Kategoriarkiv: Egenpleie

SOMMERNYHETER FRA ELIXIR COSMECEUTICALS

13. juni 2018

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Reklame

SOMMERNYHETER FRA ELIXIR COSMECEUTICALS

Jeg har egentlig aldri brydd meg om fregnene mine, men jeg vet at dem stammer fra overdreven soling i ungdommen. Likevel liker jeg best huden min med en jevn hudtone. Jeg har  endel pigmentflekker som et resultat av en solhungrig vestlending. Elixir Cosmeceuticals har kommet med et splitter nytt produkt egnet til dem med fregner, pigmentforandringer, alderdomsflekker, ujevn hudfarge og melasma etter graviditet og bruk av p-piller. Jeg kan si at jeg føler at huden min får en øyeblikkelig glød etter påføring av Acitclear eventone serum. Det er dog viktig å smøre inn serumet godt inn i huden før du bruker fuktighetskrem med solfaktor.  Min dagkrem favoritt fra Elixir er Ultradefense green tea SPF 22. Denne har jeg brukt i flere år. Jeg har faktisk brukt produktene i over 5 år. Jeg ville dele allerede nå de nye produktene til Elixir Cosmeceuticals da produktene er perfekte å bruke nå i sommer. Ønsker du å optmalisere resultatet? Da kan jeg anbefale pads med glykolsyre fra Elixir og deretter det nye serumet, pluss fuktighetskrem/Niactil over der. 

Rensen Acticlear clarifying foam cleanser er også et nytt tilskudd i Elixir familien. Rensen inneholder 3% mandelsyre og 5% glukonolaktone som fjerner døde hudceller og gir en lett eksfoliering. I tillegg så inneholder den betaine/trimethylglycine som er et fettoppløsende rensemiddel. Produktet vil være godt egnet for fet og sensitiv hud, akne/urenheter, fet hud med rosacea/akne rosacea. Den er også super som kroppsvask mot urenheter på bryst, rygg og keratosis pilaris på bakside av overarmer.

Produktet Acticlear eventone serum gir en jevn fordeling av pigment (melanin) i huden. Kojic har en blekende effekt på mørke flekker (hyperpigmentering) og misfarging i huden. Serumet har en høy konsentrasjon av antioksidanter og beskytter mot frie radikaler og UV stråler.

 

HERE COMES THE SUMMER SUN

11. juni 2018

Egenpleie / Hverdagsglimt / Sommeren 2018

 

HERE COMES THE SUMMER SUN

Det er to uker igjen til sommerferien og denne ferien skal jeg virkelig logge av på flere sosiale media kanaler. Jeg kommer fortsatt til å blogge, da jeg elsker å fotografere. Men innimellom bloggpostene skal jeg logge ut mer. Jeg kommer ikke til å poste så mye mer en reklame for bloggpostene mine på Instagram og Facebook. 

Jeg ønsker å lese mer. Har aldri vært en lesehest, men vil forske på om jeg klarer å hente fram lesegleden. Har du en lettlest bok som er å anbefale i sommer? Er ikke glad i krim, men bøker med filosofi og dybde. Kanskje nettopp du kan inspirere meg til å lese mer i sommer. Det ser så utrolig avslappende ut å finne roen med en bok istedenfor å scrolle telefonen. Enig?

Hva synes du om de flotte sommertoppene i silke? De er kjøpt hos Selfie. 

JEG TESTER LAVKARBO

3. juni 2018

Egenpleie / Hverdagsglimt / LCHF / Mat og kos

TO UKER MED LAVKARBO

De siste to ukene har jeg eksprimetert med mat og strategier på kjøkkenet. Jeg hadde ofte cravings på søtsaker og var forholdsvis fysen på mer mat selv om jeg nektet meg dette. Dette gav unødvendig tankekjør.

