Kategoriarkiv: Egenpleie

KLAR FOR PÅSKESOLA MED SOLFAKTOR

5. april 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Vital hudklinikk

RUSTET FOR PÅSKESOL Våren er en fantastisk årstid, min favoritt faktisk. Lange lyse ettermiddager og kvelder. Promenader langs sjøen der vi bor og snart påskefri. Dagene går fort mot påskeferie, vi reiser til Farsund «tradisjonen tro» med familien. Gleder meg til late dager og påskekos. Jeg har kjøpt inn litt remedier i form av hudkremer til ansiktet. Ingen flere pigmentflekker på denne damen, samtidig ønsker jeg å beskytte ansikt og kropp på hudkreft og aldring. Jeg fikk tips av beste kosmetiske sykepleier hos Vital Hudklinikk om gode kremer på dagtid og når jeg skal sitte ute i sola. Hun anbefalte Elixir Cosmeceuticals Ultradefense green tea SPF 22 på dagtid som beskytter og reparerer DNA, forebygger, forhindrer og beskytter mot både indre og ytre aldring, øker hudens evne til å reparere seg selv. Virkestoffet Preventheila gir en ren lukt. Duften på denne er en av mine favoritter, og jeg er sart. 

Den andre solkremen jeg ble anbefalt er «Actinica» med solfaktor 50. Den kan brukes i ansiktet og på resten av kroppen. Solkremen er anbefalt av norske hudleger. Kremen synes jeg virket god ut i konsitensen på huden og denne skal jeg bruke når jeg sitter ute i solen over lengre tid. Produktet er utviklet spesielt for personer som har økt risiko for å utvikle non-melanom hudkreft ved eksponering for UV-stråler. Actinica Lotion har gode fuktighetsgivende egenskaper, inneholder ingen parfyme og kan brukes av alle, uansett hudtype.

Jeg har også utført en ny hudscanning hos Vital Hudklinikk, et eget innlegg kommer om en stund. For å si det slik så virket IPL-laser og hudprogrammet til Elixir godt det siste halvåret som jeg har aktivt gått inn for å behandle ansiktet. Som den solguden jeg er så må jeg bare være ekstra forsiktig, solen er absolutt min beste venn fortsatt. Må bare passe litt mer på huden. 

Produktene er kjøpt hos Vital Hudklinikk på forus.

HVORFOR HAR JEG IKKE OPPDAGET PODCASTS FØR NÅ?

3. april 2017

Blogg / Egenpleie / Helse / Tips

HVORFOR HAR JEG IKKE OPPDAGET PODCASTS FØR NÅ Jeg er blitt helt obsessed med podcastene «Ingefær» til Sara Lossius. Nå som jeg er sykemeldt en uke og ligger høyt med foten deler av dagen så lytter jeg til de ulike podcastene, nettopp om helse. Mitt desidert kjekkeste emne. Idag lyttet jeg til min favoritt innen YOGA, Vibeke Klemetsen. Vibeke framstår for meg som en fantastisk person. Hun er ekte, klok, uhøytidelig, vakker og en dyktig foretningsfører av treningsmerket Run & Relax.

Ingefær er en podcast om helse. Sara Lossius snakker med mennesker hun synes er spennende og som har stor kunnskap og viktige ting å dele rundt helse. Ingefær kommer ut hver søndag kveld slik at du kan få en best mulig start på uken. Hver episode er en times lang uredigert samtale. Siden starten i november 2015 har Ingefær ligget på topplistene i iTunes, podcasten har et svært høyt antall stjerner og reviews og podcasten har over 360 000 nedlastinger! Vil du oppdaget universet til Sara, trykk HER.  Du vil ikke angre! Gleder meg til enda mer alenetid, da blir det aktiv lytting til enda mer helserelaterte temaer med Ingefær.

By Lisette

 

SPØRSMÅL OG SVAR OM RESTYLANE FILLER I LEPPER

2. april 2017

Egenpleie / leppeforstørring / Vital hudklinikk

FØR OG ETTER Jeg angrer ikke en dag på valget jeg gjorde i fjor sommer. Skal love dere at jeg gikk noen runder med meg selv før jeg tok avgjørelsen om å forstørre leppene med Restylane. Jeg fikk meg en konsultasjon hos kosmetisk sykepleier Monica Stoltenberg. Hun er en tidligere sykepleiekollega og jeg føler meg trygg på henne. Monica jobber på Vital Hudklinikk. Man kan mene mangt om fillere, men som en voksen 35-åring tok jeg et valg og angrer ikke. Jeg begynte forsiktig å bygge opp leppene til ønsket volum, nå er jeg fornøyd og stopper her. Det skal passe ansiktet og jeg var livredd i starten for at leppene skulle bli for store.

