TRO ER ET TAUST OMRÅDE!

28. mai 2016

Boktips / Filosofi / Hverdagsglimt

SONY DSC

 

SONY DSC

 

SONY DSC

 

ET BOKTIPS TIL DEG SOM LIKER BØKER MED DYBDE

Tro er et taust område, for der iblant meg. Fra jeg var liten husker jeg at undertegnende var søkende mot svar og mening med livet. Spesielt etter min morfar døde da jeg gikk i 8.klasse. Livet fikk en brå vending. Man tenker ikke som 14-åring at noen skal dø, det gjorde i hvertfall ikke jeg. Sorgen jeg opplevde etter morfar har følgt meg til den dag idag. Ja, den blir mindre smertefull med årene, men sorgen er der- ALLTID. Årene har gått, og flere familiemedlemmer har gått bort. Dette er endel av livet. Etter religionsstudiet har det åpnet porter som jeg trodde var lukket, jeg har begynt å tro på at det kanskje finnes en Gud. Men hva definerer en kristen? Jeg hadde et bilde i ungdommen at kristne er kjedelige. Dette er heldigvis langt i fra sanhhet. Jeg har pratet med mange interessante mennesker gjennom studiet og jobb. Langt i fra alle på studiet skal bli teologer. Nå har jeg studert ulike retninger innen det religiøse liv. Hinduismen, buddismen og Islam er religioner jeg har mye kunnskaper om, og fått en dypere forståelse for nettopp troen. For en måned siden hadde Charlotte Rørth et foredrag i St.Petri kirken om hennes møte med Jesus. Charlotte er en dansk journalist som ikke var relgiøs eller spirituelt søkende menneske da Jesus viste seg for henne i en kirke i Spania. Jeg hørte intervjuet med henne på Skavlan, og tenkte at denne boken måtte kjøpes. Så nå sitter jeg med boken i hånden, og gleder meg til å lese hennes historie. Har du lest den?

By Lisette

HELG OG HJEMMELAGET VANILJESAUS!

27. mai 2016

Helse / Hverdagsglimt / Mat og kos / prosjektsterk

SONY DSC

SONY DSC

 

Ekte vanlijesaus

5 dl helmelk

1 vaniljestang

4 egg

0.5 dl kokosblomstsukker

1 ts maizena

Slik gjør du:

Ha alle ingrediensene i en kjele. Skrap ut vaniljefrøene og ha vaniljestang og frø i kjelen.Varm opp under omrøring og rør til kremen er passe tykke.Pass på så det ikke koker. Sett kasserollen i kaldt vann og pisk mens vaniljesausen avkjøles så det ikke blir snerk. Synes du den blir litt lite søt kan du piske inn litt honning eller agavesirup etter smak når sausen er temperert.

SONY DSC

BYLISETTE14DAGERUTENGODTERI

Da er endelig helgen her, og den store styrkeprøven har jeg klart sålangt i kveld. Ungene fikk servert chips og godteri, og mor har ikke rørt en prikk. Kjente at lysten meldte seg, men jeg var godt forberedt. I ettermiddag laget jeg et sunnere alternativ fra Berit Nordstrand, hjemmelaget vaniljesaus. Den smakte knall godt, og gjorde at søtsuget gav seg. Kokosblomstsukker har jeg stående i skapet, sukkeret har en glukemisk indeks på 35 som vil si at det nesten ikke påvirker blodsukkeret og er derfor sunt for kroppen. Det smaker litt karamellaktig, og jeg bruker det også over havregrøten innimellom. Hvordan går det med dere andre som er med på 14 dager uten godteri? Er spent på å høre.

By Lisette

MER INFO FRA LUNDBORGKLINIKKEN I STAVANGER

26. mai 2016

Helse / Lundborgklinikken i Stavanger

SONY DSC

 

LUNDBORGKLINIKKEN

Medisinsk yoga

Helsetest

Kvantemedisin

Cryo 21

Coaching

Lymfedrenasje

Ansiktsbehandlinger

+++ flere andre behandlinger

SONY DSC

 

LUNDBORGKLINIKKEN I STAVANGER

I dag fikk jeg flere snap av venner som lurte på hva jeg gjorde på Lundborgklinkken. Jeg har hatt min andre behandling med Cryo21 på magen. Det har vært to uker siden sist, og jeg hadde gått inn -4cm rundt midjen!!! Jeg kan hånden på hjertet si at jeg ser og føler forskjell på magen min. Buksene sitter noe løsere, og det føles godt. Etter jeg fikk unger så har dette med magen sjenert meg veldig, men å legge seg under kniven vil aldri være et alternativ.

