DET ER OK Å BARE SI HEI!

24. juni 2016

Familie / Hverdagsglimt / Tanker

13495180_10205599807069501_9089681714048795718_n

KJÆRLIGHET MOT SEG SELV ER LIKE VIKTIG SOM Å ELSKE ANDRE

Det er noe jeg har øvet på i flere år som er litt utypisk at jeg deler, men kanskje det kan hjelpe andre, og da er det verdt det. Siden ungdommen har jeg vært «på» til alle døgnets tider, jeg har vært en giver til alle utenom meg selv. Jeg stoppet for å prate med bekjente, både nære og fjerne og noen ganger kviet jeg meg for å møte folk på butikken da jeg trodde det var forventet at jeg måtte snakke med alle. Jeg ble en container, og tilslutt ble så fullt at jeg ikke hadde plass til meg selv. Som regel spurte folk sjelden om hvordan jeg hadde det, og det var forsåvidt greit helt til jeg møtte meg selv i døren. Jeg opplevde det som en forventning at jeg måtte stoppe opp å spørre hvordan det går med folk, da ble jeg lesset med problemer som «plutselig ble mine». Jeg ble berørt av betroelsene, og klarte ikke å skjerme meg selv lenger. Jeg ble sliten og plutselig introvert. Det har jeg vært noen år, og jeg får påfyll og energi av å være alene. Sinnet mitt ble såpass støyfullt at jeg trengte en pause. En pause å tenke på meg selv, og de rundt meg. Jeg har blitt mer bevisst over hvem jeg er, og hva jeg vil. Så har jeg ikke lyst å si mer en  «HEI» på butikken så er det ok, ingen forventer at jeg må stoppe for mer en det. Dette trodde jeg før, og det er trist å tenke på. Jeg hadde en fin egen opplevelse i går på selveste St.Hans. Jeg hadde gruet meg litt til masse folk og kjente litt igjen på «må jeg snakke med alle»? Mannen min gikk litt i forveien og satte seg ned med et pledd. Jeg hilste på forbipasserende, og satte meg ned. Der satte jeg stort sett hele kvelden. Jeg observerte gleden hos barna og de rundt meg, uten at jeg gikk bort nære og fjerne. Det var fortsatt litt rart, men jeg klarte det! Det kom til og med noen bort til oss for en prat. Så til deg der ute…det er ok å bare si «HEI».

Det styrtregner i Stavanger i dag, og jeg ble salig og glad. Derfor dette innlegget på en fredag.

By Lisette

MINE 5 FAVORITT PARFYMER!

Egenpleie / Hverdagsglimt

SONY DSC

SONY DSC

 

JEG MENER AT DUFTER SIER NOE OM PERSONLIGHET

Jeg har mange dufter i skapet, men har flere favoritter som har følgt meg siden ungdommen. Å finne den riktige parfymen kan enten handle om å finne en duft som gjenspeiler «essensen av deg», men en parfyme kan også brukes for å gi deg selv en følelse av hvem du vil være den dagen – om det er flørtende, sensuell, sterk eller selvsikker. Personlig liker jeg dufter som er «tunge», men disse bruker jeg riktignok kun på spesielle anledninger. Dagsformen spiller også inn når jeg velger lukter jeg skal ha på meg etter dusjen. Du kjenner deg kanskje igjen her? Noen dager slår jeg til med en tunge dufter til hverdags, og da er kanskje dagsform og humør åpent fordet.

Her er mine favoritter:

1.Angel, by Thierry Mugler, denne bruker jeg når jeg skal være ordentlig fin. Den dufter annerledes, og gir en unik lukt. Min desidert beste parfyme, denne har jeg brukt siden jeg var 20 år.

2. Black opium, synes jeg også er mystisk og lett på samme tiden.

3. Miss Dior, den er søtere og elegant i duften.

4. Byredo Parfums, er kanskje den duften jeg bruker til hverdags.

5. Michael Kors, Jasmine. Denne er min favoritt når det gjelder lette dufter. Denne har jeg ofte på meg på jobb. Lukter rent og himmelsk.

Da ønsker jeg deg GOD HELG!