Det er en barndomsvenn jeg har følgt i mange år på insta som heter Camilla Yong Bratteli. Hun bor idag på Østlandet og er utdannet sosinom og har en bacherlor i idrett og ernæring. Camilla spiser lavkarbo/paleo og jeg har latt meg inspirere og testet et slikt kosthold i et par uker for å se om dette er et kosthold jeg kan trives med. Resultatet sålangt er null cravings og et fornøyd hode. Kroppen føles mett og det kjennes nydelig å ikke telle/veie mat.  Jeg har fortsatt et spisemønster med faste. Elsker intermetterende faste og hva dette gir av energi. Min kropp er vandt meg et lenger fastevindu med Bright Line Eating og det har jeg fortsatt med. 

Det jeg elsker med lavkarbo er at jeg spiser meg mett på fett som holder insulinnivået på et nivå som ikke går opp og ned med raske karbohydrater. Jeg er ikke for ekstrem, det ønsker jeg ikke. I helgen har jeg vært i 70-års dag og spist dessert og kake. Men med måtehold. Merker jeg er mindre fysen på søtt siden jeg spiser godt og mat med gode fettsyrer. 

EN SMAK AV SOMMER

25. mai 2018

Egenpleie / Hverdagsglimt / ikke sponset

EN SMAK AV SOMMER

Helgen er her og det er meldt langt over 25 varmegrader på søndag. Dette været er så fortjent. Tror knapt det ikke finnes bedre sommertemperatur en Norges. Såvidt innom dere med en liten silkegodbit fra Selfie. Jeg har fått en gavekort som jeg handlet for idag. Mer kommer på bloggen.

Ønsker dere en fin helg!

VERDT ET BESØK

24. mai 2018

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Hverdagsglimt / ikke sponset / Vital hudklinikk

 

HOS VITAL HUDKLINIKK ER DET VERDT BESØKET

Har du hår på overleppe eller andre steder i ansiktet? Da er du ikke alene. Mange kvinner har tydelig hårvekst i fjeset, og noen lar seg plage mer av det en andreHurra, uønsket hårvekst er borte med den nye hårfjerningsmaskinen hos Vital Hudklinikk! Hårene har vært standhaftige rund munnvikene, men er endelig borte for godt. Nedenfor ser dere den flotte buketten av hudterapeuter og kosmetisk sykepleiere. Personlig bruker jeg Monica Stoltenberg som er jeg super fornøyd med. 

 

Monica er en tidligere kollega som jeg kan virkelig anbefaler til ulike behandlinger der iblant laserbehandling.

 

PINK TOES IT IS

6. mai 2018

Egenpleie / Hverdagsglimt / Ikke reklame

 

PINK TOES AT VELVÆRESENTERET I RANDABERG

Dette bildet er tatt for flere uker siden etter jeg utførte en pedikyr hos Karen.  Ser jeg må få en ny time før 17.mai. Neglene vokser som bare det hos meg om våren. Siden jeg har problemer med inngrodde negler må jeg hyppig til behandling. Innlegget er ikke sponset, kun god omtale fra min side. Digger at prisene er overkommelige og at det blir utført hurtig. Perfekt for en dame som har lopper i blodet. 

For en nydelig vær vi har hatt i dag. Det er bare helt fantastisk. 

BARE DET SANNE ER VAKKERT

4. mai 2018

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Reklame / Vital hudklinikk

 

SLIK PLEIER JEG HUDEN OM VÅREN OG SOMMEREN

«Bare det sanne er vakkert» sier et sitat så nydelig. På bildet nedenfor kan dere ser et usminket   og uretusjert ansikt. Nå som sola titter fram kommer fregner, porer og arr fram tydeligere, men pyttsann huden min har det bedre en noen gang med Elixir Cosmeceuticals! Huden gløder etter rens og påføring av produkter. Vippeløft har også holdt seg godt. Kommer aldri til å gå tilbake til fake lashes. 

