Kategoriarkiv: Egenpleie

Å SPISE THE REAL SHIT

16. februar 2017

Egenpleie / Helse / Hverdagsglimt / Lundborgklinikken i Stavanger

 

I LOVE FOOD AND CAKE Jeg ser igjennom arkivet mitt med bilder og fant dette bildet. Kan såvidt minnes hvilke oppskrift det er i fra. Det må være muslibarer, var de gode så hadde jeg nok husket oppskriften. Oppover de siste årene ettersom jeg la om kosten min så har jeg prøvd mye rart, noe godt og noe grusomt. Jeg føler det er enten eller med de sunne variantene. For et par dager siden laget jeg sukkerfri snickerskake, denne smakte himmelsk og vil aldri glemme oppskriften. Mens jeg lager snickerskaken uttaler mannen min «hvorfor må du alltid lage alt så sunt, det handler jo om alt med måte». Han har rett, jeg fikk noen gode refleksjoner med han. Han kunne fortelle meg at han heller kjøper en boks med ekte cola, en 1,5 L med sukkerfri eller vanlig cola. Det handler om måtehold sier han. Jeg vil heller spise «the real shit» framføre erstatninger i matvarer.

Kanskje det handler om måtehold og tillate seg en ekte sjokolade om en har lyst på det. Der jeg er idag kan jeg det, men var verre for et halvt år siden. Jeg har lært så utrolig mye av å gå til Lundborgklinikken.

By Lisette

MINE MORGENRUTINER PÅ BADET

13. februar 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Hverdagsglimt / Vital hudklinikk

HUDEN MIN HAR ALDRI SETT BEDRE UT God mandag kjære lesere! I dag vil jeg dele litt mer mine morgenrutiner på badet. Når jeg sover godt, spiser sunt og drikker nok vann i løpet av en dag synes dette på huden min, ingen tvil. Produktene jeg bruker og MÅ ha på badet til en hver tid er fra Elixir Cosmeceuticals. Har brukt innimellom andre merker, men kommer alltid tilbake til Elixir. Produktene koster noen lapper mer en produkter på Super´n, men til gjengjeld har man dem lenge. Jeg har brukt produktene i flere år, men er først de siste halvåret jeg har gått inn for å forbedre min hud ved IPL-laser, kjemisk peeling(mandel peel) og hjemmebehandlinger med produktene fra Elixir Cosmeceuticals.

Serien er satt sammen og utviklet av norske hudleger noe som er trygt å vite. Produktene har rene lukter, noen av dem er også uparfyrmerte. Rensen jeg har brukt det siste halvåret er Niactil Cleanseren, dem skummer og føles luksuriøs mot huden. Min har jeg hatt over et halvt år, og har framdeles endel igjen. Jeg bruker denne morgen og kveld. Prismessig synes får jeg mye for pengene da de er drøye i bruk.

Ceactil Everyday Moisturizing facial cream er det nyeste tilskuddet på badet mitt. Denne dufter fantastisk og tilfører ansiktet mitt enormt med fukt og glød. En luksuriøs fuktighetskrem med liposomal vitamin C ester og antioksidanter. Denne bruker jeg på kvelden eller om dagen om der ikke er sol ute. Ellers er jeg nøye med solfaktor i mine dagkremer.

Glycolsyre er fantastisk mot pigmentskader, disse padsene har jeg brukt i flere år. Elixir pads er effektiv fruktsyre peeling i pads-form. Fruktsyre i form av ren glykolsyre, Alfa-(AHA). Gjør huden glatt og skinnende, gir hudfornyelse og hudforbedring. Peeling er en viktig del av din hudpleie. Fjerner døde hudceller og gir en naturlig peel. Personlig bruker jeg disse før jeg legger meg etter hudrens, cirka 3 dager i uken.

Elsker å fotografere produkter til stilleben, er rart hvor fint alt blir gjennom linsen. Jeg bruker også vitamin A flere dager i uken, den heter Retinext anti-aging gel. Et oppsiktsvekkende effektivt produkt, med høy konsentrasjon av A-vitamin. Tar anti-aging på alvor. En aktiv gel som reparerer og forebygger områder som linjer, rynker, ujevn hudtone, solskader, store porer og urenheter. Ingrediensene er pakket inn i liposomer, noe som gjør produktet enda mer virkningsfullt. Retinext Daily Anti-Aging gel har også en blekende, beroligende og fuktighetsgivende effekt.

