Kategoriarkiv: Egenpleie

DEN GIFTIGE MOBILEN

20. november 2017

Egenpleie / Hverdagsglimt

DEN GIFTIGE MOBILEN

Den har en rektangulær form. Den bringer oss nærmere mennesker som er langt vekk, men fjerner oss fra folk som står like ved siden av oss. Jeg snakker om det «kjæreste vi har». Mobiltelefonen. De dagene jeg er mindre «på» er de timene jeg har det aller best i senteret av meg selv. Jeg blir roligere og mer mindful i hverdagen. Likevel ønsker jeg en mer mobilfri hverdag. Mobiltelefonen har påvirket samfunnet. Den har endret hvordan vi omgås andre mennesker. Den river og sliter i oppmerksomheten vår konstant. Det er flere forskere som går så langt som å si at smarttelefonbruken kan gjøre oss mindre empatiske. Det er i så fall en grunnleggende trussel mot menneskelivet. Et direkte samspill mellom foreldre og barn er helt avgjørende for barnets utvikling. Hjernen bygges ikke når foreldrene har ansiktet fordypet i mobiltelefon, og derfor er det helt åpenbart at denne tyven kan stjele noe av barnets IQ. Telefonen kan være et hinder for nærhet, fokus og samtaleflyt. Det nærmer seg jul. En høytid som er fylt med samvær og nærhet. Vær nærværende med de som er nær deg. 

 

 

DENNE HAR VÆRT EN LIFE SAVIOUR

19. november 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie

 

MAGISK BODY LOTION FRA ELIXIR COSMECEUTICALS

Siden jeg begynte med Bright Line Eating fikk jeg plutselig ekstrem tørr hud. Huden min har gått igjennom et hamskifte ved endring av kosten. Jeg klødde og dryssa om en annen. Ingenting hjalp av bodylotion av eksisterende kremer jeg allerede hadde. Helt til jeg testet Elixir Smoothing Body Lotion. Jeg kan på hånden si at DENNE er den beste kremen jeg har brukt noensinne på kroppen. Etter 2 mnd med ekstrem tørr og flasset hud stråler en babymyk og fuktet hud.

En unik bodylotion med aktive ingredienser, noe jeg ser hvorfor etter snart 3 ukers bruk. Inneholder høy konsentrasjon av glykolsyre som gjør huden klar og smidig med en peelende effekt. Denne kremen forebygger og hjelper mot urenheter, og gjør huden glatt og ren. Dette merkes helt enormt. Huden er myk som en baby. Fungerer godt mot ru hud på armer, ben og føtter (keratosis pilaris). Anbefales også som total hudforbedring på hele kroppen.

 

♥ Passer de fleste hudtilstander ♥ Mot tørr hud ♥  For glatt og skinnende hud ♥ Motvirker nupper på overarm.

HVORFOR BLOGGER DU?

18. november 2017

Egenpleie / Høsten / Hverdagsglimt

GOD LØRDAG 

Hvorfor blogger du? Hva gjør bloggen din verdt å lese? Dette er vanlige spørsmål jeg tror mange undrer seg, spesielt individer som tror de kjenner meg. Selv har bloggen blitt skånt for blogg hets og nett troll. Bloggen min er heller ikke så stor og jeg har ingen ambisjoner for å nå toppen. Om du kan si det slik. Men jeg er veldig sikker på at mange har oppfatninger av at «jeg er bloggen», noe som er så langt ifra en sannhet. Bloggen er min kreative plattform hvor jeg kan leke meg bak kamera, nemlig å fotografere. Noe jeg elsker. Å lese blogger kan fort skape illusjoner av perfekte liv. Som blogger har vi alle et ansvar for å legge fram et ærlig bilde. Med dette mener jeg ikke at jeg kommer til å ta bilde av «morratryne», selv om det også kunne vært artig. Bloggposter er for å inspirere og hvile blikket på gode bilder. Tror også bloggen har et balansert innhold alt i fra tanker, følelser, skjønnhet, interiør og estetikk. Lik det eller ei. Det vil alltid være mennesker som ikke liker deg og projiserer sine følelser over på andre.  

Da jeg startet bloggen hadde jeg bilder av min barn innimellom, men valgte å slutte med det. Jeg ønsker ikke «å blottlegge dem» her eller på instagram, de har ikke bedt om å være endel av dette. Samtidig er jeg uendelig glad for at jeg skiller mellom familie og interesser. På facebook deler jeg mer med «mine venner», gjerne litt selvmotsigende…Men slik har jeg valgt det for meg og mine.

Så hvem er mine lesere? Mine lesere er godt voksne, noe jeg liker. Faktisk både menn og damer. Mellom 30-50 år. Selv skriver jeg mine innlegg basert på interesser. Jeg må ta hensyn til flere aspekter, men likevel være tro til hva som er greit for meg å dele. Ikke for deg. Du har lov til å være uenig. Jeg er heldig som har skapt fruktbare nettverk via bloggen. Mange bekjentskaper som har skapt vekst og erfaringer. Mitt budskap med denne bloggposten er: «Jeg er mer en bloggen». Så vil jeg avslutningsvis takke mine lesere for respekt.