By Lisette

 

DA VET JEG MER HVORDAN KROPPEN MIN HAR DET PÅ INNSIDEN

23. juni 2016

Helse / Interiør / Lundborgklinikken i Stavanger / Mat og kos

 

13515316_10157227662360128_1019525465_n-1

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

DA VET JEG MER HVORDAN KROPPEN MIN HAR DET PÅ INNSIDEN

Først forbereder jeg dere på langt innlegg. Som dere sikkert har fått med dere har jeg tatt en helsesanalyse ved hjelp av en teknologi som heter ES-complex hos Lundborgklinikken. Den første testen viste at jeg hadde ubalanser i mage-tarm systemet som igjen gjorde at jeg fikk utslag på for mye insulin i blodet. Testen indikerte at kroppen jobber med betennelseprosesser. For å finne ut hva det kom av anbefalte Malin Schefstrøm å sette meg på et kosthold i 14 dager med «ren mat» som består av grønnsaker, nøtter og kjøtt+++ for å se om jeg reagerte på noen matvarer jeg spiser til vanlig. Jeg ble da satt på et kosthold uten blant annet korn/gluten ,egg og melk.

På førstkommende mandag har jeg spist etter kostplanen i 14 dager, og er utrolig fascinert over hvor stor betydning kostholdet har på kroppen! Jeg er overbevist etter i dag hvor mye maten har og si på helsen vår. Helseanalysen viste meg at alt lå ved normalverdien i dag, og det gjorde det langt i fra for snart 14 dager siden. Første testen viste at det var en del prosesser i mage,-tarm systemet som stjelte en del av kroppenes egen kapasitet. Selv hadde jeg INGEN symptomer på ubalanser i kroppen, og jeg spiste sunt fra før. Men kanskje ikke helt optimalt for min kropp. Nå etter 1,5 uke med kostplan så har jeg gått ned flere kg(kanskje jeg sier det etterhvert, men er i utgangspunktet ikke hovedgrunnen hvorfor jeg valgte å følge kostrådene, kilo er bare en bonus). Denne uken har jeg merket at magen fungerer bedre med dette kostholdet, og jeg føler meg generelt godt humør, men er fortsatt noe slapp. Etter 2 uker med dette kostholdet er jeg sikker på at energien er på topp! Selve helseanalysen er ikke ubehagelig. Man får på to elektroder på hodet, en skal holde hender og føtter på et målingsinstrument, samt O2 metningsmåler på fing.

ES-Complex kombinerer en rekke medisinsk-teknologiske undersøkelsesmetoder, og ser målingene i forhold til hverandre (homeostase) i tillegg til å vise enkeltverdiene. En kartlegging av kroppens prosesser er grunnleggende for å hjelpe kroppen til å løse helseproblemer, uansett hvilken behandlingsmetode man velger. Dessuten gir målingen grunnlag for å vurdere hvilke livsstilsendringer som er viktigst for å forebygge helseproblemer og få kroppen i bedre balanse. ES-Complex bruker 4 ulike grunnmetodikker for å måle det man ellers måtte hatt 7 apparater til. Både hver metode og hele ES-Complex er medisinsk godkjent. I løpet av bare to minutter utføres alle de følgende undersøkelsene: EKG – HRV (HeartRateVaribility) for hjerteaktivitet HRV for det sympatiske og parasympatiske systemet Pulsbølgeanalyse for sirkulasjonssystemet Plethysmografmåling for ulike oksygen verdier Bioimpedans for fettprosent og væske i og utenfor cellene Phase Angle for cellevolt og cellevitalitet EIS for celleaktivitet, stoffskifte og organfunksjon EIS (Electro Interstitial Scan) for pH verdier i vevet Statistisk vurdering av mange hjerte-kar problemer Kartlegging av insulinresistens og sukkerstoffskiftet Statistisk vurdering av en rekke vanlige helseproblemer Differensiering mellom årsaker og kompensasjoner Homeostase-vurdering av ulike systemer og funksjoner Utregning av total helsetilstand (total homeostase) Oppfølgingstest viser effekten av de helsetiltak man gjør.

Etter mine 14 dager med kostplanen, så skal jeg introdusere en og en matvare tilbake igjen. Det blir spennende for meg, da finner jeg ut hvilke matvarer jeg eventuelt reagerer på. Det var ingen tvil på testen i dag at magetarmsystemet hadde det bedre, pluss jeg føler meg bedre!