Produktene er ikke sponset, og fås kjøpt hos Vital Hudklinikk på Madla og Forus. Kan tipse dere at Vital Hudklinikk har et tilbud ut måneden. Få 40% rabatt på behandlingen Microneedling. Les mer om denne behandlingen HER.

By Lisette

SLIK BLIR MIN MORSDAG

12. februar 2017

Egenpleie / Hverdagsglimt / Selfie Fashionstore

GRATULERER MED MORSDAGEN OG TIL ALLE MAMMAER OG BONUSMAMMAER I morges våknet jeg til egg og bacon på sengen. Ikke nok med det så fikk jeg gavekort fra Koch parfymerirer av min mann og barn. Ønsket meg en massasje og det fikk jeg. Ungene hadde også laget morsdagskort og hjerte i barnehagen og på skolen. Personlig så elsker jeg denne dagen! Det er en dag mammaer er i fokus. Jeg tenker ekstra på alt min egen mamma har gjort for meg i barndommen og som voksen idag. 

I skrivende stund nyter jeg en kaffe og et par lakriskuler fra Selfie, disse smaker himmelsk til kaffen. Skal jeg nyte noe godt, så elsker jeg disse lakriskulene. Mine mor og svigermor får også en eske av disse idag. Som du ser på bildet kunne jeg ikke vente til etter fotograferingen. Nammi nam.

I ettermiddag skal vi til min mamma på middag, det gleder jeg meg til. Da får jeg gitt henne en varm klem og si at jeg elsker henne!

Nyt mammadagen og litt ekstra oppvartning, det fortjener du andre dager i året også by the way…

By Lisette

ROLLS ROYCE INNEN HÅRPLEIE

10. februar 2017

Egenpleie / Hårpleie / Koch Parfymerier og hudpleie / Oribe produkter

PÅ ALLES LEPPER Jeg drømmer ofte om en «effortless hårlook», men det er sjelden jeg er så fornøyd med sveisen som etter at jeg har vært hos frisøren. Men jeg vet at det krever mye styling for å få den perfekte eller heller uperfekte looken, som vi ofte ser i moteserier og reklamene. Jeg ble tipset om ORIBE Texturizing Spray og tørrshampoo fra samme merke. ORIBE er «IT produktene» for deg som elsker produkter som gir resultateter, pleiende og liker fantastiske dufter. Den gir både tekstur og volum. Den tar også opp oljen i hodebunnen om du ikke har vasket håret på et par dager. Blant frisørene kalles merket Rolls Royce innen hårpleie, og det er ikke uten grunn. Nå som jeg har fått barn, har jeg heller ikke mye tid å spandere på badet, så jeg trenger produkter som gir raske resultater. 

Jeg har aldri vært bort i tørrshampoo før, men var så fristet til å prøve. Håret mitt hadde ikke blitt vasket på et par dager og idag var dagen for å teste ORIBE tørrshampooen. Man rister flasken godt å sprayer jevnt over håret/hodebunnen og masserer inn. Denne tørrsjampoen skaper en øyeblikkelig ren følelse og det gjennomsiktige pulveret absorberer olje og urenheter mens hodebunnen blir beroliget og styrket. Lukten er himmelsk, og varer hele dagen igjennom. Jeg valgte ORIBE for tørr hårtype. En annen spray som fanget min interesse etter jeg leste om den i et ukeblad var ORIBE texturizing spray.

Spray nummer to jeg har testet er ORIBE Signature Dry Texturizing Spray. Den passer for alle hårtyper særlig de som trenger et løft. Større, bedre, og et fullkomment glamorøst hår er kjennetegnet til sprayen. Denne usynlige tørrsprayen gir utrolig volum og sexy tekstur. Patenterte polymerer absorberer olje ved røttene, og du oppnår en fresh frisyre i dagevis. Rist. Spray der du ønsker volum og stil. Massér lett for ekstra volum. Anbefales også som en tupperingspray. Jeg er veldig glad i en messy hair look. Den passer perfekt til alle anledninger og gir meg en avslappet og kul stil, uten å se for anstrengt ut. Jeg elsker at det eneste jeg trenger å gjøre på morgenen er å dra ut strikken, børste gjennom håret og spraye det med Oribe-favoritten – før jeg tar på meg en rød leppestift og løper ut døren. Min ærlige dom på disse to produktene er at de fungerer litt som en tørrshampoo begge to.

Produktene får du kjøpt hos Koch parfymerier på Kvadrat og Madla. Trykk HER for å besøke instagramprofilene.