Kan vil jeg tipse dere helt på tampen om pedikyr på Velværesenteret i Randaberg hos Karen Danielsen. Elsker Karen! Kostet meg 400,- for fullt pleie og shellac. Kun et tips og ikke sponset. 

DETTE MERKET HAR JEG BRUKT SIDEN TYVEÅRENE

24. oktober 2017

Egenpleie / Vital hudklinikk

 

 

bareMinerals LIPGLOS

Jeg bruker lite sminke til hverdags, litt øyenskygge og lipgloss så er jeg klar ferdig gå. bareMinerals er en makeup serie basert på naturlige mineraler og er den reneste makeupserien på markedet. Jeg har brukt makeup serien siden tidlig tyveårene. De mineralbaserte produktene er helt frie for konserveringsmidler, parfyme, emulgatorer, mineraloljer, kunstige fargestoffer, parabener eller andre kjemiske stoffer som kan gi sensitiv eller uren hud. Produktene er ikke testet på dyr. Det var litt info om merket.

Denne Lipglossen har alt jeg liker hos en glos. Den er passe seig og sitter lenge på. Fargen er i en nydelig vinrød som er høsten IT-farge. Digger navnet på glossen « Daredevil». 

Denne er kjøpt på forrige besøk hos Vital Hudklinikk.

Se på forrige innlegg, mange fine ting for salg!

 

FØR OG ETTERBILDER ETTER VEKTNEDGANG

21. oktober 2017

Boktips / Bright Line Eating / Egenpleie / Helse / Spis deg fri

JEG FØLER MEG FRIERE

På mandag har det gått 6 uker siden jeg startet med Bright Line Eating og 1 uke på grunnkurset «Spis deg Fri» med Irina Lee som kursholder. Jeg kan hånden på hjertet si at jeg har funnet en løsning for mine cravings på sukker og mel. Mat og søtsaker har hatt altfor stor plass i livet mitt. Jeg har aldri fått de resultatene jeg har ønsket. Men idag tenker jeg sjelden på mitt neste måltid og har funnet en slags ro i forhold til mat. Klart jeg har følelser og lyster nå de andre i huset spiser søtsaker, men det går overraskende greit å la være. Jeg lager meg da en kopp med grønn te eller en kaffe latte. Dette blir min snop. Jeg spiser 3 måltider til dagen og ingen mellommåltider. Jeg gleder meg til hvert måltid og nyter hver bit. Har fått en mer nærvær til måltidene en hva jeg hadde før. Det merkes at kroppen har vendt seg til spisemønsteret. Jeg var veldig sulten de første 2-3 ukene på kveldstid og mer trøtt. I boken «Spis deg fri» står det så godt at vi skal ha på «kosetøflene» på ved vektnedgangsplanen. Det betyr at vi skal tillate oss å slappe mer av, noe som påvirker mange prosesser i kroppen. Du blir noe trøttere de første ukene, det blir som en detox for kroppen. Likevel har jeg en energi og letthet i kroppen som er ubeskrivelig. Jeg er fortsatt noe trøtt innimellom, men da tillater jeg meg selv å legge meg ned på gulvet i en yogastilling som Irina anbefaler oss på kurset. 

Et av slogan til Bright Line Eating er «happy, thin and free». Mulig at vi Nordmenn streiker når vi hører dette, men om du luker bort «thin», så er det sant. Det er en frihetsfølelse å slippe å tenke på mat 24/7. Jeg får i meg masse grønnsaker og frukt hver dag og porsjonene er absolutt innafor helsedirektoratets anbefalinger. Jeg spiser altså vanlig norsk mat uten helsekostprodukter. Ingen dill og dall. Dette gjør at jeg kan spise alt som familien spiser, utenom matvarer som inneholder sukker og mel.

Jeg spiser BLE én dag om gangen, mer trenger jeg ikke å forholde meg til. 

Bildene ovenfor er tatt -8 kg siden. Til venstre er tatt i juni og bildet til høyre er tatt igår. Jeg ser og merker stor forskjell på kropp og sinn. Buksene er løse og det gir en motivasjon og letthet i kroppen. Det er ikke like tungt å gå opp trappene lenger. Føttene er lette. 

Nedenfor er tatt i august og fram til idag. Jeg har gått ned fra størrekse 42 til 38(noen plagg størrelse 40). Jeg synes også at blikket på bildene har endret seg. Akkurat som øynene gløder og jeg virker gladere. Vet ikke om dere ser det, men det gjør jeg. Det er det viktigste. 

Gå inn HER og les mer om BLE.