Jeg oppdaget somsagt Lundborgklinikken via en annonse på facebook, og tok kontakt med Malin for mer informasjon om Cryobehandlingen, vi har nå inngått en samarbeid hvor jeg vil dele med dere mine erfaringinger og resultater. Mange lurte på hva denne Cryo21 maskien gjør, og skal forsøke å forklare til dere. Enkelt forklart er det er fettfjerning uten kirurgi, cellulittbehandling, ansiktsbehandling og effektiv for senebetennelser. Veldig behagelig uten bivirkninger. Etter behandlingen utførte jeg lymfedrenasje som renser lymfene, som igjen er gunstig for avfallssystemet vårt. Ønsker du mer detaljert info på benhandlingen? Fortsatt å les lenger ned.

Cryoterapi-revolusjonen er endelig kommet til  Norge. Det Karolinska Institutet i Stockholm har forsket på kuldebehandling (Cryo-terapi)  av fettceller. Deres studier viser at når man tilfører «hvitt fett» kulde, vil dette fremme veksten av blodårer som omdanner det hvite fettet til brunt fett, som er mye lettere for kroppen å forbrenne. Brunt fett blir mer sett på som muskler enn hvitt fett. Når det brune fettet blir aktivert vil det forbrenne hvitt fett. Brune fettceller forbrenner energi og holder kroppstemperaturen regulert.

Kuldebehandlingen (Cryo-terapi) er godkjent av FDA, CE  og American Academy of Cosmetic Surgery- Behandlingen er helt trygg og ufarlig uten noen former for bieffekter. Behandlingen kjennes kun som en behagelig kjølig massasje.

Metoden er helt ulik andre cryometoder da kuldesonden vår beveges manuelt på de steder man ønsker å fjerne fett. Dette gjør at man kan behandle hele kroppen. Andre modeller festes til kroppen med vakuum, men denne metoden gir ofte brennmerker og har et svært begrenset behandlingområde. Behandlingen kjennes ut som en kjølig massasje.

Metode er rett og slett genial ved at vi kan behandle alle steder på kroppen: Fjerne grevinnearmer, dobbelthake, magefett og cellulitter etc. Cryo 21 er en terapeutisk behandling for fjerning av fett uten kirurgi. Cryo 21 skaper et termisk sjokk ved at temperaturen i fettcellene reduseres. Denne prosessen kalles apoptose som resulterer i en gradvis degenerering og eliminering av døde fettceller. Denne prosessen tar ca 14 dager og kroppen vil fortsette å redusere de gjenværende fettcellene de neste ukene og månedene.

Dette skjer ved at maskinen reduserer  temperaturen i området fra 34°C til kun 8°C og dette uten at kunden føler noen form for kulde. Etter 4-6 behandlinger er det ikke uvanlig at kunden har mistet hele 12 cm rundt livet eller 5 størrelser og det helt permanent uten noen form for kirurgi.

Du finner Lundborgklinikken på facebook, HER.

Webside til Lundborgklinikken, HER.

By Lisette

OPPSKRIFT PÅ SYKT GODE LAPPER!

22. mai 2016

Helse / Lundborgklinikken i Stavanger / prosjektsterk

SONY DSC

 

Disse lappene er sunne, raske og svært mettende. Ungene mine er kritiske om det er «sunt det mor skal lage». Disse synes derimot ungene var sykte gode! Disse laget jeg til eksamens lunsj i dag, men var opprinnelig reste røre fra i går.

SONY DSC

SONY DSC

 

Jeg har såvidt bladd i boken til Mariann, prosjekt sterkt. Hun skriver at mental trening er regel nr 1 før en starter med livsstilsendriner.

SONY DSC

 

#bylisette14dagerutengodteri utfordring og lapperøre/smoothie oppskrift

Så du gårsdagens blogginnlegg? Jeg har en utfordring gående på bloggen. Jeg har startet i dag, men du kan fint begynne i morgen. Vi skal klare oss uten godteri i 14 dager. Vi er allerede 10 stk som er med. Bli med du også. Merk insta innlegg med post som passer utfordringen med #bylisette14dagerutengodteri. Da kan vi følge og oppmuntre hverandre. Når helgen nærmer seg vil jeg skrive innlegg som er rettet mot denne utfordringen. Det er nemlig helgene som er de tøffe, og jeg kommer til å streve-garantert!

Tilbake til oppskriften på de sykt gode lappene, de finner du HER. Jeg tilførte littegrann spelt mel, og brukte honning til søtning.

Smoothie: Yoghurt naturell, chiafrø, linfrø, halv banan og bærblanding fra Kiwi. Syrlig og frisk! Jeg er stappmett.

Neste uke skal jeg ta min andre CRYO 21 behandling hos Lundborg klinikken. Jeg merker sykt god forskjell på magen min etter bare 1 gang. Gleder meg til å vise dere før og etterbilde. Klinikken har tilbud på denne behandlingen.