Ønsker mine lesere en god helg

By Lisette

6 SPØRSMÅL OG SVAR AV KOSMETISK SYKEPLEIER MONICA

9. februar 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Inspirasjon / Vital hudklinikk

SPØRSMÅL OG SVAR MED KOSMETISK SYKEPLEIER MONICA STOLTENBERG 

1. Fortell litt om din arbeidserfaring og hvorfor du ble kosmetisk sykepleier? Jeg begynte innen bransjen i 2008, først timebasert utenom hjemmesykepleien. Der jobbet jeg med deg Lisette. Deretter begynte jeg i et vikariat i et år på en annen klinikk. Fant deretter ut at jeg var på riktig hylle. Siden fikk jeg tilbud om fast stilling på Vital Hudklinkk, da var svaret enkelt. Nå har jeg tatt mange kurs og kan påta meg tittelen som avansert kosmetisk sykepleier.

2. Hva liker du best med jobben din? Det jeg liker best med jobben min er å se gode resultater og fornøyde kunder. Det å kunne hjelpe andre med hudforberdring, acne og acnearr, pigment og solskader. Jeg liker også å kunne hjelpe kundene med kremprogram og hudscanninger. Kunne hjelpe andre med økt selvtillit og velvære med synlige og merkbare resultater er også endel av jobben som gir meg stor glede.

3.Hva er dine beste skjønnhetstips?  Nummer én er å rense huden daglig morgen og kveld. Nummer 2 er å bruke solkrem daglig og C-vitamin serum hele året i ansiktet. Sist, men ikke minst å eksfoliere huden 2 ganger i uken med glycolsyre( ikke om sommeren men høsten og vinteren). Huden påvirkes av mye, ytre faktorer som soleksponering, trening, kosthold, vær og vind. Indre faktorer som lite søvn, stress og hvis en er i ubalanse hormonelt. Så en kombinasjon av å leve sunt og å tilføre huden gode produkter er nøkkelen til sunn hud. Hvis en vil spandere i tillegg noe ekstra på en selv( og det fortjener vi jammen!) så kan en ta en peeling i salong innimellom. Det gjør godt for huden og gir en friskere hud med mer glød.

4. Skulle du gi et hudpleie råd hva ville det være?  Eksfolier huden din om høsten og vinteren og beskytt den med c-vitaminer særlig om våren og sommeren og bruk solkrem! Ved eksfoliering får en bort døde hudceller slik at nye hudceller får komme fram. Da får du fin glød i huden og mindre talgopphoping og det virker også oppstrammende.

5. Hva er din personlige favoritt innen Elixir? Favoritt, hmmm… det er mange, men hvis jeg må velge et produkt må det nå være på denne tiden som kommer Ceactil everyday. Serumet kan brukes året rundt men C- vitaminer er spesielt viktig når vi er mer ute og blir eksponert av sol. Serumet gir masse fukt og C-vitamin er en antioksidant som styrker huden og motvirker dannelsen av frie radikaler som en får av ultrafiolette ståler som skader hudcellene. C- vitamin har mange funksjoner, den reduserer også irritasjon og betennelse i huden og forsterker barrieremekanismen som beskytter huden og er også en kofaktor i dannelse av kollagen. Men det er viktig ned rett konsentrasjon av vitaminet i kremen, og det får du i ceactil serumet fra Elixir.

6. Hvilke type behandlinger utfører du daglig? Jeg utfører daglig IPl hudforbedring på blodkar og pigmenter, peelinger og microneedling. Tar hudscanninger og setter opp kremprogram tilpasset den enkelte hudtilstand. Som kosmetisk sykepleier står du også for alle injeksjoner som botox( kosmetisk og medisinsk) og Resylane fillere og injeksjoner på blodkar bein( men ikke daglig på sistnevnte) Ipl hårfjerning gjør jeg også nesten daglig. Det kan være mye forskjellige behandlinger som står på programmet i hverdagen på jobb. Kunder som kommer til konsultasjon får en individuell vurdering og hva som kan anbefales som hjelper de på best mulig måte for deres hud. Ønsker alle hjertelig velkommen til Vital Hudklinkk.

Tusen takk til deg Monica for at du tok deg tid til å svare på spørsmål. Du er enestående i faget ditt og jeg liker deg kjempe godt! Hun er like vakker utenpå som inni. Innlegget er ikke sponset, kun et intiativ som jeg ville gjøre for mine lesere. Samt at jeg anbefaler Monica som kunde og en venn. Jeg elsker jo velvære og skjønnhetsprodukter!

