altfor lite vekt på viktigheten av riktig pusteteknikk. Vi har likesom tatt det for gitt at alle puster og at dette ikke er noe vi må vedlikeholde eller videreutvikle. Heldigvis har idag retninger som Mindfulness, Medisinsk Yoga og Meditasjon begynt å rette fokuset mot pusten igjen. Forskningen som viser at både meditasjon og mindfulness fungerer så bra mot stress poengterer nemlig at dette i hovedsak skyldes at pustemønsteret vårt blir langsommere. Jeg mener at pusten i seg selv er det kraftigste verktøyet for å bevege oss over til et liv med mindre stress og alle de negative følgene dette har.

 

 

 En annen grunn til at vi slutter å puste fullstendig er at vi, spesielt oss damer, er oppdratt til å holde inn magen. Det er fysisk umulig å skulle puste riktig om vi konstant holder magen inne og hindrer innpusten i å bevege den ut. Det er en myte at magen blir stor og dvask av at vi puster riktig og dypt! Sannheten er at jo større kontroll vi har på vår egen pust, jo større kontroll får vi på vår magemuskulatur og jo lettere blir det å holde magen inn om det skulle være påkrevd. Ved å trene riktig pusteteknikk trener vi samtidig den indre buk-muskulaturen og vi kommer i kontakt med kroppens kraftsenter.

Hvordan puste dypt og riktig?

Når vi puster utelukkende ved å heve og senke brystet, eller enda verre kun ved å bevege kragebenet , benytter vi kun den øvre delen av lungene våre.  Dette kan føre til at den nedre delen av lungene blir liggende brakk og stivner.    I tillegg er det i lungenes nedre del vi finner flest alveoler ( lungeblærer ) der oksygenet blir frigjort til blodbanene ( eller diffunderer).   Det er derfor svært viktig at vi benytter oss av hele lungene når vi puster.  Når vi kun benytter oss av en høy pust vil også vår hovedpustemuskel, diafragma, bli stående i ro.   Ved dyp diafragmatisk pust kan denne muskelen gjøre at hjertet beveger seg hele 7 cm opp og ned, og alle de indre organene, inkludert tarmene, får en massiv bevegelse.  I følge osteopatien er fravær av bevegelse i et organ begynnende død.  Derfor er denne bevegelsen helt essensiell for vår helse. Tarmenes bevegelse gjør at fordøyelsen øker, lymfedrenasjen øker, blodgjennomstrømningen blir kraftigere og blodtrykket senkes.  Alt som en direkte følge av et roligere og dypere puste mønster.Innpusten er nemlig automatisk!  Det skjer et vakuum ved at lufttrykket blir høyere i atmosfæren enn inne i lungene.  Dette vakumet gjør at pusten kommer inn gjennom nesa ,helt av seg selv når vi lukker munnen og slapper av i magen. Om vi i tillegg klarer å la innpusten være helt lydløs er vi langt på vei til et langsomt og helsebringende åndedrett

Kilder: http://www.pusteteknikk.no/bakgrunn/

 

 

 

PROTEINPANNEKAKER SOM FAMILIEN VIL ELSKE

20. august 2017

Helse / Hverdagsglimt / Mat og kos

DISSE VAR INNMARI GODE

Tusen takk til dere som skrev en kommentar om temaer og bloggønsker. Her kommer første ønske, oppskrift på proteinpannekaker. 

Jeg klør meg selv i hodet flere ganger om dagen og stiller meg selv spørsmålet «hva skal jeg lage til ungene som de faktisk spiser»? Vi er sikker flere i samme båt tenker jeg. Disse proteinpannekakene var kjempe gode på smak og easypeasy å lage. Jeg serverte dem med syltetøy og resten blir matpakkemat i morgen. Oppskrift anyone?

 


1 1/2 dl havremel

2 egg

3 ss cottage cheese

1/4 ts salt

1 ts bakepulver

1/2 dl lettmelk

Jeg blandet alt i en bolle og brukte stavmikser for å mose cottage cheese. Bruk en spiseskje på stekepannen i middels varme og stek i meierismør.


 

Da skal jeg gjøre så godt jeg kan å dele og inspirere denne høsten med oppskrifter, tanker og filosofi, hudpleietips, treningstips og mote-som jeg elsker!

HØSTEN ER LIKE RUNDT HJØRNET

19. august 2017

Hverdagsglimt

HØSTEN ER LIKE RUNDT HJØRNET

Det er flere ting jeg liker med høsten. Fargene, stearinlys og innekos, og kanskje aller mest høstmoten. Eneste minuset denne sommeren er at jeg faktisk ikke har brukt sommerklær.Det er i grunnen helt tragisk at vi nesten ikke har hatt noen dager over 18 grader, tipper gjennomsnittstemperaturen har vært mellom 15-18 grader de siste to månedene. Jeg krysser fingre for at vi får en fin sensommer, det korter ned på høst og vinteren.

«Fantastisk farger og kaldere vær,
sommeren er på hell og høsten er nær,
fuglene rømmer og blomstene forsvinner,
nyt solen så lenge den skinner».