 

FREDAG OG TID FOR EN MANDELPEEL

20. oktober 2017

Egenpleie / Elixir Cosmeceuticals / hudpleie / Vital hudklinikk

BESØK HOS VITAL HUDKLINIKK FORUS

Fredag og tid for mandelpeel hos Vital Hudklinikk igjen. Det er 1 år siden sist mandelpeel i klinikken. Behandlingen er behagelig utenom litt svie ved påføring av mandelsyren. Svien er kun kortvarig, resten er BEHAGLELIG. Mandelsyre anbefales ofte som førstegangs peeling til sensitiv hud, acne og pigmenteringer. Den virker antiinflammatorisk, talgregulerende og er derfor veldig bra for de med fet og uren hud. Anbefaler spesielt denne fremfor glykolsyrer til de med Rosacea, sensitiv og betent hud. Selv har jeg noe sensitiv hud meg litt Rosacea under nesevingene. Utbruddet kommer ofte når jeg er stresset. Da blir jeg sår, rød og små kviser under nesen. Utrolig irriterende og vondt. Derfor hjelper både Elixir produktene og selve behandlingen.  

Har du lyst å booke tid hos Vital Hudklinikk? Trykk HER for nettbooking.

 

Jeg har alltid hatt lyst på en slik kalender, men ble ikke med hjem idag. Vital hudklinikk hadde adventskalenderen i butikken nå. 

 

 

 

HVA ER AKSEPTABEL FORFENGELIGHET?

10. oktober 2017

Egenpleie / Filosofi / Hverdagsglimt

 

FORFENGELIGHETEN LENGE LEVE

Jeg ser på meg selv som forfengelig. Likevel kjenner jeg meg ikke igjen i definisjonen og betydningen av ordet som beskriver en forfengelig person er selvopptatt når det gjelder utseende og påkledning.  Ja, jeg liker å være den beste utgaven av meg selv. For meg innebærer det å spise sunt, balansere stress, gode ansiktsrutiner på badet, være et medmenneske som bryr seg om andre og ikke minst være glad i seg selv med sine feil og mangler. At jeg interesserer meg for klær, livsstil, hudpleie og interiør gjør meg muligens litt forfengelig. Jeg liker å tror at jeg er god på å balansere forfengeligheten. Jeg kan gå ut i joggebukse på butikken usminket, no worries. Likevel liker jeg gode hudkremer og en fin bluse. De siste par årene har jeg rettet fokuset mer inn mot meg selv. Jeg har bygget selvfølelsen min steg for steg ved å finne tilbake til den Lisette jeg trivdes å være. Det har tatt tid, en prosess som krever både styrke og energi. Energi jeg nødvendigvis ikke har hatt de siste årene. Å ta vare på seg selv innebærer å bli bedre kjent med seg selv slik at en kan planlegge og styre livet sitt på en måte som gir mening. Mening for meg og ingen andre. Vi har ulike verdier og det gir oss mangfold. Personlig synes jeg det viser integritet.

Jeg regner med at du leser bloggen min fordi den muligens har passe forfengelig innhold og inspirasjon. Jeg er meg og du er deg. Så lenge vi kan akseptere hverandres ulikheter og interesser er jeg takknemlig. Takk for at du velger MEG når du leser bloggen.

 

5 TING JEG GLEDER MEG TIL I HØSTFERIEUKEN

8. oktober 2017

Bright Line Eating / Egenpleie / Høsten

 

DETTE GLEDER JEG MEG TIL DENNE UKEN

Høstferien skal jeg bruke med barna, skolearbeid og til litt egentid. Sistnevnte er essensielt. Hvordan kan man ta vare på andre om en ikke tar vare på seg selv. Jeg har listet opp litt forskjellige ting jeg skal få gjort denne uken.

Nummer 1 er en legesjekk. Jeg har lavt stoffskifte og må regulere medisinene innimellom. Nå som jeg spiser annerledes vil mulig det også endre stoffskifteverdiene også. Jeg er ikke så flink til å ta denne turen til legen så det har virkelig ligget som en byrde over skuldrene. Nå som jeg har noen fridager må det gjøres.

Nummer 2 er å lage en fotostyling og fotografering av Selfie sin adventskalender. Sjekk ut nettbutikken for fantastisk utvalg. Min desidert favorittbutikk og damer! Check it out.

Nummer 3 er massasje i halvannen time er booket. Jeg har endel muskelsmerter i kroppen og trenger gode endorfiner i kroppen, stressmestring i seg selv. 

Nummer 4 er gleden over å spise videre etter «Spis deg fri» med Bright Line Eating´s prinsipper. Jeg er også påmeldt på Irina Lee grunnkurs videre, noe jeg gleder meg til. Jeg har savnet et felleskap med andre Bright Line Eaters. Nå får jeg det. Kommer også til å starte med treningen igjen denne uken, nå er matprinsippene automatiserte og jeg starter forsiktig med styrketreningsprogrammet mitt hjemme.

Nummer 5 er å være mye ute denne uken sammen med familien. Håper været tillater det, liker ikke å fryse.