Kategoriarkiv: Egenpleie

JEG LENGTER ETTER ALENETID

13. mars 2017

Egenpleie / Høysensitivitet / Hverdagsglimt / Tanker

JEG SAVNER Å BARE VÆRE MED MEG SELV Hver fjerde danske lengter etter tid til å være alene med seg selv. Gjelder det samme oss nordmenn? Det er ikke det at vi mangler fritid, men at vi fyller den opp med så mange aktiviteter og plikter at vi ofrer alenetiden. Og ligner vi nordmenn på danskene, så går altså hver fjerde av oss rundt og føler behov for å være mer alene. Grunnen er at vi har lagt oss til en livsstil hvor vi skal rekke alt. Jobb. Huslige plikter. Leke med barna, og ikke minst trening og et glass med vennene. Og så skal vi selvfølgelig få tvitret noen meldinger. Grunnen til at jeg skriver om dette idag er at jeg aldri har hatt så lite alenetid som jeg har pr i dag. I dag er en slik dag jeg føler på slitenhet og at jeg er litt småforbannet. Nå sa jeg det, forbannet. Forbannet over å ha folk rundt meg non-stop, og at det alltid skjærer seg når jeg skal ha en studiedag. Kanskje «fortvilelse» er mer riktig ordbruk. Det er så mange en skal ta hensyn til hele tiden. Hva skjedde med å ta hensyn til seg selv? Det siste halvåret har vært preg av mange uromomenter og forandringer, noe som innebærer lite alenetid. Når middagen er konsumert og oppvasken er tatt er jeg sliten, og da blir det ungene som skal følges opp. Men i morgen MÅ jeg starte med Malin´s anbefaling. Våkne en halvtime tidligere å gå meg en tur. Kanskje det kan bli min nye egentid.

Jeg er over gjennomsnittet glad i være alene. Jeg trives alene. Synes jeg er ganske alright å være sammen med. Jeg får energi av å tilbringe tid alene. Jeg har behov for å bare være Lisettte. Uten å prate, kun kjenne på pusten og reflektere. Å komme hjem til et tomt hus kan være en alenetid som er viktig for meg. Det kan være en halv time. Vi trenger å være alene for å føle oss selv og våre grenser. Når vi omgir oss med andre mennesker, så vi raskt påvirket av sine meninger og følelser. På kort sikt er det åpenbart egoistisk å ta seg fri fra f.eks familie, men i det lange løp er det enda kjærlig, fordi du la opp og bli mer tilstede med familien. Heller det enn å stresse alt gjennom, for det påvirker menneskene rundt deg mer. Så mange mennesker lever uten å være ordentlig til stede. Hvordan er det nok for oss alle og til. Men ved å være alene og fokusere på det nåværende tidspunkt, lære deg å være mer tilstede i verden.

"YOU CANNOT BE LONELY IF YOU DON´T LIKE THE PERSON YOU´RE ALONE WITH"

By Lisette

SLUTTRESULTAT PÅ LEPPENE

11. mars 2017

Egenpleie / hudpleie / Restylane filler / Vital hudklinikk

READ MY LIPS Jeg angrer ikke et sekund på valget av å øke volumet i leppene. Begynte veldig forsiktig med 0.5 ml og har bygget opp et volum over tid. Jeg er fornøyd med med sluttresultatet, men det stopper her. Det er fantastisk å bruke leppestift med en overleppe, fordi jeg hadde «ingen». Jeg har brukt Vital Hudklinikk til både IPL-laser i ansiktet og Restylane i leppene, med Monica Stoltenberg som kosmetisk sykepleier. Min varmeste anbefaling. Min samboer er også godt i gang med hudprogrammet til Elixir.

Rett etter behandlingen blir man litt hoven, men hevelsen går ned etter 1-2 dager. Jeg var veldig redd husker jeg første gangen, men nå går det veldig fint å utføre selve behandlingen. Restylane er en filler som består hovedsakelig av et sukkermolekyl som kalles hyaluronsyre (HA). Hyaluronsyre finnes naturlig hos både mennesker og dyr og har en unik egenskap til å binde væske og slik gjøre vevet der den ligger både strammere og fastere. Siden hyaluronsyre finnes naturlig i kroppen er det svært lav risiko for allergiske reaksjoner ved bruk av Restylane, i motsetning til ved enkelte andre fillere som består av andre stoffer som ikke finnes naturlig i kroppen.

By Lisette

2 TING JEG ALLTID HAR I VESKEN

8. mars 2017

Egenpleie / hudpleie / Vital hudklinikk

MUST HAVES I VESKEN Jeg har blitt skikkelig påpasselig med huden min siden jeg tok laser. Jeg velger alltid dagkrem med solfaktor. I dag hadde jeg min siste IPL-behandling hos Monica på Vital Hudklinikk. Nå har ansiktet fått en «ny finish» etter alle solskadene er borte. Helt fantastiskt.