By Lisette

 

 

SLIK SKAPER DU DIN EGEN SYDENPERLE I HAGEN

22. juni 2016

Blomster og planter / Interiør / Selvåg gartneri / Uterom

SONY DSC

 

SONY DSC

De fleste uteplantene er fra favoritt gartneriet mitt Selvåg Gartneri og hagesenter. Ønsker du det lille ekstra av kule planter og blomster, besøk dem på Krossberg. Husker du tempeltreet jeg hadde på bloggen for litt siden? Hos Selvåg får du tempeltreet. Palmer får du også fatt på hos dem, disse kom min mann hjem med nettopp.

SONY DSC

SONY DSC

 

Plommetreet vårt er blitt enormt, og vi får mange av dem i år. Opalplommer, den beste sorten spørr du meg. Vi må beskjære treet til neste år, da det er for stort. Kunne knap fotografere pga størrelsen.

SONY DSC

Eksempel på en rustikk krukke fra Selvåg Gartneri, dette bildet er tatt i tidlig mai. Peonene har ikke kommet opp enda på bildet her. Dessverre tok regnet dem på torsdag.

SONY DSC

Stor Hortensia busk i en flettet kurv, gleder meg til blomstene kommer frem. Busken er også kjøpt hos Selvåg Gartneri.

SONY DSC

HVORDAN DU LAGER TIL DIN EGEN SYDEN PERLE HER PÅ BLOGGEN

Jeg elsker hagearbeid, det er som terapi for sjelen. I sommermånedene er vi nesten ute hele dagene, og da er det fint å ha et uterom som appelerer til utebruk. Du kan fint skape din egen sommeroase uten at det blir superdyrt. Vi har gått for 1-2 fargeskalaer, og trives med det. Noen liker å ha flere sorter og masse farger, men jeg liker personlig et roligere uttrykk. Plassen og arealet har mye og si, og har du en mindre hage så passer kanskje mine råd deg. I hagen vår finner du fargene hvitt og grønt, pluss vi har fått en rot med knallrød peoner av naboen. De har enda ikke kommet knopp på, men jeg venter tolmodig. Store rustikke krukker er kule, og er fint om du grupperer blomsterkrukkene sammen. Ulike høyder på blomster og planter er fint for øyet. Bruker du store krukker, trenger du mindre blomster. Da uttrykket blir mer med større krukker. Jeg liker å bruke samme fargeskala, men ulike typer av blomster/planter for et spennende bilde. Mange spørr meg etter utegruppen vår, den er fra Tine K i bambus. Den tåler egentlig ikke å stå ute året rundt, men vi fikk ikke pakket det inn i år, og det synes. Komforten er bra, om du liker loungefølelsen. Utemøblene gir en sydlandsk preg i uterommet vårt, jeg elsker å bruke mye puter i sofaen. Her har jeg satt sammen runde og firkantede puter sammen, alt må ikke være symmetrisk.

Grønneplanter er HOT i år, og det skal bugne over grønneplanter ute. Vi har satt sammen ulike palmer, og det gir en instant følelse av sommer!

By Lisette

EN PERSONLIG REISE FOR MEG!

21. juni 2016

Filosofi / Tanker

SONY DSC

 

Luksus for meg er å sulle hjemme uten planer eller avtaler, det gir meg enormt påfyll.

SONY DSC

SONY DSC

 

Sjokoladen kan jeg fortsatt ikke nyte, men den ble med på stylingen. Fikk den dekorative sjokoladen av en kollega. Gleder meg til å nyte den!

SONY DSC

 

JEG HAR SLUTTET Å BRY MED HVA ANDRE TENKER OM MEG

Det er en stor fordel å bli voksen, det er at man blir tryggere på seg selv og gir mer faen som Per Fugelli sier så fint.  Jeg var en jente som ikke stolte på meg selv da jeg var yngre, og måtte alltid høre med min mor om mine valg var kloke eller realistiske. Dette tok jeg med meg langt inn i voksenlivet, men endringene kom så smått etter jeg ble mor for andre gang. Usikkerheten har vært ufattelig drenerende for meg personlig, der jeg analyserte hver situasjon og relasjon. Tankefellene stod i kø, men var som regel aldri reelle. Så hvordan gikk jeg fram for å endre dette? Jeg fikk behov for å trekke meg tilbake, tid til å tenke over hvem jeg egentlig er. Når tankene stillnet så åpnet hjertet seg, og jeg ble mer reflektert og kunne ta inn. Når man blir voksen tar en seg selv uhøytidelig, og man lærer å si nei når det trengs. Jeg har rett og slett sluttet å bry meg hva andre tenker om meg! Dette er ufattelig befriende, og jeg har blitt glad i meg selv.