By Lisette

 

BLIR DU MED MEG PÅ EN UTFORDRING?

21. mai 2016

bylisette14dagerutengodteri / Helse / Hverdagsglimt / prosjektsterk

SONY DSC

MERK UTFORDRINGEN PÅ INSTAGRAM #BYLISETTE14DAGERUTENGODTERI

Jeg lurer på om vi skal gjøre en felles utfordring sammen på bloggen de nærmeste 14 dager? Hva går utfordringen ut på? Kutte ut godteri i 14 dager. Jeg er sikker på at vi begge kommer til å  like fordelene med å kutte ut snop og godteri i 14 dager, det tar nemlig 14 dager for å avsukres. Mariann Deila skrev følgende til meg som satte en vekker da jeg var irritert over lite framgang ift trening og kosthold mitt: «Min erfaring er at de som klarer å kutte ut godteri og vin helt i en periode, de som går 100 prosent inn for det, raskest får resultater. Gjelder meg også; jeg blir fortsatt helt fascinert over hvor stor betydning det har å kutte ut sukkeret (og vinen, som jeg elsker), i de periodene jeg skjerper meg. Det er likevel fullt mulig å gå ned med en godtedag i uka, men da må inntaket være moderat – og du må være desto strengere de andre dagene, for å sikre at du havner i underskudd totalt sett i løpet av uka». 

Personlig begynner jeg med «Prosjekt sterk» boken til Mariann på mandag, og er super motivert! En liten premie til den som deltar på utfordringen min. Jeg følger deg på insta om du merker med hashtag #bylisette14dagerutengodteri. Er personlig klar allerede fra i morgen. Man trenger ikke å vente til mandag. Jeg kommer til å dele med dere noen sunne og gode alternativer når helgene nærmer seg. Er du med? Kommenter i kommentarfeltet. Gøy å gjøre noe sammen. Flere har allerede meldt seg på via instagram. Knall gøy!

By Lisette

LÆRERKALLET

Interiør

SONY DSC

SONY DSC

 

SONY DSC

 

Jeg er så lei av å lese til eksamen. Det var mye tøffere en hva jeg forestilte meg å studere igjen. Sist jeg studerte til bachelor bodde jeg alene i min egen leilighet, og hadde kun meg selv å tenke på. Flere år etter er jeg samboer og har to små barn, pluss en jobb. Er svært takknemlig at min samboer samtykket omskoleringen min, fordi det har absolutt tært på mot og økonomien. Likevell holder jeg fast på visjonen min: LÆRERKALLET. Mange undrer seg hvorfor jeg vil jobbe som lærer, og ikke sykepleier som er min grunnutdanning. Det er mange grunner til valget mitt, og er nok ikke tilfeldig. Da jeg begynte i jobben som miljøterapaut for 3 år siden, var det en stod befrielse å jobbe dagtid. Jeg gikk all-in, og fant fort ut at det å jobbe med barn var noe som gav livet mitt mening. Min tilnærming til barna er den tilnærmingen jeg ønsket selv som barn. Det har jeg alltid hatt i bakhodet. Det vil si at jeg opplevde ofte voksne som «uptight», men det var spesielt en lærer jeg husker som var det motsatte. Den læreren gjorde stort inntrykk på meg som liten. Læreren var barnlig, godt og stabilt humør, så elevene, hadde faste rammer, morsom, faglig kreativ, omsorgsfull og energisk. Kall han gjerne drømmelæreren om den finnes. Jeg tror oppriktig alle gjør så godt de kan i jobben sin, enten om en er lærer eller servitør. Å jobbe med barn gir livet mitt mening, deres uskyld og livsgnist gir meg overskudd. Det å formidle har alltid vært noe jeg liker. Derfor valgte jeg å studere fag som jeg synes er kjekke. Det at jeg har jobbet som miljøterapaut vil jeg absolutt dra fordel av som lærer. Nå som jeg er sliten i sinn og kropp, ser jeg visjonen min langt der framme: nemlig å ha min egen klasse som jeg kan gjøre en forskjell hos. Jeg gir av meg selv på jobb, og opplever at barna gir igjen. Det er i grunnen nokså logisk i møtet med mennesker.

P.S Du må huske å være med på giveawayen på bloggen her, vinn 2 signerte Mariann Deila bøker! Den som ikke prøver lykken vinner heller ikke! Se innlegget nedenfor. Du skal kun gjøre to ting, skrive en kommentar på bloggen min og like fb siden til Mariann Deila. Disse er verdt å lese. Har såvidt sett i dem, da jeg må konse på eksamen.