By Lisette

FØR OG ETTERBILDE SOM SIER ALT

6. februar 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Hverdagsglimt / Vital hudklinikk

FØR OG ETTERBILDE SOM SIER ALT Før og etterbildene mine viser dere den nakne sannheten om en hud som var preget av store porer, fregner, solskader og pigmentskader. Siden september 2016 startet jeg med intensiv behandling av huden min med Elixir Cosmeceuticals via Vital Hudklinikk. Etterbildene er tatt idag etter hjemmebruk av Elixir produkter, 2 IPL-laser behandlinger og 1 mandelpeel behandling(kjemisk peeling). Personlig kjenner jeg ikke igjen huden min. Husker dere barten jeg nevnte før jul? Uff, ja du kan faktisk se den ovenfor. I dag er jeg bartfri med IPL-laseren. 

Bildene er tatt uten filter. Bildene til venstre er tatt i september-16 og bildene til høyre er fra idag uten foundtation. Jeg ser en jevnere og lys hud. Kosmetisk sykepleier Monica Stoltenberg hos Vital Hudklinikk skylder jeg en stor TAKK til.

Du kan besøke nettsiden til Vital Hudklinikk HER. Snart deler jeg et intervju med min tidligere sykepleierkollega som jobber idag som kosmetisk sykepleier. Her vil hun dele sine beste tips osv med dere! Gled dere.

By Lisette

A FEW OF MY FAVORITE THINGS

Egenpleie / Inspirasjon / Klær og mote / Selfie Fashionstore

ULL OG ET PAR MED BOOTS Er hva som skal til for å lage et statement outfit på kalde dager. Disse bootsene har jeg siklet på siden jeg så dem hos SELFIE. Kjøpte dem ikke den gang, men kunne ikke motstå dem da dem var på 60%. Grethe som driver butikken har aldri fått så mye oppmerksomhet med et par sko som med disse. De har blitt solgt som hakkamøkk, og jeg skjønner hvorfor. Ikke nok med at dem er råe, så er de vanvittig god på foten. Bootsene er fra italienske Laura Bellariva.

Mannen min blir gal av meg og ullgenserene mine, jeg får ikke nok. Denne er faktisk en vårnyhet fra Gestuz i mohair. Det jeg likte ekstra godt med denne genseren var at den var kortere en de andre jeg har. Ballongarmer gir også en fin silutt til armene. Fargen har jeg heller ingenting å utsette på. Genser får du kjøpt HER.

Smykket er fra Anni Lu, det fikk jeg av min samboer til jul. Parfymen er også en hverdagsfavoritt fra Koch Parfymererier på Kvadrat.

Ønsker deg en fin mandag, den beste dagen i uken.

By Lisette

Å SI HEI TIL EN FREMMED

30. januar 2017

Egenpleie / Helse / Mat og kos / Trening

ET GRØNT ALTERNATIV Mandager er en av de beste dagene i uka utenom fredagen for meg. Dagen blir ofte kalt «ny uke og nye muligheter». Vi starter gjerne med nye fargestifter og blankeark, slik var det for meg idag. Tilbake til kostplan og motivert. I formiddag tok jeg spotifyen på ørene og gikk over 1 time rask gange i det nydelige «vårværet», den følelsen fikk jeg nemlig idag. Det var en euforisk følelse å kjenne solen varme ansiktet og en fridag fra studiet. Ungene er hjemme, en syk skolegutt og en barnehagegutt som fikk fri også. Mannen fikk først seg en løpetur, og deretter fikk jeg en time for meg selv. Det nyter jeg i fulle drag! Det beste jeg vet faktisk. Jeg er avhengig av alenetid. Det fine når jeg går tur er alle observasjonene jeg tar. Jeg observerer meg selv innene ifra og ut. Idag kjente jeg på glede og takknemlighet for at jeg har en kropp som kan ta meg på tur. Forbipasserende turgårere som møtte blikket mitt, mens jeg smiler tilbake med øynene og sier «hei». Jeg tenker at å hilse på en fremmed er fint, og jeg tror det blir satt pris på. Et gratis smil og et hei. Høflighet er en dyd. De fleste jeg møtte på idag var nok pensjonister eller nybakte mødre. Når jeg går forbi mennesker kan jeg føle deres energi, noen ganger blir jeg energisk, mens andre ganger litt lei meg. Intuisjon sies det. Jeg tror de fleste kan trene opp sin intuisjon, mens andre kommer det naturlig for. Derfor blir forbipasserende møter sterkt noen ganger, samtidig blir jeg rørt over hvor mange spreke eldre der ute. Hva er livet uten god helse? Det har jeg følt på kroppen idag.

By Lisette