HVA SKJEDDE MED KOSTHOLDET

16. april 2018

Egenpleie / en ny start / Helse / Hverdagsglimt / ikke sponset

 

HVA SKJEDDE MED BRIGHT LINE EATING

Å spise etter Bright Line Eating har vært en herlig reise. Jeg har lært hva matvarer som sukker og mel påvirker hjernen og hvordan felleskapet med likesinnede har bidratt til suksess. Den siste perioden har jeg funnet roen alene. Jeg har fortsatt kontakt med flere av damene, men synes det er godt med roen alene akkurat nå. Denne prosessen har lært meg mye om meg selv og jeg har etablert en ny egenkjærlighet. Bright Line Eating følger 4 klare linjer. Du skal spise spesifikt mengde mat til hvert måltid, 3 måltider pr dag og ikke mel/sukker. De fleste sier jeg er gal når jeg forteller om opplegget, men de fleste som har prøvet BLE vet at maten og måltidene gir en fred over mindre matvalg per dag. Det er nok det jeg har likt best med prinsippene samtidig som jeg har fått i meg masse grønt hver dag. Jeg har gått ned -13 kg de siste 6-8 månedene. Vekten har stått stille siden januar uten at jeg stresser noe som helst over det. Jeg har 4 kg igjen til målvekt, men tar det knusende med ro. Livsstilsendringer tar tid. 

Siden Bright Line Eating har fire klare regler så kan jeg ikke kalle meg selv en «ren» Bright Line Eater, men jeg prøver å holde opplegget så godt jeg kan. Jeg synes nok at linjene er litt for strikse i forhold til «livet» generelt. Derfor er jeg åpen om at jeg bryter linjene innimellom. Ettersom jeg ikke går på kurs lenger så har roen rundt BLE vært enda klarere. Når jeg bryter linjene har jeg ikke dårlig samvittighet lenger, det kjennes utrolig godt. 

 

 

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.