Nedenfor ser dere meg uten særlig overleppe. Jeg gikk aldri med en følelse av utilpass, men ønsket litt mer volum til å bruke leppestift. Ikke mer avansert grunn en det. Det i midten er tatt etter 3 fillerbehandlinger og det siste bildet er meg idag. 

Var det smertefullt? Det var også noe jeg tenkte på forhånd. Du får bedøvelseskrem på leppene en halv time før, og kan også få «tannlegge sprøyte» om du er veldig nervøs. Da er du helt bedøvd. For å være helt ærlig, så synes jeg det ikke er så gale. Jeg er i utgangspunktet en stor pyse. 

Hva er egentlig Restylane filler? En  ”filler ” er  som ordet sier et stoff som sprøytes inn i eller under huden for å fylle opp. Felles  for nedbrytbare fillere er at det er syntetisk fremstilte produkter bestående av substanser som i stor grad allerede finnes i huden. Dette medvirker til at kroppen svært sjelden reagerer på hyaluronsyren i filleren som er 99% lik den menneskelige. Den mest brukte filleren i dag er laget av hyaluronsyre. Stoffet produseres naturlig i hud og brusk hos mennesker. I huden fyller det rommet mellom de fine elastiske og kollagene fibrene. Ser man på gammel hud som virker tynnere, tørrere og mindre elastisk er mye av denne aldringseffekten et resultat av mindre hyaluronsyre i huden. Det er derfor ikke så overraskende at det samme stoffet kan benyttes til å «puffe» huden. Stoffet binder også  vann slik at huden fremstår som fastere og fyldigere.

Hva gjør fillere? 

  • Jevner ut linjer og rynker rundt nese og munn
  • Fyller ut groper og arr
  • Gir volum og fukt til dine lepper
  • Redusere linjer i pannen og rundt øynene
  • Definere og gjenskape volum i kinn, kjeve og tinning
  • Forme og konturere vekk synlige tegn på aldring
  • Forsterker ansiktets konturer (hake, kinnben, kjevelinje, lepper)

Dyrt? Prisliste finner du på siden til Vital Hudklinikk, HER.  Jeg har ikke fått behandlingen sponset om dere lurer på det. 

Jeg anbefaler Monica Stoltenberg fordi hun er behagelig som person, kunnskapsrik, utfører behandlinger med presisjon og er en estetisker. 

Det kommer snart et eget innlegg om huden min med hudscanning før og etter, et halvt år med produkter og IPL-laser.

By Lisette

 

7 RARE PUNKTER OM MEG

1. april 2017

Egenpleie / Høysensitivitet / Hverdagsglimt / Klær og mote / Lafemme

5 RARE PUNKTER OM MEG  Jeg har mange rare ting for meg som er endel av min personlighet, men om jeg skal gi dere 5 rare fakta så heng med i dette innlegget.

1. Jeg må ha gullrene vaser til blomstene mine. Tar noen på en vase for å flytte på den så vasker jeg den for fingermerker etterpå. Muligens en svak OCD der? Ler, men jeg hater skittne vaser som det puttes en vakker bukett i. Noe så ødeleggende. Jeg vasker også vasen min 1 gang i uken og bytter vann på blomstene mine.

2. Jeg må ha strømper i en «rolig nyanse» som passer antrekket jeg har på meg. Det går som oftest i sort eller hvitt. 

3. Jeg har med meg tempur puten på alle overnattinger, en trygghet og perfekt passform. Klarer ikke tanken på å vri meg en hel natt uten en god pute.

4. Klarer ikke å dele rom med andre en min samboer eller en veldig nær kjær. Sover lett utrolig lett på natten og klarer ikke snorking. Timene går utrolig sent på natten når noe plager deg. 

5. Legger meg aldri uten å rense ansiktet mitt. Jeg har venninner som kan legge seg med sminke. Der har jeg aldri vært. Takk, mamma for at du lærte meg viktigheten av gode renserutiner.