Så tilbake til noe helt annet, bloggen. Hva ønsker dere å lese mer av nå i høst, og hvilke bilder liker dere best å hvile øynene på? Mattips, treningstips, tanker, interiør, mote eller hudpleie? Jeg blir takknemlig for tilbakemelding. Legg igjen en kommentar her på bloggen. Jeg trenger litt respons innimellom. Det kan være den ene meldingen som gjør en forskjell og motivasjon til å fortsette. Så liker du bloggen min, så kommenter gjerne. 

MITT MØTE MED HEALER MONICA HOPLAND

18. august 2017

Healer Monica Hopland / Helse / Hverdagsglimt

JEG HADDE ALDRI TRODD DET SKULLE FUNKE

Har brukt flere uker på å formulere dette innlegget, ordene og innlegget er skrevet fra hjertet og det betyr noe for meg. Nettopp fordi behandlingen har hjulpet meg til å finne gleden, energien og en indre ro. Møtet mitt med Healer Monica Hopland kan neppe være tilfeldig, fordi jeg tror ikke alt i livet vårt er tilfeldig alltid. Det nærmer seg over 1 måned siden jeg tok kontakt med Monica og har hatt 3 behandlinger totalt. Alle har vært forskjellige på et vis, men med samme gode følelse. Etter første behandling var jeg var lett i hodet, en sterk indre ro i kroppen og masse energi. Nesten litt uvirkelig og sterkt. Andre behandlingen var jeg mer trøtt i ettertid og smerter i kroppen. Helt vanlige reaksjoner i følge Monica. Siste behandling var en kombinasjon av begge timene. Energiene jobber forskjellig og er ikke noe Monica selv kontrollerer. Hun er «bare administratoren» som hun selv forklarer healingen.

Jeg møtte Healer Monica i hennes innbydende kjeller på Sola. Lyst og lekkert innredet. Monica hadde fått en bestilling, men var klar og tydelig på hva hennes rolle som healer var. Hun fikk sine healende egenskaper i en alder av 34 år. Evnene kom helt plutselig og uventet. Hun hadde aldri vært interessert i det alternative og lite erfaring om healing annet en info fra media. Hun sluttet så i et oljeselskap og begynte med healing på fulltid. Hun har nå jobbet med healing i 9 år. Monica er også utdannet sosial rådgiver fra Universitet i Danmark.

Jeg leste at Monica hadde hatt en foredrag på SUS for de ansatte om healing. Hun ble kontaktet av Norsk sykepleierforbund for å forelese om healing som behandlingsform. Tenkte umiddelbart at dette var en behandling som var verdt å prøve, Monica har vært i media flere ganger siden den gang.

Healing er en helhetlig behandlingsform som arbeider med både den fysiske og psykiske -emosjonelle delen av kroppen vår. Derfor kan alle typer plager gjøre nytte av healing. Det betyr allikevel ikke at du får den hjelpen du søker, du kan aldri vite utfallet av healingen på forhånd. Jeg var selvsagt veldig spent og skeptisk i forkant av første timen hos Monica. Jeg er overbevist at Monica har hjulpet meg! Jeg føler meg glad, samlet og energisk. At denne dama har noen evner er ingen tvil. Jeg er et levende bevis på at healing har gitt meg «ny giv». Dette kan ikke forklareres, men oppleves. Det jeg likte godt hos Monica var hennes profesjonalitet og at hun ikke utgir seg for å være annet en en administrator for energiene, en healer. Hun kan ikke lese tanker eller vondter, men energiene finner veien til plagene. 

Har du lyst å lese mer om Healer Monica Hopland, trykk HER.

 

Det var mange myter om healing som jeg fikk godt forklart av Monica. Behandlingen varer 60 min og du ligger på en behagelig benk med avslappende musikk. 

5 FUNFACTS ABOUT ME

16. august 2017

Hverdagsglimt

5 FUN FACTS ABOUT ME

1. Min første jobb var som 15- åring på Romsøes Conditori, der lært jeg å regne. Må humre litt av meg selv når jeg tenker tilbake hvor nervøs og håpløs jeg var (og er) med tall. Likevel er jeg ærbødig over hva denne jobben gjorde for meg som 15-åring. Jeg lærte at «kunden har alltid har rett»(noe jeg ikke alltid var enig i nødvendigvis) service, effektivitet, ansvar, tjene penger, vaske og kunnskap om de ulike bakeverkene.

2. Jeg er enormt kjapp i hverdagens gjøremål. Noe som gjør at ikke alle henger med meg til tider. Blir ufattelig utålmodig av treghet. Jeg må ofte telle inni meg når noen tar lang tid for å forklare noe som kan bli sagt med en setning.

3. Kan ikke gå i fra et rotete hjem før jeg forlater det. Noen ganger skulle jeg ønske at jeg var litt mer avslappet her, men har blitt mye bedre. Er deilig å komme hjem til et ryddig hus.

4. Jeg er fascinert over religion og dem som har troen, jeg er virkelig usikker selv, men håper det finnes noe større en oss selv. Husker som barn var jeg nysgjerrig over livet og vår eksistens.

5. Har hatt en helt spesiell opplevelse som jeg skal dele med dere snart på bloggen. Det finnes mer mellom himmel og jord…det har jeg erfart.