JEG ER IKKE FAN AV BADEVEKTA

22. mai 2017

Egenpleie / Helse

DET SITTER MYE I HODET Jeg har blitt hektet på podcastene til Sara Lossius. I går ettermiddag gikk jeg meg 1 times tur med podcasten «i ørene». Hver søndag kommer det en ny times Session innen ulike temaer om helse. Jeg lærer så mye nytt! I går handlet det om menstruasjonssyklusen til oss kvinner. Kvinnekroppen er pretty amazing. Jeg lærte at de 14 dagene før mensen har kvinnen mer energi og sexlyst, og treningsøkter kan være tyngre i disse periodene. Rundt eggløsning og fram til mensen er kroppen ofte mer sliten og en bør legge lettere økter i disse periodene. Egentlig så visste jeg mye av det som ble sagt, men er alltid en reminder på hvor viktig det er å ha kontroll over syklusen sin. Så til dagens overskrift…

Jeg startet morgenen med en kiropraktor time hos Marit, deretter en god leseøkt på et par timer om emnet veiledning. Jeg tilfører kroppen min ekstra omtanke i disse dager. Søvn og sunn mat er viktigst. Spesielt nå som kroppen er stresset under eksamen. Her ser dere en typisk lunsj med protein tilskudd av shake. Elsker den nye shaken til propud. Jeg gikk på vekten idag. Er egentlig ikke fan av badevekta i det hele tatt. Men ble så nysgjerrig. Jeg hadde gått ned nesten 1 kg av de 3 jeg har lagt på meg. Litt motivasjon om ikke annet. Skal ikke mer til.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *