Kategoriarkiv: Høysensitivitet

Å VÆRE HØYSENSITIV

6. januar 2017

Filosofi / Høysensitivitet / Hverdagsglimt / Personlig

JEG ER STOLT OVER MIN HØYSENSITIVITET Jeg heter Lisette og har personlighetstrekket høy sensitiv. Å være høysensitiv er ingen diagnose, men personlighetstrekk. Det å være høysensitiv vil si det samme som å være mer sensitiv, følsom, var og mottagelig for ulike typer inntrykk. Nervesystemet er mer fintfølende og mottakelig for sanseinntrykk, stemninger og stimuli enn hos de fleste andre mennesker, og disse inntrykkene bearbeides dypere. Å være høysensitiv er et medfødt personlighetstrekk og det er like utbredt blant begge kjønn, og blant alle folkegrupper/kulturer. Den amerikanske psykologen Elaine Aron begynte å forske på høysensitivitet i 1991. Elaine fant ut at hjernene til høysensitive mennesker arbeider litt forskjellig fra andres. Årsaken til dette er hovedsaklig at den høysensitive hjerne bearbeider informasjon på en annen måte enn de fleste andre. Gjennom å observere mennesker koblet til EEG og MRI, har man kunnet konstantere at høysensitive hjerner avfyrer andre nervebaner enn hva hjernene hos gjennomsnittlig sensitive gjør, når de blir utsatt for samme stimuli. At høysensitivitet er et personlighetstrekk, er ikke en ny oppdagelse, men betegnelsen er ny. På grunn av at mennesker med dette trekket foretrekker å observere før de går inn i en gitt situasjon, blir de ofte betegnet som sjenerte. Høysensitivitet er derfor tidligere blitt forvekslet eller forklart som sjenanse. Sjenerthet er tillært, ikke medfødt og ikke alle høysensitive kan beskrives som sjenerte. Faktisk er ca 30% av alle høysensitive utadvendte.

Vi kjennetegnes ved å være mer vare, intuitive og oppmerksomme på ting og situasjoner, om det er stemningen i et rom, hvordan andre egentlig har det, om det er konflikter under overflaten osv. Høysensitive mennesker blir også lettere overveldet. Når man legger merke til alt som skjer, er det naturlig å bli overstimulert når omgivelsene er for intense, sammensatte eller kaotiske over tid. Det kan gjøre at mange trenger mer alenetid eller hvile. Vi er selvsagt ikke en ensartet gruppe. Noen er utadvendte, andre er innadvendte. For mange kan naturen eller kontakt med dyr, være viktig for å få påfyll. Andre kan utrykke sinsensitivitet gjennom ulike former for kreativitet eller gjennom fysiske utfordringer som ulike sportsgrener. Avhengig av hvordan man er blitt møtt med sin høysensitivitet gjennom livet, er det store forskjeller på hvilke mønster og forsvarsmekanismer den enkelte har utviklet for å beskytte sin sensitivitet. Alle kan bli overstimulert og stresset, men som høysensitiv kommer man raskere til dette punktet. Andre kjennetegn kan være stor innlevelsesevne, selvstendighet, nøyaktighet og fokus på detaljer, sterk rettferdighetssans, selvinnsikt og kreativitet.

Hos meg utarter min høysensitivitet at jeg er svært intuetiv, jeg kan kjenne dagsformen til et menneske i det den går inn døren. Denne sensitiviteten gjør at jeg kan fort sense dagsform og følelser hos den andre. Til tider blir jeg sliten av denne sensitiviteten, men likevel gir den energi i mange tilfeller også. I mitt yrke som miljøterapaut gir det store fordeler da jeg senser lett dagsformen til barna jeg jobber med. Og da er det lettere å tilpasse undervisningen og tilnærmingen mot barna. De fleste som kjenner meg ser på meg som en åpen og energisk person. Inni meg er jeg nok mer melankolsk og tenkende en som så. Dette kan også skape negative tankemønster hos meg. Jeg er glad i forutsigbarhet og tåler lite stress i forhold til mye på agendaen. Men dog så liker jeg å jobbe intenst når jeg er på jobb, og får gjort mye da jeg er  effektiv og kan sjonglere mange baller i luften. Riktignok blir jeg sliten når jeg kommer hjem av alle inntrykk og overstimulanse. Jeg blir lett rørt. Lever meg inn i nyheter og musikk beveger meg emosjonelt. Dette er endel av mine personlighetstrekk.

Hvorfor jeg velger å skrive dette innlegget er at jeg vil kaste et lys over høysensitivitet, samt jeg vet at det er mange barn som har disse personlighetstrekkene som blir sett på som «han/hun tåler ingen ting…»  Heia fargerrike sjeler og mennesker, guuuuuuud så spennende det er med ulike personligheter.

Jeg er stolt over min høysensitivtet som igjen viser styrke og sårbarhet!

By Lisette