En liten dyp sak der på en tirsdag…

By Lisette

TANKER OM BLOGGEN MIN!

20. juni 2016

Interiør

10399746_1581831385440243_8211248144105316112_n

BLOGGEN ER ER 5 ÅR

Nå i sommer er bloggen min 5 år, og det hele startet med et speilreflex og en mac. Årene har gått, og bloggen er her fortsatt. Bloggen var først kun ment som en interiørblogg, men jeg fikk trang til å bevege meg litt ut for å presentere mer en kun en velstelt hjem. Jeg vil nå kanskje kalle bloggen min mer en livsstilsblogg, der jeg deler alt i fra helse til mote. Da jeg startet opp i blogspot for 5 år siden, hadde jeg 30 kommentarer daglig på hvert innlegg. Nå er jeg heldig om 1-3 legger igjen spor, likevel ser jeg at flere hundre lesere er inne hver dag for å lese bloggen. Og lesertallet er jo kjempe viktig indikator på besøk! Da jeg startet opp som blogger var jeg selv flink til å legge igjen kommentarer hos andre bloggere, og dermed responderte de tilbake. Jeg synes det er kjempe stas hver gang noen legger igjen en kommentar eller to!

Jeg har lyst til å nå ut til mange med ulike temaer, og trenger DIN hjelp her! Kan du legge igjen en kommentar på bloggen med hva du ønsker å lese mer om på bloggen min? Noen ganger går jeg tom for ideer, og da er det hyggelig om dere vil at jeg skal fortsette meg bloggen- trenger da litt inspo fra dere. Kanskje det blir flere innlegg for dagen.

By Lisette

JEG ER HALVEIS!

Egenpleie / Lundborgklinikken i Stavanger / Mat og kos

SONY DSC

DA BEGYNNER JEG INN I UKE TO

Jippi, da har det gått 1 uke uten egg, gluten og melk i kosten min. Det har vært en av de tøffeste opplevelsene jeg har vært bort i den siste tiden. Mat er så absolutt knyttet opp mot følelser, og mine tanker har gått ekstra til dem som har matvareallergier. Det er mer tungvindt å spise slik, no doubt. Jeg må sjekke enkelte matvarer for allergener som egg, gluten og melk. Jeg prøver så godt jeg kan å planlegge måltidene slik det ikke skal blir stress, men jeg har vært så ufattelig trøtt og man mister litt motet. I går gikk jeg og familien min 7 km tur, og det gikk faktisk bra. Den siste uken har jeg ikke løpt, da jeg har bevisst tatt det roligere pga kostholdet og lite karbo. Jeg kommer nok til å spise noe lunde likt etterpå, men tiden vil vise om jeg reagerer på noen matvarer jeg spiser til vanlig.

Disse mandelflarnene ovenfor er sukkerfrie, og oppskriften finner du HER. Disse har jeg ikke spist under denne prosessen, men ville dele denne gode oppskriften. Om en uke skal jeg utføre en ny helsesjekk hos Lundborgklinikken.

By Lisette

7 TING JEG IKKE KLARER MEG UTEN I SOMMER!

19. juni 2016

Interiør

SONY DSC

 

7 TING JEG IKKE KLARER MEG UTEN I SOMMER

1. Jeg er flink å beskytte hår og ansikt for solen, og klarer meg ikke uten caps eller hatt. Har alltid vært en «soltilbeder», men har blitt flinkere å beskytte meg for solen de siste 7 år.

2. Lipgloss fra Lancome, den er med meg hele året!

3. Opplevelser. I dag hadde vi en nydelig tur ved havet. Havet gir meg en helt egen ro.

4. Egen tid. Jeg elsker å sulle noen timer for meg selv. Da henter jeg ny giv til barna, og blir bedre humør.

5. Gode fuktighetskremer til ansikt og kropp! Jeg bytter mellom Clarins og Lóccitane i bodylotions. Til ansiktet bruker jeg Elixir og Exuviance.

6. Lage lite planer, pleie sommersjelen.

7. Trene, det gir meg overskudd og energi. Jeg har fått en ting for å trene hjemme og løpe, kjenner jeg ikke er avhengig av timer og andre.

 

By Lisette