6. Jeg MÅ litt egentid hver dag og liker IKKE overraskene besøk. Kall meg sær, men slik er jeg på godt og vondt. Tror det henger sammen med at jeg trenger forberedelse. 

7. Jeg må forlate huset ryddig! Det kan fint være hybelkaniner, men ryddig skal det være. Nå som vi alle 4 er hjemme så blir ikke rutinene de samme som om jeg er alene med ungene.


Overrasket? Det er i hvertfall 7 rare fakta om meg. Det hadde nok vært flere, men de får jeg dele ved et annet innlegg. Her sitter jeg med foten hevet i skrivende stund. Takk til alle som besøket bloggen igår.

By Lisette

SKIN IS IN

18. mars 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Vital hudklinikk

SKIN IS IN Perfekt hud er alltid inn. Som de sier i Hollywood, skin is in! Den fineste huden er naturlig, sunn og trenger ikke sminke for å gløde. Perfekt, feilfri hud, helst uten sminke, er den aller største skjønnhetstrenden akkurat nå. I august i fjor valgte jeg å starte på min egen  hudreise med et hudprogtam og IPL-laser hos Vital Hudklinikk. Ansiktet mitt fikk først noen gode måneder med produkter fra Elixir Cosmeceuticals. Jeg brukte følgende produkter: Niactil Cleanser til rens av ansikt morgen og kveld, glycolpads 15% 3 ganger i uken, Retinext anti-aging 2-3 ganger i uken (vitamin A og retinol), Niactil gel(serum) kveld og Ceactil Everyday serum(C-vitamin serum) på  kvelden. Som dere vet så var huden min lastet med mange pigmentflekker og fregner, såkalte hudskader etter overdreven soling i ungdommen. Kosmetisk sykepleier Monica Stoltenberg foreslo at jeg kunne fjerne disse med IPL-laser. Jeg må innrømme at redsel for ubehag med laser var der, men jeg har allrede gjort behandlingen 3 ganger totalt, og absolutt verdt det lille ubehaget. Selve IPL-behandlingen er gjort rimelig kjapt.

Jeg hadde min siste IPL-laser for 2 uker siden, altså 3 behandlinger totalt. Bildene nedenfor er tatt før og etter 3 behandlinger hos klinikken. Bildet til høyre er tatt etter første behandling, da kommer solskadene ekstra godt fram til de tørker inn og forsvinner. Det tok en liten uke på meg. Bildet til høyre er uredigert med speilrefleks kamera. Du ser kjempe forskjell. Jeg har rett og slett fått ny hud. Men god oppfølgning av Monica så kan jeg anbefale produkter og IPL-laser til alle som sliter med solskader eller andre hudproblemer. 

Nå går ukene og månedene fort mot sommer og sol. Da skal dette ansiktet smøres med faktor 50 resten av livet. Jeg har blitt ekstra påpasselig med huden etter fylte 35 år, spesielt etter laserbehandling og mer kunnskaper. Nettsiden til Vital Hudklinikk finner du HER. Produktene til Elixir er også kjøpt hos Vital. Ovenfor ser du bilder av alle produktene jeg bruker. 

By Lisette

JEG LENGTER ETTER ALENETID

13. mars 2017

Egenpleie / Høysensitivitet / Hverdagsglimt / Tanker

JEG SAVNER Å BARE VÆRE MED MEG SELV Hver fjerde danske lengter etter tid til å være alene med seg selv. Gjelder det samme oss nordmenn? Det er ikke det at vi mangler fritid, men at vi fyller den opp med så mange aktiviteter og plikter at vi ofrer alenetiden. Og ligner vi nordmenn på danskene, så går altså hver fjerde av oss rundt og føler behov for å være mer alene. Grunnen er at vi har lagt oss til en livsstil hvor vi skal rekke alt. Jobb. Huslige plikter. Leke med barna, og ikke minst trening og et glass med vennene. Og så skal vi selvfølgelig få tvitret noen meldinger. Grunnen til at jeg skriver om dette idag er at jeg aldri har hatt så lite alenetid som jeg har pr i dag. I dag er en slik dag jeg føler på slitenhet og at jeg er litt småforbannet. Nå sa jeg det, forbannet. Forbannet over å ha folk rundt meg non-stop, og at det alltid skjærer seg når jeg skal ha en studiedag. Kanskje «fortvilelse» er mer riktig ordbruk. Det er så mange en skal ta hensyn til hele tiden. Hva skjedde med å ta hensyn til seg selv? Det siste halvåret har vært preg av mange uromomenter og forandringer, noe som innebærer lite alenetid. Når middagen er konsumert og oppvasken er tatt er jeg sliten, og da blir det ungene som skal følges opp. Men i morgen MÅ jeg starte med Malin´s anbefaling. Våkne en halvtime tidligere å gå meg en tur. Kanskje det kan bli min nye egentid.