Namaste

By Lisette

8 UKER TIL DRØMMEKROPPEN- VINN TO SIGNERTE BØKER!

19. mai 2016

Boktips / Mariann Deila / prosjektsterk

SONY DSC

VIL DU VINNE TO SIGNERTE MARIANN DEILA BØKER? PROSJEKT STERK OG TREN DER DU ER!

SONY DSC

SONY DSC

 

NY OG STERK KROPP PÅ 8 UKER-JATAKK!

Jeg diggger Mariann Deila! Hun er sterk, kunnskapsrik og har en treningsfilosofi som ALLE kan følge. I neste uke går jeg i gang med prosjekt sterk, da er alle mine eksamener ferdig- og jeg kan konsumere ny litteratur som jeg elsker. Dere skal selvsagt følge min prosjekt sterk framgang. Jeg er så heldig som har fått lodde ut 2 signerte bøker av selveste Mariann Deila. Det enesete du trenger å gjøre er å like facebooksiden til Mariann, HER og skrive en kommentar hvorfor du ønsker disse bøkene på kommentarfeltet på bloggen min. Ønsker du å lese mer om Mariann Deila så har hun også en egen webside. 6 juni publiseres den heldige vinneren!

Hva er Prosjekt sterk boken? Boka gir jeg deg verktøy for å nå målene dine. Nøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening. Når du skal bygge en sterk kropp, må du starte med å bygge et sterkt hode. Med Prosjekt sterk bygger du selvfølelse, jobber med den indre dialogen din og forbereder deg på motgangen du møter. Du får også en detaljert kostholdsplan og et effektivt treningsopplegg for 8 uker. Dette er tiden det tar å etablere nye vaner. Her er trinn for trinn styrkeøvelser med forklarende bilder og ulike opplegg både for utrente og viderekomne. Uansett utgangspunkt vil du garantert oppnå resultater!

Hva er tren der du er boken? Trening der du er, uten utstyr, kan være veien ut av en negativ sirkel hvor jobbreiser, overtidsarbeid, familieforpliktelser og ferier skaper brudd i de gode treningsrutinene. I denne boka får du 100 øvelser du kan utføre ved hjelp av din egen kroppsvekt. Du kan gjøre øvelsene hvor som helst, når som helst og helt uten hjelpemidler. Personlig trener Mariann Deila viser deg hvordan du skreddersyr treningsøkter som kan gjøres i stua, på hotellrommet, på hytta eller verandaen. Du får kunnskap om hvilke øvelser og metoder som gjør deg sterkere og mer opplagt, og ikke minst hvordan du best trener for å øke kondisjonen og forbrenne fett. Det geniale er at du kan få like mye ut av et kvarter med trening som en time, bare du vet hvordan! Øvelsene i denne rikt illustrerte boka passer både for nybegynneren, skippertakstreneren og den godt trente mosjonisten. I tillegg til det fysiske, gir boka deg de mentale verktøyene du trenger for å holde på de nye vanene over tid. Den første delen av boka handler om vaner: hva en vane er, hva som er drivkreftene i en vane og hvordan du kan gå fram for å etablere nye vaner samt kvitte deg med gamle dårlige vaner.

Ha en fin ettermiddag!

By Lisette

ET UNIKT SAMARBEID LUNDBORGKLINIKKEN!

13. mai 2016

Egenpleie / Helse / Lundborgklinikken i Stavanger / prosjektsterk / Samarbeid

SONY DSC

CRYOTERAPI er en ny og helt revolusjonerende metode som gir umiddelbar og varig effekt. 

SONY DSC

LUNDBORG KLINIKKEN I STAVANGER

I dag har jeg vært i et møte med Lundborgklinikken i Stavanger, og har utført en helt spesiell behandling. Jeg har nemlig testet ut Cryo21 på magen min. Hvorfor? Fordi jeg ble oppslukt da jeg tilfeldig fant annonsen på facebook. Cryo21 er terapautisk behandling for naturlig og permanent fettfjerning/cellulitter, helt uten kirugi. Jeg kommer til å dele med dere mine bilder og resultater fortløpende på bloggen, og jeg utførte min første behandling i dag med god effekt.  Gikk inn nesten 3 cm, og kunne godt se forskjell. Kom inn noen lunde skeptisk, men har lest meg opp om denne maskinen. Jeg boblet over av entusiastisme da jeg gikk hjem i dag fra klinikken, for makan til et unikt helsetilbud! Jeg fikk full omvisning, og Lundborgklinikken i Stavanger har et helt unikt konsept som bygger på et holistisk perspektiv, som behandler hele mennesket.

 

SONY DSC

Neste behandling skal jeg ta om 14 dager, og vil da gå i dybden mer om Cryo21. Jeg kommer som sagt til å dele med dere bilder og resultater.

Ønsker deg en fin helg!

By Lisette