To must haves i veksen min er: Elixir Ultradefense med grønn te. Dagkremen inneholder høy konsentrasjon av grønn te som forhindrer skader som kommer av frie radikaler. Solfilter som beskytter både mot UVA og UVB stråler. I tilegg lukter den strålende. Det andre produktet jeg må ha i vesken er Lip Smart leppepomade. Denne tilfører leppene mine fukt og gir en plumpeffekt. Den koster litt, men er verdt hver en krone. Begge produktene er fra Vital Hudklinikk.

Bor du i Stavangerområdet? Vital åpner til kundekveld, meld deg på om du er nysgjerrig på produkter og behandlinger. Innlegget er ikke sponset, kun en anbefaling av en fornøyd kunde.

By Lisette

DEN BESTE VERSJONEN AV MEG

28. februar 2017

Egenpleie / Helse / Hverdagsglimt / Lundborgklinikken i Stavanger / Trening

SPENNENDE OG EN SUPERMOTIVERT MEG  For meg handler god helse om mange aspekter, det dekker det fysiske, psykiske og det åndelige. Vi er avhengig av alle tre. I går var jeg hos Malin på Lundborgklinikken for en helseanalyse, trening og kostholdsveiledning. Jeg satte meg 3 mål som jeg vil dele etter hvert på bloggen. Jeg har kjent med ute av fokus i forhold til kost og delvis til trening. Et av målene kan jeg dele allerede idag. Jeg ønsker med en sterkere kropp som kan tåle hverdagens tempo, både fysisk og psykisk. For meg handler det om å prioritere treningen, det har jeg egentlig ikke vært like standhaftig med de siste årene. Malin anbefalte meg å stå opp en halv time tidligere hver dag å gå meg en 30 minutters tur før jobb. Dette setter i gang forbrenningen, lymfesystemet og rydder opp i dagens gjøremål. Det siste punktet har jeg så absolutt tro på. Det kan redusere stress. Malin kunne fortelle at en 30 minutters rask gange ville gi dagen er positiv energi, samt det setter i gang ulike prosesser i kroppen. Jeg har også fått et styrke treningsopplegg som jeg skal utføre hjemme 3 ganger i uken. I dag var første gang. Dom? Steintung og dyvåt.

Helseanalysen fortalte meg at jeg er følsom i forhold til karbohydrater, det vil si at jeg må være påpasselig med blodsukkeret mitt med hva jeg spiser. Dette visste jeg i fra sist undersøkelse, men verdiene hadde gått opp, noe jeg kan forstå. Jeg har ingen tegn til diabetes, men en følsomhet for raske karbohydrater. Dette gir utslag i inflammasjon(betennelses tilstander) i mage og tarmsystemet. Jeg er super imponert over helseanalysen i klinikken og anbefaler den sterkt om du skal gå i gang med nye kost og treningsvaner for eksempel, eller bare for om du ønsker å vite hvordan kroppen har det på innsiden. Les mer om helsesanalysen HER. 

By Lisette

BOLLER I OVNEN

26. februar 2017

Egenpleie / Familie / Helse / Hverdagsglimt / Lundborgklinikken i Stavanger

BOLLESØNDAG Jeg elsker boller, spesielt dem med vaniljekrem. Bollesøndag tar meg tilbake til barndommen. Husker min mor kjøpte alltid fastelavensris fra Saniteten da jeg var liten, og når kvelden kom var det «rett i bollene». Nå som jeg selv er voksen så adopterer jeg de fine tradisjonene som min mor gav til oss. Jeg har ikke bakt boller i år, da vi skal til mine foreldre på middag og boller.

I morgen skal jeg møte Malin fra Lundborgklinikken. Jeg trenger litt veiledning og input når det gjelder kostplan og hvordan det står til med helsen. Burde nok tatt en ny helseanalyse for å se hvordan det står til på innsiden. Min varmeste anbefaling går til Lundborgdamene!

I dag skal jeg nyte boller uten dårlig samvittighet. Livet er for kort til det.

By Lisette

3 PRODUKTER JEG ER AVHENGIG AV

19. februar 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Hverdagsglimt / Koch Parfymerier og hudpleie / Sminketips / Vital hudklinikk

MINE HVERDAGS FAVORITTER I dag ligger jeg strekk ut. Kroppen gav tydelige signaler allerede igår at noe var på gang. Vond hals og tett i brystet, ingen god følelse. Tror vi snakker flere år siden jeg sist var syk. Jeg har hatt utrolig mye gående for tiden og kroppen blir ekstra mottakelig for sykdom. Festen var vellykket på alle måter, sist, men ikke minst så var jubilanten takknemlig. Tusen takk til alle familiemedlemmer som bidro til å lage en fin 40 års feiring for verdens beste samboer. I dag deler jeg med dere 3 hverdagsfavoritter jeg er avhengig av.