Huden vår krever litt annen pleie om vår/sommer en høst/vinter. God solfaktor og serum med rikelig C-vitamin er anbefalt.  Jeg bruker Ceactil Everyday Serum på denne årstiden med dagkremen Green Tea SPF 22  over. Om natten renser jeg med Gentle Cleanser og bruker Niactil 4% under nattkremen Ceactil Everyday Moisturizing cream. Jeg har hatt en lang pause fra akkurat dette hudprogrammet og det skal bli godt å bytte litt. 

 

Ceactil Everyday Serum inneholder en konsentrert C vitamin ester-Ascorbyl glukoside. Det blir brukt i det som er høyest mulig %  for akkurat denne esteren. I tillegg er virkestoffene i det nye serumet pakket inn liposomer. Liposomer gjør at man får bedre opptak/penetrasjon og dypere effekt. Padsene har jeg hatt en pause i fra, men har startet opp med dem igjen. Disse fruktsyre padsene eksfolierer huden for døde hudceller og fornyer/forbedrer huden. 

 

For ikke så lenge siden utførte jeg en «skinbooster» hos Vital Hudklinikk hos dyktige Monica Stoltenberg. En liten refresh med fukt innenfra. Yes, jeg er nøye med mine hudpleierutiner. 

 

 

 

 

 

 

HVORFOR JEG FORETREKKER PERIODISK FASTE

3. mai 2018

Egenpleie / Hverdagsglimt / Ikke reklame

PERIODISK FASTE HAR VÆRT ENDEL AV MIN LIVSSTIL LENGE

Første gang jeg ble introdusert med periodisk faste var igjennom Malin Schefstrøm og Lundborgklinikken for et par år siden. Husker hvor tøft det var i starten da kroppen og magen var vandt meg 4-5 måltider hver dag. I dag stortrives jeg med å spise 3 måltider om dagen. Freden rundt mindre matvalg i hverdagen er det som har funket best for meg. Spesielt i forhold til vektnedgang og økt energi. Jeg kjenner meg ikke trøtt eller sulten før ved lunsjtider. 

Periodisk faste er ingen diett som mange tror, men et kosthold som baserer seg på når du skal spise måltidene dine. Det finnes ulike måter å gjøre periodisk faste på, men det vanligste er å ha en fasteperiode på 16 timer, og en spiseperiode på 8 timer. Mange liker å starte sitt første måltid rundt lunsjtider og avslutte sitt siste måltid på kvelden en gang. En spiser gjerne 2-3 store måltider fremfor 4-6 små måltider. Etter hvert som man lærer seg å kjenne på den periodiske fasten kan man gjerne bli mer fleksibel med tidspunktene. Så lenge du har kontroll på måltidene gjør det ingen ting om du inntar det første måltidet når du er sulten enten om det er kl. 10/11 på morgenen eller 16/17 på ettermiddagen. Det er dette som er greia med den periodiske fasten, at du skal spise når du er sulten istedenfor å faktisk følge en klokke som forteller deg at du skal spise da og da. Liker du å kjenne deg ordentlig mett og ikke bare forsynt er periodisk faste spisemønsteret genialt for deg. Siden du skal spise store måltider når du først spiser. En annen fordel er at du ikke går rundt å små spiser hele dagen noe som igjen kan føre til at det går utover vekten, da i den negative retningen. 

Når det gjelder hva du skal spise er det opp til hver enkelt. Vi har forskjellige målsetninger og forutsetninger vi må ta hensyn til. Dette er viktig å notere seg ned. PF-protokollen har ingen ting å gjøre med nettopp hva du skal spise. Bare når du skal spise.

Men det er retningslinjer du kan følge for litt hjelp:
Maten skal gi deg de næringsstoffene du trenger.
Maten skal gjøre deg mett slik at du ikke blir sulten igjen 2 timer etter du har spist.
Maten skal smake godt.
Maten skal ta kort tid å lage.

Slik spiser jeg: 
1. Første måltid kl. 12:00
2. Andre måltid kl. 16:00
3. Måltid kl. 20:00

Informasjonen har jeg hentet fra Treningsforum i forhold til periodisk faste.