Jeg er over gjennomsnittet glad i være alene. Jeg trives alene. Synes jeg er ganske alright å være sammen med. Jeg får energi av å tilbringe tid alene. Jeg har behov for å bare være Lisettte. Uten å prate, kun kjenne på pusten og reflektere. Å komme hjem til et tomt hus kan være en alenetid som er viktig for meg. Det kan være en halv time. Vi trenger å være alene for å føle oss selv og våre grenser. Når vi omgir oss med andre mennesker, så vi raskt påvirket av sine meninger og følelser. På kort sikt er det åpenbart egoistisk å ta seg fri fra f.eks familie, men i det lange løp er det enda kjærlig, fordi du la opp og bli mer tilstede med familien. Heller det enn å stresse alt gjennom, for det påvirker menneskene rundt deg mer. Så mange mennesker lever uten å være ordentlig til stede. Hvordan er det nok for oss alle og til. Men ved å være alene og fokusere på det nåværende tidspunkt, lære deg å være mer tilstede i verden.

"YOU CANNOT BE LONELY IF YOU DON´T LIKE THE PERSON YOU´RE ALONE WITH"

By Lisette

SLUTTRESULTAT PÅ LEPPENE

11. mars 2017

Egenpleie / hudpleie / Restylane filler / Vital hudklinikk

READ MY LIPS Jeg angrer ikke et sekund på valget av å øke volumet i leppene. Begynte veldig forsiktig med 0.5 ml og har bygget opp et volum over tid. Jeg er fornøyd med med sluttresultatet, men det stopper her. Det er fantastisk å bruke leppestift med en overleppe, fordi jeg hadde «ingen». Jeg har brukt Vital Hudklinikk til både IPL-laser i ansiktet og Restylane i leppene, med Monica Stoltenberg som kosmetisk sykepleier. Min varmeste anbefaling. Min samboer er også godt i gang med hudprogrammet til Elixir.

Rett etter behandlingen blir man litt hoven, men hevelsen går ned etter 1-2 dager. Jeg var veldig redd husker jeg første gangen, men nå går det veldig fint å utføre selve behandlingen. Restylane er en filler som består hovedsakelig av et sukkermolekyl som kalles hyaluronsyre (HA). Hyaluronsyre finnes naturlig hos både mennesker og dyr og har en unik egenskap til å binde væske og slik gjøre vevet der den ligger både strammere og fastere. Siden hyaluronsyre finnes naturlig i kroppen er det svært lav risiko for allergiske reaksjoner ved bruk av Restylane, i motsetning til ved enkelte andre fillere som består av andre stoffer som ikke finnes naturlig i kroppen.

By Lisette

2 TING JEG ALLTID HAR I VESKEN

8. mars 2017

Egenpleie / hudpleie / Vital hudklinikk

MUST HAVES I VESKEN Jeg har blitt skikkelig påpasselig med huden min siden jeg tok laser. Jeg velger alltid dagkrem med solfaktor. I dag hadde jeg min siste IPL-behandling hos Monica på Vital Hudklinikk. Nå har ansiktet fått en «ny finish» etter alle solskadene er borte. Helt fantastiskt.

To must haves i veksen min er: Elixir Ultradefense med grønn te. Dagkremen inneholder høy konsentrasjon av grønn te som forhindrer skader som kommer av frie radikaler. Solfilter som beskytter både mot UVA og UVB stråler. I tilegg lukter den strålende. Det andre produktet jeg må ha i vesken er Lip Smart leppepomade. Denne tilfører leppene mine fukt og gir en plumpeffekt. Den koster litt, men er verdt hver en krone. Begge produktene er fra Vital Hudklinikk.

Bor du i Stavangerområdet? Vital åpner til kundekveld, meld deg på om du er nysgjerrig på produkter og behandlinger. Innlegget er ikke sponset, kun en anbefaling av en fornøyd kunde.

By Lisette