Fuktighetskremen jeg elsker om dagen er Ceactil Everyday, tror aldri jeg har brukt en krem som metter huden min med fukt som denne. Pluss den gir ansiktet mitt en «instant glød». Jeg har brukt Elixir i flere år, men denne har jeg kun brukt nå i et par uker. Kommer garantert tilbake i baderomshyllene etter den er tom. Denne har dog ingen solfaktor, så jeg bruker denne om jeg kun er inne eller på kvelden som nattkrem. 

Jeg liker ikke å sminke meg så mye til hverdags, det må se naturlig ut. Men en lett foundation som jeg anbefaler er Laura Mercier sin lett dekkende med solfaktor. Jeg kjøpte for en måned siden en concealer fra Lancome, jeg ble tom for Laura Mercier sin og ble anbefalt denne. Concealeren dekker kviser, mørke ringer under øyne og store porer. Den blir en stayer i sminkevesken langt tid framover.

Nå kaller nok sengen igjen. Er sjelden jeg kapitulerer. 

By Lisette

HVORFOR SKAL IKKE MENN TA VARE PÅ HUDEN SIN?

17. februar 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / Gavetips / hudpleie / Hverdagsglimt / Vital hudklinikk

 

40 ÅRS DAG I SIKTE I dag overrasket jeg min samboer med en aldri så liten bursdagsgave(den store dagen er i morgen). Jeg sa tydelig for en uke siden at han ikke måtte lage planer etter kl.12.00 idag. Gaven fikk han i morges. Han skulle på Vital Hudklinikk spa avdeling å få hudpleie og aromamassasje. Jeg var virkelig nervøs i forkant, ville han like gaven? Min samboer er ikke særlig flink til å pleie huden sin, på lik linje med mange menn rundt om i Norges land. Jeg ville også at han skulle få en gave han kunne nyte. Litt egenpleie trenger mennene også. 

I morgen får han også en gave med Elixir produkter. Produktene ovenfor er et hudprogram spesielt rettet mot menn. Perfekt synes jeg! Dette trenger han. Hudprogrammet er spesielt utviklet for menn. Produktene motvirker urenheter og fine linjer, gir en jevn hudfarge og beskytter hudbarrieren. Effekt kan ses etter 2-3 uker, og videre forbedring forventes ved langtids bruk. Gleder meg til å se om han liker produktene like godt som meg. Ønsker du å gi din mann en gave utenom de vanlige, så er en behandling eller ansiktsprodukter fra Elixir et tips.

Altfor mange menn tror at de ikke trenger å ta vare på huden sin. Men i likhet med resten av kroppen trenger huden pleie for å holde seg frisk og spenstig. Huden er vårt største organ og trenger stell og pleie deretter. Den beskytter de indre organer og det påføres derfor ytre skader på huden.

Med en god hudtilstand oppnår du følgende:

  • Beskyttelse og forebygging mot skader som kan gi hudsykdommer
  • Du beholder en frisk og sunn hud, noe som betyr at du ser yngre ut
  • Når huden er frisk og sunn vil barbering gi mindre hudirritasjoner som rødhet og inngrodde hår
  • Mindre utbrudd av urenheter, tørre områder og fet hud – ser mer tiltalende ut
  • Du føler deg mer vel, noe som gir en bedre selvfølelse og selvtillit!

Gode treningsrutiner gir gode resultater, og det gir også gode hudrutiner, og det behøver ikke å være komplisert:

  1. Bruk en ansiktsrens
  2. Bruk en peeling i form av fruktsyrer som gir finere porer og mer glød 
  3. Bruk en fuktighets krem som virker beroligende og pleiende
  4. Bruk solbeskyttelse

Hipp hurra for min kjæres 40 års dag! I morgen venter nok en overraskelse.

Love

By Lisette

Å SPISE THE REAL SHIT

16. februar 2017

Egenpleie / Helse / Hverdagsglimt / Lundborgklinikken i Stavanger

 

I LOVE FOOD AND CAKE Jeg ser igjennom arkivet mitt med bilder og fant dette bildet. Kan såvidt minnes hvilke oppskrift det er i fra. Det må være muslibarer, var de gode så hadde jeg nok husket oppskriften. Oppover de siste årene ettersom jeg la om kosten min så har jeg prøvd mye rart, noe godt og noe grusomt. Jeg føler det er enten eller med de sunne variantene. For et par dager siden laget jeg sukkerfri snickerskake, denne smakte himmelsk og vil aldri glemme oppskriften. Mens jeg lager snickerskaken uttaler mannen min «hvorfor må du alltid lage alt så sunt, det handler jo om alt med måte». Han har rett, jeg fikk noen gode refleksjoner med han. Han kunne fortelle meg at han heller kjøper en boks med ekte cola, en 1,5 L med sukkerfri eller vanlig cola. Det handler om måtehold sier han. Jeg vil heller spise «the real shit» framføre erstatninger i matvarer.

Kanskje det handler om måtehold og tillate seg en ekte sjokolade om en har lyst på det. Der jeg er idag kan jeg det, men var verre for et halvt år siden. Jeg har lært så utrolig mye av å gå til Lundborgklinikken.

By Lisette